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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐; u2 e6 q* d2 B7 I% Q
十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐. H: ?8 A- p7 t" {4 Z S
0 a c. w) K$ m5 {% J% q ^原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。
3 K) A' y x& K% i! s, o! g7 ?" m' k8 m* R( W
做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。3 I$ e( M7 s6 ^/ i) }8 b
5 p1 @ g/ v" S, e0 L营养小秘密：: u. y. |! C! ^: J
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豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
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发表于 2009-5-22 11:02
