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身高168CM, h, r; x4 ~% n: l5 ]
体重53KG
7 s, P" L" @* Y! n9 n; q' \) o3 u/ Z- C* |# R. i2 ? D
最重的时候是快70KG了吧
# U5 e! S7 B: N7 \6 c " }# q H4 Z- c) P
1 f, A z% E7 y0 _' d/ z6 B* g
那真是一段让人心酸的时候啊/ f; [& {. }/ y
我都不知道我是怎么过来的
5 T0 I1 z! p' C5 D就知道那时连镜子都不敢照; S; q/ P6 d1 j9 S9 I- p: c% G v3 A
不发感慨了，说重点0 Y0 f. _* R3 t
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
" B/ S, K! K' ]1 e' T& Q- I2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
5 r/ d; s, N2 V4 ]* z( p" \! T3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的! n- k' B& O) a) k
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）% G2 A" l' C4 s
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
9 N% I& C, ?) {5 w% e6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~" T+ h" I# K- p; K: n
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
9 K2 }, B. F; [8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
! Q. B" H" ^) A* i; k, Q" y大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
3 H+ T$ m7 n1 W- t- c K* L6 K那就努力做1 7 8; H4 n! J0 ? u/ f3 E
' x1 B/ @3 R3 z
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效: G$ J& M+ I3 K# F4 G* _2 e/ X! y
) P# G. q- ^, `4 s
( Q$ {' `0 u, U' I$ B* K7 @" J- `姐妹们 加油0 f. ]0 l# p: l. |" f( p ?. I
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发表于 2009-5-7 16:55
