康小猫

俺是个懒人。尤其在做饭方面。虽然家常便饭做的也不赖，但懒得做。

二人世界的时候因为都上班在外吃，就晚餐一顿在家，随便搞点就解决了。厨房下的很少。

眼下增添新成员啦，眨眼间就到了不单纯喝奶的时候了。该做肯定得做。

一个人带KevIn。从他四个月开始添加辅食起，明显忙碌起来。

而且很快，发现他不喜欢吃加工现成的婴儿辅食。神马米粉、各种果泥菜泥，一律不爱！~

这就是说，得俺亲自给他做。他是想直接让银子转化为老娘的劳动力~！

可这一天下来，若给KevIn做两顿，再给俺俩做两顿，再支应着他吃我吃，吃完还得收拾洗涮……*#@￥*

哦买噶哒，俺非崩溃不可！~

俺不能把时间全部搭在厨房里，对不？眼瞅着没法儿偷懒了，怎么也得想办法才行。办法来了！~~

这办法实施已有数月，大大缩减了俺在厨房忙碌的时间。

而KevIn的饮食营养也很均衡，并未出现缺铁少锌状况。

所以，特别将俺这懒人懒办法，分享给诸位单枪匹马带宝宝的妈妈。

也好让妈妈们减轻些每日厨房的劳作。

当然前提是，妈妈得向宝宝食物的风格口味靠拢并适应。介个么，因人而异。

自己要非得吃辛辣或者脆生生的菜肴，那只能再给自己忙活口粮了！

至少俺这办法，不至于让独自照顾宝宝的妈妈，整天吃速冻饺，经常吃泡面！~日复一日，没营养啊！~

解决方案：

双方折衷。一起开吃。

意即我和他爹吃饭不但得适应少油少盐，还得适应绵、软、烂。

而KevIn，则需要适应跟着我们吃各种饭菜。

其实三餐里最费事最木乱的，是炒菜。这个麻烦如果能二合一，最好不过。

所以懒办法的关键，是大人和婴儿在菜类食物上的彼此磨合。彼此适应。

操作细节：

每天电炖盅或者豆浆机，做一次粥。

原料五花八门，各种豆，各种米，想放啥放啥。南瓜胡萝卜也能进去溜达。不过分分钟。简单方便。

隔天蒸一次红薯、紫薯、南瓜、玉米、土豆、胡萝卜之类。耗时总计十分钟，削皮清洗切片上锅，熟后压碎。

炒菜少油少盐。其他调料，如五香粉、花椒粉、鸡精、生抽老抽之类的一律不放。

提味靠新鲜葱姜蒜。上色靠白糖。做出来既清淡又美味。

一般蔬菜主要以能炖煮到软烂为主。比如土豆，胡萝卜，白萝卜，豆腐，番茄等。熟后一律压碎。

压碎就是用勺子压，大致碎就行，不是非得成泥状。也没整研磨碗之类的。嫌难洗，太木乱。

绿色蔬菜以青菜、菠菜、生菜为主。炒熟后需要剁碎。一并加入饭中。

就这项剁碎工程相对麻烦点，事后得洗刀洗板，油乎乎！~看来我实在太懒！~这就麻烦了？呵呵！

KevIn现阶段就那几颗牙，得以软烂为主，很多脆生生的菜肴他还搞不定。但又不能不吃绿菜，只能靠剁。

一周做两次肉。或者大棒骨，或者精排。以高压锅炖煮。加入双色萝卜、香菇、木耳等辅料。

出锅晾凉后入冰箱，可吃2~3顿。吃完就吃几天别的，好让肠胃放松放松。

俺是不主张孩子顿顿有肉的。尤其是3岁以前。肠胃负担绝对重。

主食通常为米饭、面条、馒头。前两种一律做成绵、软、烂。馒头普通即可。蘸着菜汁很美味。

每天做的份量也就是一人份稍多点。基本每天扫光战场。

万一剩下了也无所谓。第二天给KevIn蒸点土豆胡萝卜神马的浇点肉汤就行，我就吃头天剩的。

过阵子老公出差回来无非就是加量而已。他也早已适应这种吃法。我们以前吃饭口味就一直清淡的很！~

现在俺家一日三餐大致就这些内容。KevIn每天就吃这些，除此之外，吃些水果。

零食木有。一点也木有！~饿了。请稍等。饭马上好。饿一会儿啥事儿没有。想吃零食门儿也没有。

复杂的饭通常中午前就弄好的，热一下而已。

不知道如此喂养，是否存在问题。至少目前来看还很合适。KevIn吃的很多，身体也不缺营养。

随着他长大，咀嚼会更完善更给力，到时候娘亲也会做出更丰富的美味，很多种类菜肴，保证他的成长所需。

现在很多宝宝吃的很精细，各种婴儿食品层出不穷，花样百变。

而我一直觉得，其实粗茶淡饭最养人。

开盖即食的东东素来不是我的菜。而巧合的是，KevIn也是如此，送到嘴边就扭头推开！~

真是个会给爹娘省钱的主儿！~~好吧，那就和爸爸妈妈来一锅烩吧~！

偶尔有兴致，拍点照片。也算是小家伙这段辅食生涯的纪念。

南瓜粥。豆浆机打出来的。放少许大米，将南瓜削皮切丁。盛出后撒少许熟芝麻。

炖大棒骨。内有白萝卜、胡萝卜、豆腐等。

