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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。7 O4 c+ {& w. `8 p6 |# `
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。4 I5 y1 m5 L5 z; Y/ j5 U
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。: u! d( H) H4 X* s
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
# ]" u7 n$ K! z9 y婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。+ ]* J6 P$ r: T# y# a0 Z
准备减肥8 x* F$ ^; r8 N
7 Z5 m2 d. F3 ?1 p/ e0 m  {  E
早餐白米稀饭，馒头' b7 Z  L: {) u4 V; v! {
午餐红薯2个 还有大烩菜
6 z3 m4 W! j" K晚餐稀饭莲菜。
  q* D9 }) b2 C' b8 Z) i0 Y: K一定要坚持，一定要努力
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兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。5 }: p. w4 V5 T  H" c

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
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秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 $ n+ P; F+ L$ a# y6 U
哈哈,敢说你现在的体重不?

' @5 V8 S- T! v( S& d: k不敢說，太可怕

yezhubaobao

, k; C) @6 i+ `+ K" J8 \' t

1 T/ V, N& c/ J0 g早餐：白米稀饭，馒头咸菜( _# ?) p; [6 [& K" o! _
午餐：乡村基宫保鸡丁
9 {1 E/ U1 H9 |) Z$ g6 Q6 ?晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
" L. |9 e0 l+ Y$ V2 y" B今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
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宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
/ f5 ~+ B; w5 v- H( l晚饭可以不吃

3 s+ v+ q+ n3 ~不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦0 `' D* F0 _2 o. X, p6 D8 Y# E
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办# \! y8 q( R$ ^: T5 ~
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
* I. ]  J) F+ V% X0 ^早餐：稀饭，馒头
& e7 R& f# P# t1 G午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊& E# F7 R) q& Q& ~- h) _1 F
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样1 Y6 `/ a" D% u. b, z
早餐：稀饭，馒头' o. ~1 E+ j6 x
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
- h2 k3 z# M, z9 ~+ I8 X# z( o- s% r% i晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
. I; K) ]) S3 \早餐：稀饭，馒头
, ~% K* U9 M4 U* B4 B1 {午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊5 X9 o5 L6 j# q- r& K
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样2 F6 [" U' {6 S3 F) m" ~& E9 O* p$ Z
早餐：稀饭，馒头  T8 K* B; E9 K% J
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊5 p1 M  a% P. W. b1 A9 b
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

+ n! D& X/ [6 x+ j: G1 ]3 B  D$ d/ e
$ k/ K5 X, `3 f" H" h% m昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
. s0 z. x  S4 j  W" G早餐一个梨一盒奶1 A& a! d5 ~5 D& H* D7 K+ N2 i
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
/ p2 J' e, Z8 |* Y, o晚餐不吃飯水果當家
3 `$ n3 i  v0 e* p7 N再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘7 p. z% Q1 R- q/ ]$ [4 H; x5 j

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功