李米豆豆

做为吃货一名又想保持好的身材

只有二个选择

1.要么就是白天红烧肉，晚上肠清茶。

           2.要么吃完以后上跑步机，把吃进去的消耗掉！

别无它选。。。

我想做第二种吃货！

我生来就不是那种骨感的人

也许是小时候练过体育

所以浑身的肉肉比较结实

我不属于瘦人

但是我真的不想现在家人和朋友一见我就说

豆豆妈 你是不是最近胖了

脸都圆了。

因为这个冬天从11月份开始

我记得很清楚我是2012年10月28日吃完同事的婚宴

每次吃大餐总是吃到十二分。。。

到2013年3月5日

这4个多月，整整涨了八斤啊。。

那是多大一块肉肉。

呜呜.....

这张嘴，我恨你。。。

吃上去容易，减下来呢？谈何容易！！！

尤其是女人到了三十岁，涨上去二斤要是想下来的话

就要付出二百分的努力才可以。

决定开始管住嘴，迈开腿！

此贴于2013年3月8日开，可是我放弃了有四个月！

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2013年 7 月12 日重新开始，我承认4个月前我放弃了。

李米豆豆

所以我决定把我吃上去的这八斤肉肉减下来

给自己两个月时间我昨天称的是60公斤，身高165厘米。

呜呜，我不想成为120斤俱乐部的人

最近照的，脸都大了一圈

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瞧瞧2012年的冬天时多么的水灵

当时是110斤

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还有去年夏天108斤

还是露背呢？今天洗澡一看镜子

都虎背熊腰了。

~~~~(>_<)~~~~

励志，今天开始行动！

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今天是 2013  7  17、从7月12日开始，经过几天的努力说实话，运动量上的还挺大的。零食：NO!!!   饮料：NO!!! 。所以是下来了4斤。

身高：165厘米   体重：58公斤

↖(^ω^)↗加油

李米豆豆

2013   3  6
早上一睁眼100个仰卧起坐

早晨3块奥利奥饼干
我知道不能吃零食 可是没有忍住
一杯蜂蜜水

午餐
工作餐 我就害在工作餐上了
油水大 又咸
还很爱整油炸的
我又爱吃 管不住嘴
所以。。。。。
一个鸡翅 一份油麦菜 一碗米饭 一碗汤
慢慢来吧。
我很能吃的。

晚餐16：00一个梨
       19：00一个梨
        20：00一瓶养乐多

第一天先把胃缩小。。。
凌晨1:30分睡
睡前100个仰卧起坐

72kg

楼主加油啊。奥利奥真心不能吃啊。

李米豆豆

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是啊。我悔了。

李米豆豆

2013  3  7
早上起床前 100个仰卧起坐。25/4组
空腹慢跑35分钟
7:30
一份手撕包菜  一碗包谷珍
这里值得鼓励自己的是
饭堂有我最爱吃的金丝饼还有煎鸡蛋  我没有吃 忍住了。。。。
12:00
面包片半个  米线一碗  只吃了海带和豆腐皮丝还有青菜 米线吃了几口  汤都没有喝。。加油
饭堂还有肉夹馍 我忍住了，以前我是可以吃2个的。
散布半小时
16：30跳绳1000次。250/4组


17:00
梨一个。
希望下班回到家以后看到家人吃东西忍住。20:00家里人开始吃水果
没有忍住，吃了个苹果。
22:00
仰卧起坐 腰腹练习 100.


看了看今天的食量，还没有前段时候我一顿吃的多。
加油，每天进步一点点。

笑笑娟

你厉害，100个仰卧起坐呀，我做10个就起不来了，哈哈肉全长腰上了我
加油！！

美莹美玉

2013   3  6
早上一睁眼100个仰卧起坐

佩服。100个

李米豆豆

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这次是下定狠心了。。。。

李米豆豆

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亲，额有童子功

美莹美玉

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亲，额有童子功

哈哈，你绝对可以成功的

美莹美玉

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亲，额有童子功

我也打算减10来斤。

李米豆豆

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亲，咱们一起加油吧。。。。握握手

谷月儿妈妈

100个仰卧起坐

李米豆豆

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嗯。。。下狠心了。

李米豆豆

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嗯。加油了。。。要加油 。。。谢谢亲的鼓励

吕凡妈妈

2013   3  6
早上一睁眼100个仰卧起坐

100个,你太强了,最近也在减肚子

蓝泡泡2011

亲好有毅力啊，我总感觉累得不想动。。。学习啦。。。

李米豆豆

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一起加油吧