炖排骨。山药、胡萝卜、猪肉。下面是半碗土豆泥。

大米红枣粥。简单很。是人都会做。不用废话了。

有时候会炖点冰糖梨水。给KevIn换换口味。天天白开水喝的也腻歪。一般是兑水喝，不直接喝。

不为止咳，只为调剂，偶尔换味。有时也会换成苹果水、胡萝卜水。

西红柿鸡蛋青菜面。面熟后先捞俺俩吃的，剩个锅底儿文火使劲煮啊煮。……

煮到俺俩吃完，KevIn可以开吃了。哇咔咔！~现在已经改成龙须面了，且无需弄碎，直接筷子一缠就开吃了！~

香菇肉末饭。香菇炖到再久也不会烂。但已很绵软，让KevIn一点点咬着吃就行。

一家人共享一锅饭。刚出锅后的炖菜。土豆、胡萝卜、香菇、肉汤。我先吃！~嘿嘿！

压碎并加了米饭后。KevIn可以开吃了。

番茄炒蛋。加了些青菜末。

半个馒头。掰碎。拌匀。美味无比。KevIn吃光光！~~

清蒸鲈鱼。去刺。弄碎。上面透明胶状为鱼汤。

这是前一天没吃完冰箱里出来的。当天没顾上拍。

拌上香喷喷的米饭后。卖相比较素淡，其实味道很鲜美。有木有！~~

KevIn的蛋羹，一直是拌些菜末或者汤汁的。偶尔也会吃原味。

因为蛋羹本身不放盐，再不放些菜总不够好吃。

希望懒猫这招懒办法，能给一个人带宝宝的妈妈们日常忙碌中一些便捷。

能让妈妈们从繁忙的厨房劳作中稍许解脱。

多出来的这些时间，跟宝宝一起玩耍，或忙忙自己的小爱好，岂不更安逸？！~~

不用谢我，哈哈！~~~~

ps番外：

这篇内容，早在KevIn刚过一岁的时候就记录在他专属空间了。

一直觉得咱这点儿做饭水平难登妈网的大雅之堂，所以也不敢露面。

正好月如小妞儿这二日有个贴鼓励妈妈们晒辅食，俺赶紧提溜出来露个脸，赚点豆！

我咋老这么直接，艾玛！~

现在KevIn吃饭已经全程跟着大人吃了。当然还是绵软烂，但已经不需要压碎了。

他的小牙牙已经长了十六颗。吃饭很给力！~

直接就是一块土豆胡萝卜之类的塞进去慢慢嘴里折腾去吧。给弄碎少爷还不吃了！当妈难啊，好生伺候着吧！~

现在来看，这些辅食更适合小些的宝宝或是牙牙出的慢的宝宝！~

若有宝妈觉得俺这懒办法营养不够全面或其他不妥之处，还请提出哈！~~懒猫妈一定立马改进！~

乌安完！~

嘿嘿嘿，俺躲角落里偷乐数豆子去咯！~~~
谢谢月如小妞儿，按倒Mua一下！~~

小桃子的他娘

一上妈网就看到这么舒心的帖子，真想直接奔回家给我们桃子做上一顿

亲亲我家宝贝贝

你们蛋羹里面不加盐么？加点儿酱油可以不？

Jolin宝贝

连拌馒头都拍的这么香，我快崩溃了，自己肚子都开始饿了

honeytrry

厉害啊，好多，而且图片拍得都好好看啊！

我家梧桐雨

美得很美得很

酷酷小儿子

楼主你是个美食家呀，我要学习学习

酷酷小儿子

才注意到，小编居然给你奖了这么多豆豆，羡慕死我了

nono_妈咪

辅食大贴  赶紧收藏了以后给我家nono做着吃

careyou

太有爱了，好用心的妈妈

careyou

顿冰糖梨水的那个是专门买的锅锅么？

最爱你了

这怎么能说是懒妈妈，我的天啊，太丰富了

ahappygirl

照片好，那是因为饭做得好

康小猫

一上妈网就看到这么舒心的帖子，真想直接奔回家给我们桃子做上一顿

桃子妞现在牙牙都长全了，估计才看不上这类黏糊糊的饭了呢。哈哈！~

康小猫

你们蛋羹里面不加盐么？加点儿酱油可以不？

应该是可以。我看很多妈妈专门买的婴儿专用酱油。我是因为从他四个月加蛋羹开始一直没放过盐，所以他也习惯这么吃了。反正有菜末，也挺香的。

康小猫

连拌馒头都拍的这么香，我快崩溃了，自己肚子都开始饿了

就是要大清早的勾引没吃早饭的人！~嘿嘿！~~

康小猫

厉害啊，好多，而且图片拍得都好好看啊！

真难得还能被大家夸。我总觉得给他的口粮太单调，翻来覆去也就那么些花样。谢谢鼓励，俺更有信心了，哈哈！~

康小猫

美得很美得很

谢谢鼓励！~

康小猫

楼主你是个美食家呀，我要学习学习

呃，长这么大，第一次有人说俺是美食家，俺是个吃饭最爱凑合的主儿了，尤其是还要自己做饭的话。看来是娃娃面子大啊，呵呵！~~

康小猫

才注意到，小编居然给你奖了这么多豆豆，羡慕死我了

悄悄告诉你，俺怀疑，是月如小妞儿手一抖后面多敲了个零！赚大发了！……~嘘~~~