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楼主
发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。
% N4 I2 X. _1 ], @. |2 b咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。 : m9 Y( ~! k" X/ e2 I$ w( t/ t
/ D* F% a0 ]; [, c& h. p4 \

- M8 M6 o% T  U  H, V) c' P0 C; z8 _3 ~: a, B8 I8 D2 T

; M. b' n7 N: a( D, ?( o咖喱烤羊排) \0 z; w; R7 g7 q
4 H$ D5 Q+ R: Y$ s

3 L3 x% S! J# i! q- ^2 j+ @$ H苦瓜营养成分:
. n9 p' O3 q) ~苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。 ! |) P: t" v9 O# |. }# W; S9 m

, V& {) z) a* ?# Y2 X- e
4 z+ ~. z& d: @1 c7 |. i" I! W$ p  w4 [- L& j# D$ L

$ \# Y* q3 E6 q苦瓜煎蛋0 j9 p/ Y0 }  |1 V# @

! ?0 v7 i: L" }, c1 w) c3 s8 g+ Y% q- c7 q: D
, X, E. H) N! I

: g; o  I; o0 o( ~+ H$ Y, C手撕包菜6 E( l8 K- H1 R. L  A* g
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菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心)
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白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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4 o. |# L" e* Y5 W
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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
3 D5 c* l, I* \' g3 v% S都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo: ^$ z4 Q+ ~  a7 _+ s
, O0 H+ j. o! j
嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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苦瓜这样做,苦嘛
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 " o* }. Q9 S  j  t: Z; N' Q  W
手撕包菜没房豉油么~ [/quote$ x2 Y) _9 D0 \7 @
: B$ F& i1 Q) L
美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
- W' U- I, w; Y9 z0 z9 c苦瓜这样做,苦嘛

2 ~0 l1 A+ ]  n" p9 J( g美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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