你适合吃哪种早餐? 1.学生,吃粗粮为大脑供能。比如杂粮粥配包子加煎蛋等。 2.上班族,低脂早餐对付久坐。如烧饼夹点酱肉和生菜、西红柿、黄瓜等。 3.体力劳动者,吃点肉延长饱腹感。比如芝士蛋堡、牛排汉堡等。 4.老年人,燕麦粥营养助消化。喝粥时最好搭配鸡蛋或豆腐干,以补充蛋白质。 - Z7 I1 _3 m' Z0 B( c
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早餐吃什么? 欢迎大家都分享下哦!
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