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楼主
发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。 ; }8 |$ q' |9 S  V7 N' H
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。 ) l' L; k: n( ?4 Z. ^7 x
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咖喱烤羊排9 R  Q0 Z& |; [: m# r
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苦瓜营养成分:
1 Q$ |3 v1 J0 f" s2 [& X5 l2 J+ w苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。
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苦瓜煎蛋
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4 d' f3 _" j5 G' L1 C手撕包菜
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- j) ~" f6 F5 \3 t) J& K菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心)) I9 v$ e5 A- l" E# A" D: w
" x1 F' S; p2 \$ d( d2 i, f& j
白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。5 N7 F! Q" w/ x( V1 j1 f4 }* V
; w1 f: I; B( j; m; K& |2 S
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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
! K' G3 e3 |6 R1 f0 X都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo
  {  ?9 Q6 s5 t8 A7 Y: P8 q* S* `  W* c& }0 ]) o
嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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楼主你好能干呀。学习
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手撕包菜没房豉油么~

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苦瓜这样做,苦嘛
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
$ C% b( j; \; k手撕包菜没房豉油么~ [/quote
& W/ O' F" ]* t
- I) U* T: C3 [# O: ?3 o  E+ W美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
6 w- y( S( V& Y% y- q苦瓜这样做,苦嘛
0 B- |. N5 x1 x8 ]* U) E
美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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