肿了是爱的代价

   肥妈分享之一：超级实用的大帖，从孕期到产后一系列详细经验实战分享盖楼中
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肥妈分享第三篇：产后恶露排除+产后调理汤+最有效催奶实物

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肥妈分享第四篇：老传统坐月子，偶们也要有新的观念！

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肥妈分享第五篇：宝宝得了湿疹不要怕，肥妈实战经验帮你轻松去宝宝湿疹

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这个是偶这个肥妈分享的第一个使用的孕期篇帖子，下来再给大家分享一个有关产后的一些事情。
    由于我是顺产的，很庆幸自己顺产很顺利，在医院住了3天，就出院了！当时很坚决的请了月嫂，现在回想起来，还是很有用的，至少可以照顾大人也可以照顾BB，身体恢复都好点。
       以下几点主要针对的是剖腹产的妈妈，希望对这样的妈妈有点帮助。剖腹产产前6个小时不能吃东西，产后要等有屁屁放了，才可以吃粥，在还没有屁屁放前，至少喝点米水充饥了，当然，医院每天都会给产妇吊营养针的，这些不用担心。
1.排屁屁最有效的方法
       首选是喝陈皮水以及砂仁（2元就够的了），我那时候就是不断地喝陈皮水，剖腹产当天晚上，我自己每隔2个小时翻身 一次，以防止肠道粘结，第二天不断地喝陈皮水、含砂仁（嚼烂，勿吞服），很快就有屁屁放了。
2.第一次上厕所尿尿以及排大便
       剖腹产和顺产后的第一次尿尿都是最最疼的，那种疼的位置就像痛经那样，当然比痛经要疼几倍，以至于眼泪水都忍不住流下来了（比剖腹产更疼呢）。剖腹产要排便后才能吃饭，之前由于吃下的东西不多，肠道蠕动比较慢，以至于到了产后第三天都还没排便感，为了顺利排便，我选择了火龙果。（当然不能喝泻药之类的东西啦，对身体不好，而且要哺乳）当天吃了一个火龙果，晚上就有排便感可以顺利排便了。火龙果里面的黑色粒粒有润肠的功效哦，姐妹们可以试试，对于平常便秘也可以试试这个方法的哦。

肿了是爱的代价

4.第一次上奶和涨奶注意事项
       产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很是难受，月嫂说这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是月嫂帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，再一次提到陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法，下面会谈到）
             顺带要提一下，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给给宝贝的）。妈妈在哺乳的时候切记不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微以挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝贝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝贝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）。
            我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，这时只要用下面的方法，很快可以缓解症状，硬块也会慢慢消失：（非常有用）
  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，方法同上面上所说的，这方法是我妈妈教的，呵呵）
  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最后用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。
  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉性的东西，可以用这个方法哦。（是我家婆教我的，呵呵呵，的确有用）

注意：每次喂奶的时候，都让BB先吸有硬块的乳房，BB的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同时使用，不能操之过急，用盐热敷可以把硬块变小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬块的疼痛消失，要坚持，不要指望用一次就马上好哦，这是持久战来的~！

睿达爹妈

排屁屁是放屁的意思不？

肿了是爱的代价

桂花树上的猫 发表于 2012-2-7 14:46
建议你先等等，看母乳喂养和运动能不能帮你恢复身材。

呵呵是啊为了孩子都成了肥肥了！

胸口碎大石613

非常好的帖子，学习了。

vivian240

好详细，收藏了