轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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8 I  B& g  [# N+ s6 V; M
谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子3 z( V( r8 F! A

6 a/ {; R$ @; n8 t3 ^8 ?5 u绝对有效

亦笑了之

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* Q7 @) K1 m# i5 |& m; @谢谢参与

亦笑了之

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wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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6 M8 h: l$ Q" A多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
' a7 E6 t, H$ P) Z6 c. e- ]7 R

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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: }  u! @% _) X8 g5 L  M. D2 F如此有效，佩服

亦笑了之

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" g8 h: P; l4 B3 ~
3 G# \. U' ]% x, |好方法，值得借鉴

亦笑了之

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0 J9 {2 t, N  N$ C7 y0 C9 _6 R. U( ]& \+ I* m  a- {: U# S
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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; m& i- J: G. |  k
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wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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& |. t$ @1 \: m4 f- |3 w+ q3 @+ [+ }是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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% Y( D; I9 V7 z- o不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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, ^) o8 t1 S7 a9 y4 _$ y最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。