芝麻开门

橘子' k% _& s* G" c9 E
　　在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。' c3 J$ U' W3 r
糖/ I2 N  |  k7 h5 h. \9 E& ~
　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
2 y0 m. `2 A  t5 c' B- r% Y果汁+ a* K% Y% I# L5 C/ Q2 I
牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在 4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。　+ O+ }1 T3 R( |: E3 F+ a0 _$ s
巧克力" Y) o6 Z# d* z/ X2 j
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6 `2 r+ \+ g0 |# T$ e( p药6 c- B0 o& F( y
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1 小时不宜喝奶。

芮宝妈妈

:wanwan76: 学习

期待你的降临

学习:wanwan14: :wanwan14: :wanwan14:

晨晨妈@

学习

允柏妈妈

上学的时候，早饭经常喝杯牛奶，再喝杯果珍

情仁猪猪

不错