- 阅读权限
- 100
- 精华
- 2
- 注册时间
- 2009-1-20
- 帖子
- 1200
- 积分
- 7970
- 经验值
- 7603
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2004-10-04
- 地区:
- 街道:
|
 3 |+ p2 N4 i4 @9 a" \ F; H
; J$ U0 J0 {5 }* n
材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) & f+ ]; a1 G1 e3 g1 l
) {: x4 Z* l; R/ Y6 ~2 @4 v
做法：
' i7 [, H6 G! U 将洋葱去皮，切薄片。
" w: ?/ N( Y4 h4 }9 \. Q3 b: j" A 用冷水浸一会儿，然后隔去水分。
U9 U) G C9 j, d$ }4 r 将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。9 h5 x& c, m; z9 ]$ a
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。* \! J7 q# o' k3 |/ w
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。1 @5 o- v9 b' B( m
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
* u ^2 S6 I( X( T- v; |$ I
3 E( ^- F5 M, H
' T: l! W+ N" V ' ~, e7 z1 T& {0 W5 D" E1 ~' {5 {
/ o( c( u3 Q) N4 n+ h
食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。
2 V. L8 \) Y) Y6 G& Y 9 l, d4 L! T4 G% w
附加吃法：7 p2 Q- s: C7 ~9 ]
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
|
|
发表于 2010-6-27 09:02
。
。
