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身高168CM8 X6 a2 T+ n/ l7 r
体重53KG
+ w2 Y) {9 v' R! X1 d0 G. Z+ N/ V1 v3 ?' w( Q0 }, d
最重的时候是快70KG了吧$ @) ]( I8 [+ i& r% ~1 [0 Y
, o% g, I* i, D( G+ X# C2 Y" \
/ ~7 u d7 k! O1 P0 c8 c* L' _
那真是一段让人心酸的时候啊
. r, J. K' q* H. w我都不知道我是怎么过来的
- z8 a- X9 |; O就知道那时连镜子都不敢照6 T% x# B' ?# o2 F. a) g
不发感慨了，说重点! R: [ P8 l4 Z3 ~( G; N
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐( w8 Z0 [9 T8 D
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
" S: l6 u9 w4 g7 o& u% e3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
5 @5 u% ~4 r+ J9 J4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）/ o1 S `$ _$ z8 Y) u) W' o8 Y
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
* j( h c0 y. O! C6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
, A. O9 T# f2 B9 n a7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
. G! ^5 b; K7 d4 r8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
: q! E6 Z# Q3 \5 V大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？$ x& B8 p7 `& G* z3 z& p/ U0 N
那就努力做1 7 84 b6 L* C- v! N/ }8 f% q' t! F; N
# Z0 H. Q% P v7 B, ]8 o
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效4 a4 G; |" x( [7 S, Q( R
, W* u& }0 r. T* ]+ `) k8 X# Q4 n s
4 ?. x2 D; ?3 Y
姐妹们 加油) Z& h! F5 c+ h& a& T2 F: B9 K
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发表于 2009-5-7 16:55
