梵恩诗

生完宝宝真的可以放松了吗?NONONO!生之前赶紧看看，下列这些产后注意事项或禁忌你搞清楚了吗?千万别犯因为不知道而对自己身体造成不可挽回伤害的傻事哦。
( M, g6 f* L9 f1、不去做产后体检: l7 ], C( Y: f: a, B, [- _
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
- z# e8 H8 M3 i( `6 e0 y1 J, I" V2、经常吃巧克力, ]- f9 c5 r' m3 _7 v/ |" I$ u
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
- M2 K, X% E9 n

梵恩诗产后恢复中心

' U, V* D7 k' @7 M! Z0 x

# Y# {5 I" V9 }# G1 T3、专吃母鸡不吃公鸡4 S3 F6 i* V- `- r9 {% G
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
) \; ~9 o( Z, {! S: C4、每天大量吃鸡蛋
( a+ |9 d, F1 l7 q! j尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
$ t/ x; V5 I- v6 |5、喝麦乳精滋补- z/ ~  @9 h5 f
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
/ E2 y1 w: l9 `6 ~3 G

梵恩诗产后恢复中心

- [) \$ f2 T) G

0 [6 v( B. O& N/ f- y" \6、经常喝茶水" m3 t) g; a" m2 J/ {* g4 O  O& V# s
茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。所以，产后不宜因用茶水。& w6 m3 s- E* e) G5 x- S
7、只喝汤不吃肉9 ?) D0 [1 P* n2 z( q9 t
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。) C' [, [- ?4 @% P: D# d
8、长时间喝红糖水
& }( z- K- a7 B7 l5 d有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
  ]# C& T: ^' w& V( S

梵恩诗产后恢复中心

) X9 j! v+ H. l5 \/ }* v

1 F2 i* c( t1 D0 N! p. J& m* F9 b' l9 t" c1 J- [( K; l8 Y1 A
) f0 g' E0 S+ M

梵恩诗

0 T( G  n0 u7 q+ |

6 T8 `4 W# T+ `8 m5 ?/ P9 D17、过早穿塑身内衣
4 W1 l$ ~- ]7 f, d& w% F& s7 _穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。3 J2 S9 X- E2 d; m/ f
18、过量摄取营养! ^5 p; [- `" ^2 r/ v
过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。6 y: t) d; R' V0 e$ J' `+ h
19、过早做剧烈运动9 f) F- E/ C- q5 D3 O/ `1 O5 b9 E( C; k
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
  O; j8 _$ @& j4 e& h2 |( `  o$ A

梵恩诗产后恢复中心

" \0 G/ c: n1 }9 n

0 s! ^# o" k9 z- y% O" I# P6 s# o- |8 r4 s0 A. Z" r, y4 h' f

梵恩诗产后恢复中心

2 |# E. H2 D2 u/ l7 K! [* [2 R7 w4 q: q" f- L1 V

Nancy我爱你

学习下!