轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

回复 轩嗳妈 的帖子# u. ^3 L4 c! T  i% Z+ d( l( ~) r

) B4 \1 a% r" ^5 w) |" P谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子! o: z+ c0 h. i' W

/ p: u, r. E+ X4 m5 U4 {& h绝对有效

亦笑了之

回复 llvv 的帖子
- l3 i9 p. V% H0 V+ \  b, E3 b4 @9 r" Y2 l" v2 p$ g
谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子/ [5 c1 w8 U/ W% U) Q% f5 d! N2 _6 {
! L  C5 P! V: \. D$ q
谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

回复 wan9691 的帖子
0 |+ `6 h7 ]+ i/ p  K' y
1 L8 a8 [% H, w, W. G$ L/ j多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……; B- S6 H8 k! T$ s; c0 s* U

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子. F& O0 M4 _9 B* S

: D& j# w% `( E+ E如此有效，佩服

亦笑了之

回复 wan9691 的帖子
  J  u0 `" H6 x4 F. V% Q6 `0 y4 B$ H; z% k
好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子
& O( g; a7 W$ i  E/ h
1 z* C5 T! i3 d& h5 L9 }哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子
$ Y# V+ Y5 k2 d+ v$ Q2 v. @
5 e) u" T2 R! \6 I谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

回复 wayy_yl 的帖子
2 w1 d6 [5 a* ?' ]
  ^" p  _1 A/ u) b) z: W; Y是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子, {0 |& Q$ G* l  D2 q
3 g$ B! s/ C. G
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

回复 小猪宝宝家 的帖子
, }% F# T+ T2 q' S0 y* S. p3 T8 V" W3 @1 \, W. e, R+ L
减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

回复 豆豆妈妈的宝贝 的帖子0 |' o0 R: O$ \$ W
0 I2 c1 }& u% U/ |& P
最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。