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身高168CM; A0 ^/ m2 R) W1 z1 J) G0 V
体重53KG
: z/ ^& X, M0 @ V5 G( }9 C/ D9 I. Q6 A6 \! q4 a
最重的时候是快70KG了吧
, G1 Q5 ]! s4 @# M- N8 H' P8 ]
2 C0 \7 O' n2 K+ n# n9 h/ _
) z9 f- J9 }3 G* j那真是一段让人心酸的时候啊
8 p4 U! X/ r7 \! z: z我都不知道我是怎么过来的2 e, @8 l$ n( r7 i9 B4 e& t
就知道那时连镜子都不敢照# D3 S9 O7 \5 y, U7 J: m7 a5 A
不发感慨了，说重点
) R9 _( y" @. ]" W5 n1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
. d9 H: Z) v) A# d" l2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
0 g A+ Z3 X3 u( I6 i5 G. N+ ?3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的5 g- S/ S* \0 A' T- v& _( ~! V/ U: u
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
1 l' z7 M* W) j ]: T/ i5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
' s% \- f9 h3 K6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
* ]( @# s( ~2 L5 \5 K7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
) @" ?; j' K% v, E ~! Q8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧+ p; g5 D% R, H
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
5 l9 B6 ]$ c& e& W那就努力做1 7 8
: m7 J3 ~- |) m; X* K6 Z
& y1 n& n8 i6 Y7 }% E( S E8 u另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
3 t( [; _1 B7 c% T$ N8 e q0 \ # G2 F7 e7 }2 @9 ~- {1 T
2 R+ ?4 B+ j2 e* n9 Z1 J& h4 n3 }姐妹们 加油
F; w$ b. M+ I4 N9 i- E & U: i/ X; U& a/ `3 H4 u
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发表于 2009-5-7 16:55
