yezhubaobao

是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶快来试一下吧。[图片来源：全景] ; U. t: s7 ~9 W- h. B% w

一、烤鲈鱼

美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。) B3 b. b; s3 x  V. {3 G4 M
材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄) ]; b/ l, }6 d) R$ W9 z
制作方法：% M5 D2 ^( j+ l/ B0 P0 `' V# g! |
1.先将鲈鱼煎至八分熟。, Z6 u' t- M# n: G0 @7 i" C
2.将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。! K% i# H! Y( O6 M5 M" |2 R- |) O
3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。5 h4 }( A  I" P1 Z8 ~* y
4.把茴香菜切片放在盘中垫底，将鲈鱼放置在茴香菜上。3 l: c& Z6 w/ I: P  f8 T" |/ K
5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥，摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中，作为点缀。! L$ h3 j# x1 n/ n% u' S
6.最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。

guoguo2007

:wanwan59: :wanwan59: 。

kaixinguoguo

:wanwan79: :wanwan79: 顶

蛋蛋妈妈

顶