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身高168CM
4 ?* Z" P9 N9 d U体重53KG/ M. @' e; s, a& C
" k1 w- e! ^+ X$ S' Y+ J最重的时候是快70KG了吧
' h. R/ e# ~* s4 f( v 7 k: I3 j @3 E
' I$ v+ m! R- E5 _9 I9 w" m: _4 K% p
那真是一段让人心酸的时候啊
1 U7 C0 T$ E; p m& s g我都不知道我是怎么过来的
; i6 z% s5 h) Q. M% z3 \就知道那时连镜子都不敢照4 m, T1 n6 [* b& u& a
不发感慨了，说重点3 ~) p- k9 Z. ]* c
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
4 [, @5 G7 }# t6 R0 J2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
* S8 |6 Z" T6 D$ J2 S3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的9 f6 a4 g. }8 @: F3 x* N
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
4 B/ E# x$ k: r3 m/ B5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
4 m4 o8 m5 z4 X9 S0 G6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~4 o* n/ v$ b. v# P0 R7 U9 `0 ^
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
+ g$ H; I! z4 D$ @# d$ d8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
, Z' b9 Z* g' ?9 }/ v+ `. t2 K大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
0 \4 C! m2 W, i$ f' V那就努力做1 7 8
& F; h. {( y' M5 R+ g& t. z
) [7 c$ F& d) T5 n J另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
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* V. I; p& V: p3 f* I& f* H" P姐妹们 加油
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: u. w! C( `7 K7 P/ k8 N+ j* b6 D h1 g
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发表于 2009-5-7 16:55
