轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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1 X4 B# g( n1 g. w; S8 |& y' O3 I6 V, z, H
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子3 B' X3 E: g& f% J+ n0 a8 X

  r( d9 S4 b: a0 ~( S绝对有效

亦笑了之

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( i  s7 w& |/ n) x& X/ G
8 L- ^0 Z4 D6 c3 _/ @谢谢参与

亦笑了之

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- H! u+ U6 j& w+ C$ A" f* x: U8 \, C. y* E. i/ r
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

回复 wan9691 的帖子" p1 T) o. P0 B+ z- A( p% o( J- B! I

: L9 \+ l1 B5 r5 z$ P) d' o& \1 z多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……& U; U8 R2 |: {0 S2 B

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子8 q1 b0 U1 f# z( G$ A' A( ?1 s; e
7 Z0 X% |) @; a. A& r  h8 `
如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子( s1 ^. s+ `0 G

+ ]3 L4 F" v4 O$ I' d0 N) w( L8 D好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子
8 @5 h( p0 P* A5 s4 d7 ^! t* P, g. t$ @4 u0 z) V
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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4 ^- s" P; k  r1 m1 L& n7 a  q7 Q+ m$ z1 B; t
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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8 n# n3 w0 b) P: w5 X2 C% w" P( N. T8 e1 H. M
是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子* q5 m- ^3 |. z2 {  u& c* X
4 Y8 Q5 V" s* H# Z7 O: l" v
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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' m  u8 h. y( Q2 Y: |4 O0 O
1 a( ~+ ^  h4 o% @# K! ^; f5 [减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子# Y! r' \# B8 y1 r
7 F8 E; K8 p2 g7 _  l8 G
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。