yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。5 a) [8 F: I) U% A* S* I  I9 C
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。6 f( L4 E4 b- A1 {
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
6 X2 P" G& w) c: K5 V/ f6 h上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
( J0 S! P6 C6 o* m* Z3 k: G婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。3 i- s) @. W* Y9 ^
准备减肥
# n8 S, r, }5 A1 \! c& `& q2 T% F! ]6 E
早餐白米稀饭，馒头! c6 a4 l8 z, B; U. N; Z
午餐红薯2个 还有大烩菜* z; M6 d1 C9 V
晚餐稀饭莲菜。
5 c& z% `8 R1 z; I* s一定要坚持，一定要努力( m! G! Z- A: H! c8 u+ a% m* B# i

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。: K' H" G& {# Y1 E+ b! ^. J6 ?! u

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?  D6 E! r/ B2 Y" O( B8 ~

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
; M6 d1 I! t: J) X- Z' [哈哈,敢说你现在的体重不?

- R: I( ^- Y0 `' B不敢說，太可怕

yezhubaobao

4 \+ ~0 n5 I1 z. X9 H0 {4 s/ u
# f0 U2 j& e$ r早餐：白米稀饭，馒头咸菜1 m2 b) J3 f  W
午餐：乡村基宫保鸡丁. H. |6 u* v+ j0 S$ ^
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜+ d/ J6 a" ~0 `' z8 _( [
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
+ q9 H) x2 m7 R

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 / d+ U) ]' f0 y) i" z8 ?. V4 H
晚饭可以不吃

: g9 h6 z$ d% a$ r' t% I/ ]; M" E) X" ^
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦" G, R5 n7 ^  O: X: k
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办+ O5 V0 u  Z* N. h" `$ _: M- b' i$ y
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样/ K, M; D, H/ t4 G( Q* z/ j' T
早餐：稀饭，馒头0 s2 d' L7 o# {/ Z: A9 _
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊- D2 Z2 o3 Y/ r* X0 H
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样- Q& x9 o6 T. L3 K, H8 m0 D
早餐：稀饭，馒头; N2 `, l3 _$ m* {9 Y0 X. K$ w
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
' ?0 s1 z4 z% b# V, U晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
# R% g$ j9 S% l! \5 y% x# e7 s- |/ N早餐：稀饭，馒头
  G. R$ B6 Q4 L: ^午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊  J4 ]: a2 Q- `) \2 f& d
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样- ~1 M" R/ l7 E; r4 g
早餐：稀饭，馒头( ?/ S: }0 K) e6 E
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
* }3 U! J+ ?9 q- m) j晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

2 b5 c1 O  W6 b; T; k& ~6 j% r4 J1 {0 v
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，6 v& J  \; N8 X7 y2 P; H* r
早餐一个梨一盒奶( p# z3 Z3 t5 ~. e& v+ D6 j( N4 a
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
' N: _& y" |$ W. O' B晚餐不吃飯水果當家
; V. j* A; x& g0 q4 o/ l再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘' m6 V* H+ ]# }

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功