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苦思冥想发明了这个做法，口感很是爽呆了！- W" f3 D+ `2 d
8 E8 G& T: r: C. f* I4 V! b材料：海鳗、料酒、大红袍火锅底料、盐、葱姜、芝麻。. w4 c1 Q- K. c. c
做法：腌制海鳗半小时，料酒盐姜。
0 R0 f S( R, Y! h 蒸10分钟。
$ s/ q2 Z5 A: R! q 油锅下芝麻、葱姜、大红袍。2 B+ c, t3 ~1 V7 R9 m4 O
裹蒸好的海鳗！
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9 d( H: f+ k5 Y8 R9 z0 {1 t 海鳗，为名贵食用鱼类，滋补价值高。体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，在所有鱼类中独占鳌头。海鳗与河鳗相比，脂肪含量要低得多，胆固醇含量也少。
) \( {1 i3 \% ] 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
% d/ ]7 u7 x6 A( @7 v/ A% M 含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。' X# v1 E0 i) x# p
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鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。
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鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分，DHA为二十二碳六烯酸，EPA为二十碳五烯酸），含量比其他海鲜、肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。此外，鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。
6 |0 v% Q, R" B# |$ I# n5 R% l 最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。
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& G5 b& Q# h/ W1 \/ g[ 本帖最后由 apple妈@xa 于 2010-1-25 21:17 编辑 ]
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发表于 2009-12-15 22:39
