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下午茶是由于下午的轻微饥饿或工作的压力而形成的一种在15:00—17:00之间的用餐习惯,一般比较多的是选用一些点心及饮料来补充人体基本的能量;同时放松身心,享受闲适时光;另外,下午茶更是“少食多餐”减肥策略的一部分。有效保持精力持久大半天高效率的工作,身体或精神开始有些疲惫,下午茶成为一顿适时的迷你餐。它可以帮助我们保持精力直到黄昏,因而使得晚餐可以比较清淡而少量,特别是一天都在电脑跟前坐着的亲们,更需要及时补充能量和营养。简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况,这时如果选择了低能量的营养食物,就可以避免增肥。
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" j* Y- C* D$ W# s# Y. S亲们有没有下午茶的习惯?下午茶您吃点什么?喝点什么?来晒一下吧~
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7 R, V- d" j- u; K 我的下午茶: ; A |4 y: d* G# f# f" ^* ^9 O
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期待您的参与,每天报到,每天下午茶,每天都有豆豆哦!
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