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韩国拌饭

爱斐妈

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Medal No.11

1# 大 中 小 发表于 2008-6-15 23:17  只看该作者

韩国拌饭

原料：熟米饭、鸡蛋、优质生牛肉、心里美萝卜、生菜、香菇、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西葫芦、金针菇、熟牛肉、松子
调料：石锅饭酱
做法：
1、将全部蔬菜洗净、切成丝，生、熟牛肉也切丝，待用。
2、把铁锅放在火上烧烫，放入熟米饭，均匀地把菜丝和肉丝码在饭上，最后放生菜丝，打1个鸡蛋，撒少许松子仁碎。
3、将饭、菜、肉、蛋趁铁锅热时拌匀，即可食用。
制作时间：20分钟
瘦身原理：减肥期间，最让人担忧的就是，由于控制饮食而导致营养不良。这款饭、菜、肉、蛋齐全的拌饭，营养丰富多样，只需配上蔬菜汤或海鲜汤，就是一套让人满意的减肥营养餐！

1、也可用石锅直接煮饭，因为我买不到石锅，所以用砂锅代替，效果一样很好
2、关于拌饭的菜，根据个人的喜好做改变也可以，不过一般都有香菇、蛋皮、胡萝卜和芹菜
3、加入些许芝麻油腌制的牛肉味道会非常香
4、最后盖上盖子焖制的过程中小心糊底，多关注一下
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点点宝宝

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2# 大 中 小 发表于 2008-6-15 23:44  只看该作者
喜欢石锅拌饭，顶

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桢桢妈

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Medal No.11

3# 大 中 小 发表于 2008-6-16 09:06  只看该作者
艾菲妈真是太强了。什么都会做，羡慕呀。
宝贝，你是爸爸妈妈的最爱，爸妈希望你健康、快乐的成长。

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llawk

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4# 大 中 小 发表于 2008-6-16 09:13  只看该作者
谢谢了，艾斐妈

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钰珊妈妈

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5# 大 中 小 发表于 2008-6-16 09:29  只看该作者
图片上的是爱斐妈做的吗？

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钰珊妈妈

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你太有才啦！

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珊瑚

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7# 大 中 小 发表于 2008-6-16 10:00  只看该作者
很喜欢这个，有一点没看明白，生牛肉丝和熟的一起搁上面就行了吗，不用先做一下？另外锅上用不用抹油，一直都不用翻是吧。比较笨，麻烦楼主。

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我家石头

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8# 大 中 小 发表于 2008-6-16 10:38  只看该作者
是啊,生牛肉怎么弄熟呢

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爱斐妈

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9# 大 中 小 发表于 2008-6-16 14:46  只看该作者
根据个人喜好啊！可以不放生牛肉啊！
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10# 大 中 小 发表于 2008-6-18 00:33  只看该作者
现在是晚上十二点半,肚子咋又饿了呢!!!!
看见石锅饭,口水流了一键盘.......................
憬畅洗衣店管理软件,性价比最高的专业洗衣店管理软件,欢迎洗衣连锁公司和想开洗衣店的妈妈们咨询

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11# 大 中 小 发表于 2008-7-3 19:16  只看该作者
蛋蛋天天开心，健康快乐茁壮成长！

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12# 大 中 小 发表于 2008-7-5 16:56  只看该作者
这都会做啊```````` 真是太强了`````````
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leilei

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13# 大 中 小 发表于 2008-7-5 23:30  只看该作者
最喜欢石锅拌饭了!

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mapromesse0

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14# 大 中 小 发表于 2008-7-7 10:08  只看该作者

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lucybaby626

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15# 大 中 小 发表于 2008-7-8 00:29  只看该作者

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suntao416

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16# 大 中 小 发表于 2008-7-8 11:33  只看该作者

痛苦哇

这个东西空腹看起来实在折磨人啊！！！！！

折磨也要顶。。。。。。

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17# 大 中 小 发表于 2008-7-11 10:13  只看该作者

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18# 大 中 小 发表于 2008-7-11 15:29  只看该作者
真强，这也会做

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19# 大 中 小 发表于 2008-7-12 11:47  只看该作者
很好吃的样子!顶起来啦!

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茜茜妈

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20# 大 中 小 发表于 2008-7-30 16:45  只看该作者

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