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荸荠草莓饼原料:
5 O) v8 p0 C* ^% H荸荠 500克,草莓酱 100克,面包渣(馒头渣也可)50克,鸡蛋清 50克。
0 [( Z- r! r4 p% |, N) C5 E5 L
" s, K- r; n/ I+ F; e调料: " R0 Q" z' R0 c: m) d8 G4 K+ q
白糖 50克,水淀粉25克,干淀粉10克,油适量。 , z* [- U# N8 X G+ A7 ~
$ f; z& s. t P2 t$ H5 M做法: - e& g o8 m7 C V: b
1. 将荸荠去皮后,用刀或其他工具碾碎,用布包好,拧干水分,再加入干淀粉,搅拌均匀,和成面团。
. G3 ~; u/ i/ L$ J! x8 i2. 将面团分块,用草莓酱作馅,揉成球状,再逐个粘上鸡蛋清,面包渣拍实。 ( e5 A3 q. \- Q& s: e9 J
3. 起锅放油投入荸荠饼坯,炸至金黄色,捞出码盘按扁。
2 d% k( A- @: V1 o4 b* z4. 净锅加入水、白糖烧开,用水淀粉勾芡,浇在饼上即可。 , N6 ?/ M1 i$ x. [
' G3 h1 j( n7 r* I- L9 G2 D" x# A9 C
营养小提示: 9 G X# k( N& V$ E- S) k# L; j$ A! z
草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,帮助消化,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
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