轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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0 R! Z+ e8 d8 Y* f  d+ Z谢谢参与

亦笑了之

回复 ∧方方 的帖子& [3 d0 k# I, ?
* b+ R% _' _) c5 y+ U& K
绝对有效

亦笑了之

回复 llvv 的帖子7 T( b/ Q! N4 O) K6 D: S

- F. b. I2 h0 R( X谢谢参与

亦笑了之

回复 微凉?﹏? 的帖子
- H8 a1 F. ^* N
# ]5 @8 X/ {8 Z" r谢谢参与

wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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: R% E/ N; B: S3 U多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
( r( R. y; {" f8 C/ {2 `

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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/ H+ u, N9 R7 T' l) T- i4 a& e' K9 u/ [+ j  Z) p
如此有效，佩服

亦笑了之

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) X; r. B( z+ }. S& n* ~8 L4 C' q! T+ V+ r* `" Y7 T
好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子  A5 m$ s" R' Q& c3 \: `
+ x1 \) ?8 f4 X3 x0 ^
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

回复 lijinni7557 的帖子* z( g3 M9 V- I( o9 c* z! U9 F
; L7 m, R2 T; j5 t
谢谢参与

wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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; A& p0 \; M) v" J
4 t; s; F, p0 `- s7 t( ?- y' x$ o2 C# Q" v是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

回复 Bella^_^ 的帖子
" F( O3 a% b/ u! n( a* Q" |% `1 B) I0 u, |& v1 K/ M# h
不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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# x# a7 Y0 V% W$ Q4 @# P
/ V$ d6 S' w$ |减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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* ~: i5 Y0 R; N; E* k. J" i: S
+ E, U: e0 O+ Y( t0 D. ]. |. Z最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。