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食谱原料
9 C; S, e' e; R; F红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许' z- O- s1 g/ Y
制作方法
# C2 d0 e g4 i 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;: `8 f. n; ]6 L0 F: T0 V
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
6 K3 K1 }9 ~, } 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;% K5 \3 \6 l: e" _/ T' v0 \
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
: [8 C. F+ `; H( ]# O$ X 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。9 J0 Y$ s* l) E$ v0 X2 y+ U7 H
适用人群
7 `* k3 f# c, l; ^7-9个月婴儿7 M- |" d& w( Z2 ]$ N2 v- G' E
健康提示: ], _- k. a# ?2 G& a2 b
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
