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食谱原料8 |& O+ j* K2 ]9 U' R' F
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
7 W8 P3 _0 U$ a7 ^制作方法. e: y% |" h6 g
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
/ R, ^) I9 C) `4 h1 x: W; r 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;* b9 x! y* r, w0 ?: g# w8 J% E
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
9 C o5 F7 {, f; Q& z 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
% y0 ~- ~) b2 ?$ w: _/ A 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
$ _# r+ g# j, g: y0 k9 Y适用人群/ i0 s* q; O; L Z
7-9个月婴儿
# w- S7 t$ K* d3 F- V健康提示
4 G0 }: r& X" L( W* {% q9 v N j6 U此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
