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这样的天做饭真是一种痛苦啊，做完后是满头大汗，呵呵。' `8 I) u( D" P& Z" E) V) y
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到孕晚期，发现自己越来越懒，但是美食活动还是要积极参加的。本期食材是菜花，不是特别爱吃的菜，但也偶尔会做，做的最多是炒肉，谁叫我无肉不欢呢？上学的时候，吃过番茄炒菜花，综合了西红柿的酸甜，菜花的味道十分鲜美，最主要的是，这道菜营养价值极高，富含高维生素和番茄素，色泽诱人，美味可口。8 B, y$ r7 t |
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先来张今天买的菜花和西红柿
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- a8 ^+ Q1 |* _8 J" }# H开做了：菜花是用手一朵一朵的掰下来的，这样花型好看点，而且还避免了刀切时太多的碎末。西红柿切成块，葱末，蒜末，姜末，为了增加点辣味，切了半个青线椒( m5 w2 Y8 `+ r3 R0 W, q
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" k: N/ _5 n* _, g7 \% P锅内热油，下蒜姜末和青线椒爆香，再倒菜花，翻炒2分钟后，下西红柿。) W, l* B; C2 w' D7 x$ [# f. l
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0 i% r' E% `# |& v2 A炒的中途可以用铲子捣一下西红柿块，让它慢慢把酸红的汁释放出来。炒一两分钟，可以休息一会，让菜在锅里自行煮热一会，看到西红柿块慢慢变小，汤汁越来越红的时候，放适量的盐和生抽，再煮一会，放鸡精，起锅的时候撒葱末。! R1 M/ P) r. o
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酸甜可口的番茄菜花上桌了，大家快来围观。3 D+ D9 {' s( p3 u: H1 e5 q
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( a5 w4 t' y8 M* x今天中午喝的绿豆粥，用砂锅熬了一个小时。呵呵，最近胃老反酸，米饭吃不太下，改喝粥了，中午的另一个菜是香干炒肉，来一张全图，我要开饭了
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感谢大家捧场！祝大家用餐愉快！9 Z9 v5 q7 ~/ g7 V
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发表于 2012-8-1 13:56
发表于 2012-8-1 17:50
哈哈，这个菜好吃
