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油炸花生对大家并不陌生,我第一次炸。
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. k) a6 _$ p* R2 y0 j Z& E以前最喜欢在超市买面包,蛋糕,也很喜欢吃,怀孕时如此。生小孩时的高压一度到了200mmHg低压也低过50,医生说除此也和食用油有关。
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后来才知道在买食用油时也要看它的酸度国际标准是小于等0.8 反式脂肪酸是小于等0.05产后如果油没标注,就不买它。这次选择意大利的顶级橄榄油(除了吃,美容,还可用它做面膜,防和治疗怀孕纹)
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|3 B2 n1 _2 E" [& Y花生如果洗过,一定要先背干,要不然炸出来的不会非常脆
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" g, b P$ u# e1 \: X1 n$ x* h; L锅烧9成热,水烧干(这个锅旧了些,但对我很好用,炒菜油炸从没烧焦过,它的功劳不小,重要的也是有感情)
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& e, x I& U. ~" U6 }# k7 c% o: l换中火炸3分钟盛出加盐或糖
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