yezhubaobao

lyuhao 发表于 2012-3-31 13:25 ; u8 }) n: H- j/ i9 b2 I
回复 yezhubaobao 的帖子; E* y$ N; J7 ]# ?1 k1 ~  l
! t. d& y7 ]. W% s
一个月瘦3公斤也不错啊，加油！我也要向你学习！

; d( g; z' M% o2 Y  v% X8 ^管住嘴一定能减的

lyuhao

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! i+ i+ B) g& S& m嗯,一起加油!

yezhubaobao

2012，4，15 Z0 v% V0 \* N7 V! X5 e7 j
早餐饅頭稀飯
; }: r! m8 z* N) f. g0 \午餐苜蓿麥飯
# h# |- q' B- e晚餐繼續絕食

yezhubaobao

早餐饅頭稀飯1 W3 K* s0 z8 ?  S; g/ P
午餐米飯土豆絲，辣子炒雞蛋，清燒西葫蘆，凉拌黃瓜
- z3 D% I1 ~4 g* E' z晚餐繼續絕食
  S6 x. ~% {0 D7 k" H同時向大家匯報减肥四公斤了
4 @# }2 h! _7 b. f6 N快接近目標值了

yezhubaobao

看到效果，发现不吃晚饭却是不错的方法

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭1 ~6 V9 o& ^! q
午餐：米饭，炖排骨，排骨汤，青菜，一个橙子3 A- A8 ?. d3 I1 ?
晚餐：绝食吧

vicky7803

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5 L+ @' E& \% C) q  L. ^( f5 N1 q5 z, u& \
还是吃太多了，想减肥就吃黄瓜我也在减肥呢，一天就一顿饭，可怜滴

yezhubaobao

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$ C, _9 x. N; _: z* `
& d. n4 L4 y! V/ C0 k$ d还是吃太多了，想减肥就吃黄瓜我也在减肥呢，一天就一顿饭，可怜滴 ...

我还要上班呢，只吃黄瓜，不能维持我正常生活，我的工作兼脑力和体力

扑满

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

你想的很可怕，其实当你坚持2天的时候，就不太想吃东西了，8天蔬果，很不错了。榨汁喝会好一点

yezhubaobao

早餐：馒头，一个苹果
- u. }7 z' _3 K' I7 v/ m  t午餐米饭排骨香菇，豆芽，凉粉
/ ]' z' ^; u7 g5 _晚餐一个香蕉

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭& K* A0 `5 @7 P1 D; n& q7 \% m
午餐：三个韭菜盒子( ^$ E2 Z5 Y( Z; \6 ^6 o
晚餐：继续绝食中

雨/fw天

现在有成果了没有?

毛毛虫猫

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! G, n, g, v$ F4 F+ a  E$ X$ w% N% s- T( P
(*^__^*) 嘻嘻……，比我好，减肥时基本上三天一顿饭。。。。。。

yezhubaobao

雨/fw天 发表于 2012-4-5 14:36 3 w/ n' |% n3 n- ^2 v8 \+ P
现在有成果了没有?

4 D" N4 Z" `% ^9 ~& O
已经瘦了4公斤

yezhubaobao

毛毛虫猫 发表于 2012-4-5 15:57
, K0 R8 i1 J5 x- {& c" R回复 vicky7803 的帖子
9 v2 K' o# u. p7 p$ Y4 c3 O) S# ]+ w, m  F
(*^__^*) 嘻嘻……，比我好，减肥时基本上三天一顿饭。。。。。。 ...

- V* E5 _8 u6 E! y三天一顿饭，不能维持我正常的生活啊，我上班兼脑力和体力

vicky7803

我从生娃前198到现在一年快两个月，减到132斤了，还要再减十斤，准备最近就黄瓜加玉米，继续努力

yezhubaobao

vicky7803 发表于 2012-4-5 17:25 # ^; S6 \4 M. V$ ?; e! t
我从生娃前198到现在一年快两个月，减到132斤了，还要再减十斤，准备最近就黄瓜加玉米，继续努力 ...

, |5 `# `0 x- A% k你生孩子的时候真的挺胖的，居然你减了六十多斤

毛毛虫猫

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" W* D+ R+ N! }  q2 q( I; p
! J5 e. `, b3 y8 j: a! U+ K向你学习～～～

毛毛虫猫

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8 M! }+ X' w% L; l. a
/ B' m7 q) g% |算起来我也差不多滴，

雨/fw天

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, }2 t2 ]: B4 m$ R8 v# S" P8 z% j8 a7 W* m8 W* G5 Y3 T
你是咋减的,说详细一点,我也要减肥