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名不虚传,:wanwan79: 多传些好做好吃的,:wanwan61: :wanwan61:
佳佳妈妈

初中毕业

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2007-09-08 
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爱斐妈 知道肯德基里 那种口味的土豆泥怎么做吗?

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2004-08-09 
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2007-07-25 
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爱斐妈   我想给宝宝做核桃芝麻夹心饼吃   核桃芝麻已打碎  用微波炉的话用哪档火   多长时间呢?:wanwan61:
和妈

贵宾

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2006-03-22 
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lz真强。
1 [3 x  [1 f4 N  a: `- }我也是美食爱好者。
  S" b- Q$ l6 E& f$ y不过做饭呢只能说一般。
7 Z/ Z) R5 [/ q$ e- L3 S) d不过自己爱吃。
东张西望

上小学

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2005-08-08 
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回去试试:wanwan79: :wanwan79:

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Medal No.11

原帖由 洁洁和琪琪 于 2008-7-31 11:57 发表 ) w) C( @- {. s& j
爱斐妈 知道肯德基里 那种口味的土豆泥怎么做吗?
4 L- \3 ^& l/ u2 Q. ]9 d3 [

8 p8 ]2 T' y: m/ IKFC土豆泥:
  m0 G2 ~" h7 M' z2 d9 m; S/ |土豆, 牛奶, 盐, 胡椒
7 h, M) t0 M! X8 j7 V您需要的工具: * G8 q* Y% j/ c6 ~
锅, 水, 削皮刀, 两把餐叉, 漏勺
: k8 T: @- W, o作法: & b5 N. T( Q5 z7 P  V. r
1. 土豆削皮, 切块. 3 O/ c, {) A- B+ `1 r! G
2. 锅里加冷水, 放入土豆, 煮到水沸腾. / N2 A' k; t. }- V
3. 一直煮到土豆变软, 大约15 到20 分钟.
* m1 D, d$ r8 C5 e/ y# X- [4. 用漏勺将土豆捞出入盆.
" L. _6 Y' c( A7 a' M5. 往土豆中加入热牛奶, 盐, 胡椒, 用餐叉将土豆捣碎即成
2 \' Q6 H) P. d$ z, J, t+ e6 w

* B0 u+ \# w, u2 G* ~
  [6 Z6 g/ C% |# N9 Z$ l" e: q- q7 ^, {
1.将煮熟的土豆捞起来剥皮。
( m- Y6 x& D9 t/ f' Z2.油锅热,将切好的青椒倒进锅里翻炒。加入适量的盐(不宜过多),再翻炒两遍。 ( s' {9 N  }, t* H2 z1 d
3.将土豆块儿倒进锅里,加入盐翻炒。翻炒两遍后用铲子将土豆块儿压成泥状。
5 D3 M( e: P5 F4.等土豆块儿差不多都已经变成泥状时,加入味精翻炒两遍即可起锅。

& F7 {& a8 B! ?' Z# K8 K; O, e
' }0 G+ d4 V: p4 J9 Z7 v, `[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2008-8-14 00:34 编辑 ]

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Medal No.11

原帖由 爱昊昊 于 2008-8-6 11:16 发表 4 q  t9 N, L& C) U7 I
爱斐妈   我想给宝宝做核桃芝麻夹心饼吃   核桃芝麻已打碎  用微波炉的话用哪档火   多长时间呢?:wanwan61:
6 k8 ?- C7 E6 o4 B% o
不好意思我没用过带烧烤功能的微波炉
悦宝宝

小学毕业

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1999-08-15 
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Medal No.11

真的很佩服,现在我有难题了,诚心请教一下你,我家的孩子这两天摔骨折了,医生建议让吃一些有营养且补钙的东西,但想来想去也不知道应该给她做哪些东西吃,今天刚好看到你的贴子,能否帮我一下,告诉我应该给孩子做哪些吃的有得于她的骨头愈合。十分感谢!:wanwan61: :wanwan61: wanwan41.gif

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原帖由 欣儿妈妈 于 2008-8-13 21:26 发表 9 e/ k% y! o4 M- o$ W4 U+ I$ d; b
真的很佩服,现在我有难题了,诚心请教一下你,我家的孩子这两天摔骨折了,医生建议让吃一些有营养且补钙的东西,但想来想去也不知道应该给她做哪些东西吃,今天刚好看到你的贴子,能否帮我一下,告诉我应该给孩子做 ...

