金豆豆

材料：　　虾仁……200克: [  _, w$ |3 Q5 U9 a# `3 K
　　腰果……60克
( R4 y* z4 r+ r5 D$ I8 N: b* \* I7 C　　青豆……20克.
( u7 ^( T! P: W" J$ B& D　　色拉油……2大匙
% y! v+ {1 Y" P6 L+ |　　料酒……1小匙
  I8 w, Z+ Q  s7 M( G/ I% U  K　　盐、白糖、味精……适量: v! v" g1 X! E: \7 v, Y# R
　　葱末、姜末、蒜米……各1小匙9 v7 D7 k* G$ M* n( ^! G  e# f) G
　　水淀粉……2小匙1 B" C) L& @/ n2 `0 y( Q! b$ h
　　干淀粉……1小匙2 r2 d/ }& c& m9 ~
　　鸡蛋……1个
* z. K9 ^( m0 f　　步骤：
, P7 H6 B; o( ]' q2 o9 Z* U) F　　1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒，略腌一下。6 D! j$ o+ b8 Y! G) b
　　2.锅中放入1大匙油，油未熟之时加入腰果翻炒，直至腰果呈金黄色。5 Z: d: B* u* r9 c
　　3.原锅中放油温热，葱末、姜末、蒜末爆香，再加入虾仁翻炒。9 {2 b( K8 V! C4 W% M5 R* T* n3 F
　　4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀，水淀粉勾芡，即可。
6 p/ |) x( o, m: F　　专家点评：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，与腰果同炒，对于保护心血管系统，防止心血管疾病大有益处。而吃起来虾仁滑嫩，腰果酥脆，十分可口。

kfrzhj

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 炒虾仁是我的最爱，呵呵

蛋蛋妈妈

看着不错哦:wanwan79:

妈妈爱彤彤

不错哦

果果妈13

学学!

金豆豆

顶

lily-770820

学习

宠虫

看着这个有食欲:wanwan59:

爱我所爱

准备学习做