轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

回复 轩嗳妈 的帖子2 E8 N9 G' H" @) _8 A! s/ c
1 x5 J1 s% S: q. t& e4 ]% }
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子2 d( d# z5 b6 g: Y6 L8 w
$ G* g2 ?0 [: `4 W( B! r
绝对有效

亦笑了之

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& B0 p4 j8 r3 t3 @6 E, f7 U5 W0 U$ ]
谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子
) t2 s8 y1 M* I0 a
/ u$ c; ^: I2 K谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

回复 wan9691 的帖子* _. ]! b, c/ ^7 y. a

5 p; L3 z" K6 E6 g( q  Z$ {0 K, O# s/ J多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
1 \+ a$ q6 Z3 ?. m" y4 }

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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* |  Z& [4 ~0 a' q! k. w1 m0 b1 i- x8 }1 U  \: Q2 U6 s
如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子  W7 F% x8 F0 l# y

. s4 C1 J0 y: f; R& C9 B  T好方法，值得借鉴

亦笑了之

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% u3 G* W! v* ]' w8 b9 i
  M) I' x) S: c& S: M- x. Y, p哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子4 N; [+ n/ V% Q. V9 q& I

+ ?) K8 I! j0 v不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。