: s+ Z0 i; Z" _* V0 e, D6 K
' h) p* [8 g5 s$ a1 f; Q9 Y: B( E要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生葱、芥末、胡椒)等。在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎、油炸。
) t* U9 q2 F2 B7 `. Y/ o$ R% c9 Q4 C$ J- f0 O
以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合,骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。
* t8 T$ r5 ?8 j( S: p* g+ k& R% B; g
△早期(1-2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天。 0 e) D: J5 H: `8 H; B0 d; V

6 ?7 v" [5 T  \% I% Z7 s% _" x: w△中期(2-4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。食疗可用当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用2周。 " ^; o5 U3 @+ C6 H

, r+ q) S6 V' N5 \△后期(5周以上):受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程。 " H0 P( _5 w  I0 a3 T1 P, d

( D- W% q' t& b4 F5 E# t* y1 O" }3 e【饮食疗法】 & R$ ?& |  H& A. W! W1 U% J$ _+ e
- j( O5 g6 ^% C
方1 赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本方适用于活血化瘀期。
) G: s. R5 d: y( j% D/ ~
) a" _# m7 d# y$ _方2 猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。
: f2 X2 a9 [9 @. [4 ^" d- n5 s) ]- F7 U, X/ V) d
方3 猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。 3 ?' N6 x9 `" g& s- n- q' b
# S/ D; U. P; O( H
方4 鲜湖蟹2只,取肉(带黄),待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。
& ?- s( k0 r$ s. O; H$ [7 U4 u( g
$ g* K& q' [& P9 y$ m; C方5 乌雄鸡1只(约500克),去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。 9 R* [4 ^- X4 [! r6 G- R

3 ]. E8 V& l$ P3 ^: K方6 生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥,早晚服食。 3 D' B+ R. p* P

8 K+ S$ A& Y' {8 R; h  c; K6 c! F方7 当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。
$ K" _( x( u# j/ S% L5 ^/ }
& o$ Y! }8 t: G5 {方8 紫丹参50克,洗净,加水煮,取汁,其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮,待烂熟,加入少量桂皮、盐即成。
$ Y/ B8 d  P* n# F& ~  ]( n& e( K" Z+ E' K/ \
方9 生螃蟹500克,捣烂,热黄酒冲服250克,余渣敷患处,约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 6 p, M7 ]! \/ I2 H
' p# r! l" j' V$ Z6 X! z: O; `! S
【禁忌食品】 . P; p3 @2 T9 x! W5 \

& f1 E2 ^) s5 v(1)忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害。
! @9 V2 F3 ?4 j6 |. g, b" O3 ]
+ U! w; k, X$ f- w- p, }) H(2)忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨。 : J& F  I: ?! ]: Q0 Q: s) m+ q
7 y, y% I: q3 H7 k
(3)忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。 " ]$ R1 W/ i  j) Y7 ]' w

1 @4 a% |( E  V- U  j2 G+ g(4)忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。
. S: O7 \& t8 g; v. |8 b
% ~- Z& A4 H! z8 t; s3 e6 b(5)忌少喝水 卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结。长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重。 . |" O5 W: P$ }' d3 d0 v' ~. A

8 Y. J8 O( |4 U2 w# v) g# t4 \(6)忌过食白糖 大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸、乳酸等,使机体呈酸性中毒状态。这时,碱性的钙、镁、钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复。同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复。所以,骨折病人忌摄食过多的白糖。
/ x4 r( |1 C2 _6 d
; K9 l6 Y: u5 H$ {  W  {+ @/ `+ j(7)忌长期服三七片 骨折初期,局部发生内出血,积血瘀滞,出现肿胀、疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当。但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利。 , E( L, `; k3 |3 V

