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食谱原料! K5 j; N- u, y
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
! z: e. a6 }2 X" h制作方法
- u( J( }/ k9 {5 {1 w 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
/ p/ J7 |& x" h+ D$ e+ m7 c 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;, c% {4 ^# L1 v- n
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;5 J5 r+ {- @, n/ ~# W
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
0 ~' Q% Y9 ] X* `! }$ E 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
: J4 ~' z$ [- @$ h适用人群
5 N j0 Y' i& C8 k f' R T7-9个月婴儿
5 U( U2 b# C! L健康提示2 J" s# P- i3 F! U$ u
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
