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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐
1 j, T& O1 O: P3 j$ [十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐3 G4 x& C, e; \+ b& K& ^* H: G
' p# o B- x5 P/ k3 O7 j' N) J# m4 g
原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。 & b6 ? _% q; Q3 `* }# u1 T+ j4 W0 T
, R" @. d$ m% v做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
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' x; P' E \, h/ E* M( E, j4 A营养小秘密：
) ^ }3 l9 B, _/ h: K6 h) |
* s$ r$ ]# S7 ~3 y0 L9 @豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
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发表于 2009-5-22 11:02
