- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
: H2 P$ P! m/ t9 V9 ]6 d" {! p5 D
' J/ c1 e0 [, [! v8 C* Y材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) & O0 ~ O/ M! U1 z! a
' \ ` P* O. t! d 做法：/ O5 |. M- a! }
将洋葱去皮，切薄片。7 @! I. @9 }9 c4 s
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
- `9 K" |" R6 t( c( z% u 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。# D% V5 g+ m8 }, ~
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
: E/ ~4 C) n8 k+ M( r 变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
7 p8 U: W+ \# y 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
% e2 I! H6 T* z! K1 I& \& j. h$ t' N6 B, H- v3 x, r
8 u& k: |6 Q/ k, j' K4 Q% z
 7 g: B0 J! L0 c' P1 r* c
! j2 t R l5 Z. g0 g- o
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
6 R0 Y% z) v; G2 i 0 `9 k4 {; l" T( v0 ?) l, r
附加吃法：
4 {0 N6 c6 ]( D$ G3 A- h/ \1 V8 U9 y 浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
