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食谱原料8 \: E( n2 K3 J
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
; u- I" M. e3 I7 u, e" Q制作方法
5 r7 R0 N4 r) S+ P% N 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
, b- X) H! X) m) Q 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;' S8 q, K; V; T' D6 I/ x4 O, y
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
6 t- [# v5 U7 p- b) }0 Y3 R! D 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。1 I$ V+ x' I; Y& o' |
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
2 ^4 n7 \, d j适用人群
5 C' a9 ]& n1 k7-9个月婴儿+ O" S' I* e( C" ^6 C+ G' P( ~
健康提示
$ S" H0 W" k) Q此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
