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食谱原料& B- p; V, ~7 L/ q7 n* ?! O' e
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许/ e& n9 l7 A/ x
制作方法
/ P# P& I& G$ ~2 S! p* n& q4 x& j 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;. c+ U! o+ B O( i( P7 S) h
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;% D) Y3 ?# T" U5 n( o# K/ ~5 B% a( o
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥; W, W5 i) x" u; d2 ^5 g
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
0 O- }) \# L2 K* j 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
* N( L7 K7 K6 c( O+ I" E适用人群. n1 h0 U8 E& b/ v* {5 D
7-9个月婴儿* q4 i! q7 @9 ~; ^1 G
健康提示
4 t5 F& G4 }# N. f/ h. S此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