% |; o$ ~& p' I' \# o- l(8)骨折禁饮果子露。 0 }# M7 ~5 a0 G' r6 \" J3 ~
骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨质愈合时间比较长,短则1个月,长则半年以上。在医院对好位置,作了固定以后,常需在家继续休养、康复。做好家庭护理,促进愈合,尤其重要。
2 S" u5 r. f( i2 K) y! N( Y“民以食为天”,骨折病人也一样。让骨折病人吃好,是家庭护理中很重要的一条。 4 ~' A: e4 b; v3 Y9 @8 y
绝大部分骨折虽无内脏损伤,但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少,原先的生活规律被打乱,可能胃口不好,受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人,更容易发生。在心理护理的基础上,要在病人饮食花样、调配上多下功夫,做到营养丰富,色、香、味俱佳,以刺激食欲。手臂活动不便的,还要喂饭。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。
; z! v8 n, V8 J! \$ ?骨骼异常坚硬,主要由有机物和无机物所构成。无机物占比例最多的是钙。人体内99%的钙集中在骨骼内。受伤发生骨折后,人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质,以加快愈合。不知从何时起,骨头汤成了骨折伤员的最好补品。但是,根据医疗经验及实验研究,却没有发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据。骨折后受伤部位局部血液循环障碍,组织偏于酸性,骨折端可发生脱钙。但这些脱出的钙质并没有被运走、排泄,而是溶解在周围。等到局部创伤性炎症恢复正常后,便作为修复骨折的主要材料沉积下来。
5 ^( Z; A! j6 _5 ?. h根据最近的研究成果,骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定,骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此,在骨折早期适当补充,可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃。除此以外,也可服用含有这些物质的药物。 ( L. D# W: m) Y' C
骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。
. j4 D3 V* O. y" ?0 U  N0 I6 W' c
" a9 v3 L2 S6 [5 _5 z' U) y$ O1 a
伤筋动骨一百天,不要心急噢!祝宝宝早日康复!

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你也太强了吧!!!!!!!

佩服啊!应该开一个宝宝厨房私家菜!

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我们研研缺铁缺钙,大夫让吃牛肉,猪肝及血豆腐。前两样孩子不爱吃,我想给他弄血豆腐吃,又不敢乱买,对了我们研研刚一周岁,请爱斐妈妈想想办法啊!谢谢了!

