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食谱原料
2 L8 D# S4 k d红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许, ]7 s2 G( F# S/ J6 [
制作方法
- E. j& { p* J3 M 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
5 B) ?" m# X; Q# u 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
4 V# g1 B$ f2 x5 _& @: y4 |" q* b 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
/ s& w" W, E$ S) e 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。% ]4 g5 x% \* G4 [
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。5 \- X& J! y# n0 |
适用人群
( U y& t) d, ~7 X' x/ l7-9个月婴儿! h' V( k$ P/ S( {
健康提示
- s" d( k" C% x5 r( o. d) k/ s' |此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
