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% i, T+ N! L) Y! o' z. {7 w- g6 o4 n材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)
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做法：4 @5 C0 E' x! q2 ^
将洋葱去皮，切薄片。
4 k( B% s9 A! M+ a' t+ e) m 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。$ |) F* B8 F$ I% x; z3 o$ c" {6 Z
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。
/ c, H/ e3 O3 ]2 h7 G 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。
' [# {0 v; r( k; F* I# b: O) `4 m, c 变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。
7 r9 K# t, j- Z$ V1 [9 d6 N 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
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食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
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附加吃法：: _# ^' M* C( C6 w0 k
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
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发表于 2010-6-27 09:02
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