‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 10 | 浏览: 1265 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2008-7-15 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身健美十误区
5 e! \% o  E' k2 m7 c3 J
误区一: 不吃早餐   # y# S% I( [2 E
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。
4 F( _! P) ?$ F  ! a+ E8 x% {& K7 S: h! l
误区二:固定食谱   
# p/ k& Q% C0 L

. `5 _0 l# ^1 P1 ^4 H这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成份,有害无益。 , R$ J/ W) D7 `& W7 J& c
误区三:高纤维食品的摄入   
. i0 E1 C3 u( q9 l7 S! I6 b" g

' l: G* i# t' ?2 u3 k% N如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全.
! Y- X% f, i; p  
1 e% ~+ Q+ Z* ^) b+ \误区四:混淆烦躁和饥饿   ( n5 x9 c# v+ ?+ i; L

. d' L7 c# v4 r% `$ l- i9 j  d有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。
: `7 Y. L( j& j  8 {" f5 F' f5 p* W$ t9 ?, g7 p3 D
误区五:缺钙饮食   
$ o9 F/ _- X& q* X
9 I& z9 \8 Y5 ~
一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。 : @5 ?0 r0 Z9 `6 G! X" T( d
  
$ [+ X# q" z7 X6 s) x' q' A误区六:以药物代替天然食品   
9 M- z* p1 H  [

* B! }' f# D+ _, z如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。 ' `0 \, J$ m1 {- s4 {! x" V4 ]
  
; y7 O' ~3 S1 e: F" s. S+ g误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低   
6 J1 y, Q1 S+ v0 m% O  e) @

0 D6 b1 U( i: q, a. X其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。
( X2 Z2 q0 x/ H+ P8 |* s  ( n: l9 H4 }1 U4 s
误区八:认为勤擦脸能保护皮肤   
1 Q0 m6 S6 ~* x  K- E2 T

9 \- Q( n" {" K5 ]% |其实如果经常用毛巾擦脸,特别是易长暗疮的皮肤,只能增加皮肤的分泌物,促进暗疮的生长,正确的方法是以按摩的方 法洗脸。
+ x/ K+ X5 I" s: u5 s! z  
0 t7 j6 A+ N* V- d. Q' ~: L( w误区九:忽视颈部护理   5 ^9 V+ T) F1 d% n& l# a; B# O
3 ]5 W, b" [6 F/ q2 n7 X/ V4 {; W
平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁护。 3 m: V0 ^, T; i& M
  
$ b$ v2 B9 C- S- L误区十:油性皮肤不用涂润肤霜   
- Q; l" O* G" g# |' {

( D8 Y7 \& T3 f) p/ K! N其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜,但同样需要补充营养物质。
璐璐

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
9847  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
2003-01-28 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

好像减肥的很多人都走入这些误区了哦!:wanwan49:
温馨宝贝

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
7741  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

是呀,真不知道该怎样减肥呢。

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
12917  
爱心活力豆
20  
宝宝生日
2006-12-19 
地区:
街道:

Medal No.11

我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油,一直都是老公在监督我,在这里,要感谢我的老公,我的美丽与他的督促是密切相连的,分不开的,
已有 1 人评分经验值 收起 理由
lucy妈@xa + 10 很热心哈,希望继续加油!

总评分: 经验值 + 10   查看全部评分

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
12917  
爱心活力豆
20  
宝宝生日
2006-12-19 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan33:

Rank: 4

经验值
666  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2004-10-25 
地区:
新城区
街道:
新城区

Medal No.11

原帖由 妙妈 于 2008-7-16 14:01 发表
6 S. y! y' N" I  ?我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油 ...
& @/ `8 O0 ^: L. V/ [4 i

: @) g+ i% f3 c6 G! {! b7 y       老公不在家,就我和女儿,如果我不吃晚饭,那饭还怎么做呀?这个方法对我可是不行的。wanwan63.gif

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

原帖由 妙妈 于 2008-7-16 14:01 发表 ! U% ?) }: ?* }& }( p: s4 o' M0 `/ t
我现在晚上不吃饭,减的还挺好,虽然速度慢一些,但是它不反弹,疗效好,我吃不成减肥药,一吃气就上不来。而且减肥药都是骗人的,请妈妈们一定不要吃减肥药哦,我现在坚持了半个月,都已经减了4斤了,继续坚持,加油 ...
) I: }+ v  O3 R4 m) u% h% |/ \/ D) F4 @
我不吃饭可受不了,开始可以不吃,但是后半夜一饿会吃的更多,不吃饭会对胃不好,个人见解!
毛妈

小学毕业

Rank: 8Rank: 8

经验值
5583  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
1997-06-14 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

坚持不下来呀:wanwan49:

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
79973  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

原帖由 lucy妈 于 2008-7-15 12:13 发表
# h, q: v) Y6 ~/ i# c7 W6 H3 b好像减肥的很多人都走入这些误区了哦!:wanwan49:

" Z% c% C  C; l0 e. `9 t所以才要让大家知道尽量避免走入误区

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
386  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2009-03-25 
地区:
纺织城
街道:
纺织城
:wanwan60: 原来是这样的哦。。。

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
2771  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2006-10-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区
:wanwan79: :wanwan79:
‹ 上一主题|下一主题
瘦身健美十误区
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部