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原帖由 乖研研 于 2008-8-14 14:29 发表 9 W! X, K% N  Z' r$ e" \* A* w
我们研研缺铁缺钙,大夫让吃牛肉,猪肝及血豆腐。前两样孩子不爱吃,我想给他弄血豆腐吃,又不敢乱买,对了我们研研刚一周岁,请爱斐妈妈想想办法啊!谢谢了!
1 v* h6 \& V0 w& R
; P5 B) z7 U. i) T
首先谢谢对我的信任!" H& h4 g( |. Z) t4 L+ W
办法很多啊!只要用心!( n, Q6 }& ]/ I6 ?: C( [2 k
1、蔬菜牛肉粥 ( h% D/ E  b% T7 |  q6 b  |9 Y* H/ _
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜
- f/ b6 g  L; s6 T0 j! V洋葱--1/5个,盐--若干 " t8 O! ]' a9 J( q0 e" E
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
& U5 s( v9 J$ m(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 : M) C& D6 b, x
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
$ U/ C! s0 b% L! T3 E; \2、血豆腐粥 ) u! @5 A) |% B1 u
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,血豆腐1/10块,盐--若干 6 Y5 B/ q+ q" G7 b% h
制法(1) 将血豆腐切成小块。
* @( I) c4 z. m) o(2) 将米饭、肉汤、血豆腐加水放在锅中同煮。 $ x6 d% ]  I! @- M
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
- T! A. B- |5 F6 Y  m0 S9 s3 q3、蔬菜粥
* Y2 K) @8 U7 n8 N, w' g原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
% G- M# t. t! s# |7 J% \制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 4 O, N# W; M/ x3 ~3 p
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 , T. @' A3 D, e5 \
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
! u' }" ^6 s" }6 @; n; t- D- t& V4、牛肉沙拉
. [$ \: N) {8 {, y: I6 d" o. x原料:牛肉--30克,土豆--1/2个,胡萝卜--1/6个,熟蛋黄--1/2个,沙拉酱--1/2大匙,盐--若干 8 U  Z3 @2 G3 _: z
制法(1) 将土豆去皮切成小块,煮烂。 5 j% U. p; A% p4 P9 L3 l+ G7 r0 A
(2) 牛肉切碎加盐调好味,加入磨碎的胡萝卜拌好。
! K4 a1 V( B+ r4 z2 p9 \(3) 将(2)用煎锅炒制一下。
# S4 w9 O- B: b, `) {. M(4) 将熟蛋黄捣碎。
$ o& ?& ~; Z- U" J4 ]. S4 F(5) 用沙拉酱把煮好的土豆拌好,并撒上肉末和蛋黄。0 n0 h0 C3 D- n7 m5 z4 ~. Z
5、牛奶牛肉羹 / s; G* z7 I- J6 ~3 D; x! R3 S
原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙 $ q, o; L8 p7 M3 i5 i
制法(1) 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。 ) \3 T6 I0 J+ a, H8 R: @3 ?  g- E
(2) 将牛奶加热至40度左右。
3 k1 g* t2 N3 ^(3) 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
& ]5 R2 `4 ?  Y( z6、双色豆腐
- i% @( j, u, g" [  u, ]. z    原料:血豆腐、豆腐、鸡汤、淀粉、葱末
7 Y& i, y, i$ _# ^' _    制法:! W5 O- Y& o( T
    将豆腐切成小块,放入开水中沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、淀粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。4 F  b- n, Z9 H
猪肝的做法& m# R+ B' `! R
1)生刮
* R# {# `: f! V, K9 p3 t" p9 E9 Z(1)先将猪肝洗净,放在砧板上;
  N' E2 p% `7 R% B1 o(2)用刀将猪肝切开,在刀切处用刀轻轻地刮,刮下的泥状物,即肝泥;$ F. u5 x$ m7 Z! o& m  X" A5 n, Q5 s! F
(3)起油锅,将猪肝泥放入清炒,加入葱姜、料酒以去腥,烧熟煮透后,加入食盐后即成;8 j. g! ?) c: x7 M5 }  t
(4)做好猪肝泥后,或与碎菜拌和成菜肴,或混入粥、面中同食。6 w! N. x: H3 O! S5 m+ G+ E6 K
2)熟刮- K, a# Q; B  b: n6 g' t
(1)将猪肝洗净,置锅中煮熟,丢掉筋、皮;/ y' R/ W' j5 b, A& o
(2)在砧板上将煮熟的猪肝剁成泥状;; F6 E4 a- |2 i: T% Z& M
(3)后起油锅,放入肝泥清炒,或加水煮沸,即成肝泥,食法同上。
* f% ~  v5 F: f% e3)简单
) |8 z* a4 c, _, W(1)将猪肝洗净,置锅中煮熟,丢掉筋、皮;7 _$ B4 A# x2 ?* |
(2)弄成粉沫,加温水喝- M0 @0 s' t4 N( |% c8 [: u/ A" k% i6 Q
还有猪肝吃多不好,有毒,可以吃些鸡肝,鸭肝,最好是羊肝(虽然味道不是很好,也难买,但最有营养)
4 [# }9 n. K! ~, `      这样做能吃都是很乖的宝宝,要是倔强的就要哄着吃了!象编个故事讲啦!  如:鱼排(你们的大概还不能吃,要牙多点了可以)的含钙也高,这是美人鱼的零食啊!只有在海底世界的超市里才有的卖,妈妈是好不容易才买到的啊!
0 l- ^% P4 E; I, b" Q! Z) t
或边做游戏边吃啊!或邀请同龄的孩子一起吃!记得为了让爱斐吃鸡,我做了让一层楼(当时住筒子楼)的孩子都来吃,后来别人家的孩子回家闹,我又去给人家做
6 E; R; H3 Y8 M8 k/ f: y. M猪肝口感粗,我家的小时候吃鸡肝,水煮熟后碾碎拌米粉,现在是卤好了当零食吃着玩

  X' V$ `& G3 ~7 V/ |" n" n* v- x; V
2 g9 {1 c; q, [$ I0 c[ 本帖最后由 爱斐妈 于 2008-8-15 00:32 编辑 ]

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谢谢爱斐妈,学习了,给儿子试试!
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爱菲妈,真的太感谢你给了我这么大的帮助,我真的是太佩服 你了,我一定会按照你推荐给我的食谱让孩子食用,尽早的恢复,谢谢!十分感谢!:wanwan61: :wanwan61: :wanwan33: :wanwan08:

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我想吃手撕包菜,做法做法,谢谢。
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