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食谱原料+ A8 g9 W8 l1 T/ y \8 b' `% P
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许4 `( Z% Q h$ i9 {
制作方法
: i, f* z! M. J' s- g0 | 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
9 p% A; z7 L* p2 G1 ~ 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
" l& H' e# b3 o0 l. `' r 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;$ j# t9 P6 M6 i8 s1 |
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。- y) ^% a6 ` o2 F" B, I" ~! Y& l' J8 X
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
5 G6 |2 W% o+ h6 d$ F2 ~适用人群
5 M5 I$ W' {5 ]* p, {7 v1 y7-9个月婴儿
: l! a+ _- ?$ x' W$ G* @' s: @; \健康提示
2 a1 [, i3 |( B' k% \此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
