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食谱原料2 o2 |8 l( X6 U* l1 {5 X! Y
研碎的豆腐3大匙,淀粉3小匙,肉汤,碎青菜馅(煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许)
5 g( x0 ]' |, c m' K! M制作方法0 a& M, a! z) Z, t5 h% m2 }
1、 把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮;
: M, ?- Y2 l4 Z$ B 2、 煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。
' x$ r0 g& V% G# U" Y适用人群( @9 k# G; }/ L. W6 a- m9 J# Z
7-9月宝宝5 G' I" B/ G2 c: Y
健康提示 i- {9 L' u% o9 S( I
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
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