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周末在超市转悠了半天，想买条鱼解解馋。。。想来想去还是吃黄花鱼吧！黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。。。其实最重要还是肉质鲜美、鱼刺少，比较适合孩子吃。。。) Y0 u8 D4 t0 y/ Y8 G4 Q' Z
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先将黄花鱼洗净控水4 N8 d2 t5 q! q: _9 a f
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锅中放油将黄花鱼炸到两面金黄& h0 K. x4 N1 ]: B
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炸好的鱼捞出，锅中留少许油，将甜面酱、葱段、姜丝、花椒、辣椒、八角放入炒香
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倒入煎好的鱼。再倒水，水刚刚淹过鱼。给汤里放入适量盐、橘子皮。等汤滚起来改小火慢炖。。。
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炖一会就可以大火收汁了。。。待汁子稍稍少的时候放入适量的糖。这样能让鱼肉更鲜、颜色更诱人。。。* i2 Q- K6 {8 I2 n7 a
" J& K; `. ^% i4 L可惜鱼烧烂了，下次一定不在鱼身上开刀了。。。
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; K3 a7 }$ f% L% c味道确实不错。。。
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3 |9 c3 @- v8 J/ R6 Q# W0 s; J: U[ 本帖最后由 莘莘妈@xa 于 2010-11-16 21:58 编辑 ]
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发表于 2010-11-16 20:26
非常喜欢吃黄花鱼呢，放橘子皮的作用是什么呢？
