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本帖最后由 summerwu.1006 于 2014-10-31 15:21 编辑 5 z" z5 `/ \- Y9 N
7 C6 r9 ~$ f" n9 q# ~1 G" H$ f
大家可以试试,比较简单。
* L1 `5 I5 ^0 x1.鸡胸肉去皮放入炖锅。# h- d3 v+ F! q5 w+ o3 C" C- p
2.取一只碗放入蜂蜜+酱油+果酱+海鲜酱+橄榄油+大蒜+洋葱+红辣椒末,搅拌后倒入炖锅内,跟鸡肉一起炖煮4小时,直至鸡胸烂熟。- w1 f$ ]- R) f- Y. e
3.取出撕成鸡丝状,将锅内剩余酱汁继续加热到粘稠,淋在鸡丝上面。
( y% `) q, A, ^& P f4.撒一把芝麻~ 香喷喷。。。2 [( ~! C. m( L) P% E [: N+ [' {+ \
$ X5 X: E5 F$ y, O& p$ ^6 s% {9 M& S6 N
+ b, J' Y, Q7 {4 x, {- O' a
# N3 F% s8 c# D2 n0 ]0 L做这个用的是咱家的【秦岭百花蜜】哦!
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, q' ?' l, E z# q, N现在已经结晶了
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