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身高168CM9 Z/ @3 c/ m; H) i: b) K0 Q
体重53KG- p2 D5 L( e, y @* U
0 w5 |/ O$ Z. Y6 p
最重的时候是快70KG了吧9 G, L2 C8 W) p( H
) z5 U I; S, i h$ F
. C% @, a3 j! N* ]1 D那真是一段让人心酸的时候啊' U, _0 Y P8 e/ k
我都不知道我是怎么过来的( C6 [# x) w* b- f2 M
就知道那时连镜子都不敢照. E( f. U2 ^. N5 k3 @. A f" m
不发感慨了，说重点
- {4 J1 r4 V2 z1 x2 |7 w1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
1 s, ]8 Z8 J% w' H/ |2 ]2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少' @) a/ N% F5 z! v4 \( B
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的3 O* P5 a8 k0 J
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）: H* P( A4 j/ z4 @7 w% w
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）) y3 ~& G7 _. i+ V! \4 L8 z
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
& u7 a: K+ E2 E7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
2 a6 \9 m2 q8 ?: V* ^8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧. I" V/ v" e- \2 O8 \
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
' r, a: ^$ Q+ R# R5 T& J. l那就努力做1 7 8$ U! c* b2 V( m! y8 k8 c& t- Z
" z" w, T, o0 a& T" o: }
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
' D, Q% _- t6 M. ` ' M- n: U" U% f1 q8 {8 {
5 b% V# ^0 d& a$ d5 G! \姐妹们 加油& V- b+ M, K3 K @2 o: Q( \
) m/ Z0 t: R$ r7 X
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发表于 2009-5-7 16:55
