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表姐两口个子都不高 宝宝7岁129CM 她说吃豆腐是关键 给大家介绍一个鸡茸豆腐
1 A. l9 Q# m( Q! v$ V十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
% E- a# s' u% T) g. v8 ]6 i. {+ S
- Z% Z. m* @( }+ H- q原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。 ! t4 a# _& o& H5 g) e+ d
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做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。- ^. a' `) G, H
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营养小秘密：4 ^0 J, O3 G4 f. N2 P
, E, i3 a" t8 v5 p! e7 g% c豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
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发表于 2009-5-22 11:02
