- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
- M2 j$ S' k* k
- C3 O: E3 k$ ?; r( Z; L6 E7 p材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) 1 t) V' Z; [" D/ `
: S$ `- Z: m* c" F1 X5 v
做法：
. o0 v" I0 q# }$ C7 d# l& A' J# [ 将洋葱去皮，切薄片。3 ^( N4 u" S/ E8 X' O
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
" J2 f3 u, j6 s& i2 l( { 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
/ f4 U2 v' Z4 C 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。! F5 T2 F% B$ t/ }$ z! d/ ^
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。" Q& x, W1 X3 l: B3 q5 D# L
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
6 h4 @; M( C9 K7 {7 w; x$ m8 {, L7 {" l) y6 J& `
& W8 r7 Z3 {$ r! e6 C; J1 J
 ! s- Z O9 f3 m+ L/ O
( ^6 K, Q) [5 U+ z
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。2 {# b% S( ]6 ?- k4 q4 v! {
& A% `5 c5 ?) G- {' q2 A8 J- s
附加吃法：+ l; |- e4 j, c* X0 R3 v
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
