轩嗳妈

苹果，香蕉，黄瓜，木耳，苦瓜

∧方方

减肥六个字:管住嘴，迈开腿！我的减肥秘芨晚饭只吃一个水果或少量零食。去年七八月实验两个月，还是挺有成效的。

亦笑了之

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& b6 @6 @( i) i
谢谢参与

亦笑了之

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" @- Q8 A% i5 J$ B: F" A8 S6 E4 H
绝对有效

亦笑了之

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+ c. \3 e1 T1 z: j1 |( F+ O+ ?# v; F6 q
谢谢参与

亦笑了之

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8 y- f; k- U, \6 _6 l6 A0 o* f, n5 t4 H2 u
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wan9691

我以前减肥的时候，早上牛奶+无糖豆浆，中午三两牛肉，晚上西红柿、黄瓜，芹菜等，不吃面食和米饭，再配合针灸效果还挺不错的！一个月一般在十几斤

雅妮/mn

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7 @' J; R& e0 ~* A$ J& o9 q$ s
! w1 L7 x' g1 D% r0 a. v多少次都想晚上不吃饭，但是得给宝宝喂啊，喂着饭怎么忍得住不吃啊，哎……
- ?% A4 k8 h3 V1 \- I* `: ?

豆豆妈妈的宝贝

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运动，半年多时间体重降了有３０斤

亦笑了之

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! |- }5 F$ X# i, y$ P
1 ^5 m& Q# W1 W9 o+ H$ A2 \如此有效，佩服

亦笑了之

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0 Z1 n2 j, T# [# z, T9 I' ^! D7 Q# u- _, Y3 N
好方法，值得借鉴

亦笑了之

回复 雅妮/mn 的帖子7 O0 g7 y2 r2 C
" G$ A  B6 E3 p
哈哈，你太逗了

lijinni7557

我家电子称坏了一个月，我就不自觉地胖了4斤！立马重新买个称，又开始减肥！

亦笑了之

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4 i; E2 ?! o; X, ~
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wayy_yl

我每次都是雷声大雨点小，过个春节长了7、8斤，看来真得像老公说的似得坐在秤上吃饭了！没自制力的人伤不起啊

亦笑了之

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$ F, ~' A' y# Q6 O4 x. |) b是啊，减肥是意志力的考验

小猪宝宝家

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7 W# G7 t/ H4 n
7 B' a9 i3 ]9 ~: h不得不说，你朋友太厉害。我也吃过苦瓜，生吃，凉拌，清炒都试过，生吃的次数最多，不过没有一天三餐都吃，就是一天一次，是我做的不够对不对啊。看见你的话，我决定这次好好试试。

小猪宝宝家

不管是啥都少量，晚餐提前吃或零售代替，面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃，这个很有效。我本人不爱运 ...

天，三十斤，那个是什么概念，我要减去这三十斤的重量，那身材不适合生孩子之前啦。要命啊，我也要减肥。

豆豆妈妈的宝贝

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8 D$ E' x4 G! p# F8 [减肥真的要持之以恒。其实没那么难，加油！

小猪宝宝家

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3 v7 K: @6 n. @# _最难 的就是坚持，知道你此刻在线，可是我正在吃苹果。管不住嘴啊。