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楼主
发表于 2014-8-7 15:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

7 y: S4 d$ d& d/ @! x

, I; W- ^3 d/ ]; Q在外买东西吃不卫生,所以不如自己在家做一些简单美味有营养的早餐!~本人本身很喜欢吃鸡蛋,所以在家没事研究了一下土豆肉丝鸡蛋卷的做法,真的很好做。
/ [* E3 }  v9 d* G" ]7 ]* [: I
主料
面粉根据人数来定7 f0 {5 U5 j( s, x: \1 s: m& m* k
辅料
最天然鸡蛋2-3个
4 n$ M% h# W* F1 B2 G* ?8 R香葱适量
生菜5-6片
- ?( w# z: }) \土豆1-2个
肉丝适量
% Z4 _0 W7 ]- K- b2 ]* L6 q5 s番茄酱或者辣酱适量
火腿肠2根
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土豆肉丝鸡蛋卷的做法步骤
/ F- D* s! x5 z' S9 H
1. 准备材料:面粉加水搅匀,可以稀一点,加2-3个鸡蛋继续搅拌。生菜洗净,火腿肠对半劈开,肉丝洗净切好,加酱油料酒淀粉稍微腌制一下。土豆洗净切丝。
1 A( _# g0 P! {: I( ^+ F
2. 平底锅放入少量油,温火加热
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3. 火腿肠入锅小煎一下
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4. 发红即可翻边

! J: g  C# K% p) L9 d% g
5. 火腿肠煎好后盛起,将搅匀的蛋液面倒入锅中,不要太厚,否则翻边时会破掉

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6. 煎到微黄或金黄色时可以翻边,翻边后撒上葱花
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7. 加上材料,可以涂上自己爱吃的酱(辣酱或番茄酱或其他之类)
+ _, C" y: ^2 j1 j! n
8. 土豆肉丝是要在做蛋卷之前就要炒好的,用筷子加入,量可以自己控制,但不能太多,否则,蛋卷包不住
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9. 摆好之后就可以包起来了。(这个是孩子吃的,所以加的是番茄酱)

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10. 两边包起,好吃的鸡蛋卷就搞定了!~

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下面的图有点小 看不太清

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自己做,卫生又好吃,赞

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简单又营养的放心早餐—— 土豆肉丝鸡蛋卷
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