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楼主
发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人从成年以后就开始念叨减肥,减肥需要动力,需要你非减不可的理由,这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥,永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动,而且是大剂量有氧运动,要出汗,要消耗能量。  m1 l( S% ^* s3 q, d( }
刚生完了宝宝那时候太肥了,不活动,不出门,整天辛苦的带宝宝,不但不瘦,越来越肥,出门像大妈一样,单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我,等自己上班稍微瘦下来,都说你变好多啊。5 m. p) ~% e( |& D' y
那时候妈妈告诉宝宝,妈妈是大笨熊。
+ ]* t2 R6 F& W0 j0 Y上班以后相对活动量增加,吃饭因为先要给宝宝喂饭,尽量给宝宝多喂一点,等大家吃完了,自己也没胃口了就少吃一点,晚上就喝一点稀饭,吃几口菜。逐渐瘦了10斤,快到理想体重了。
, p4 S7 X" }+ k; {, m: E3 k婆婆和公公回家了,爸爸妈妈来了,饭又做的可口了,这下又抑制不了自己贪吃的本能了,今天吃了说明天减肥,过个年都堆砌一些,又惨不忍睹了。
7 s, _. ]; _) r准备减肥6 i( ?% K) ~3 S  {6 w, X$ P

. Z6 ?2 l6 o3 }) r  ?. X早餐白米稀饭,馒头2 b* h) b% v- F7 P# s3 B1 N
午餐红薯2个 还有大烩菜
$ r" i% r& N; l8 P0 q& T4 w晚餐稀饭莲菜。
; u1 T6 M9 k' r+ t$ Y, k一定要坚持,一定要努力" f* j- O! V6 ]' s4 O6 a

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蓬絮| + 20 加油了亲

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加油亲,我也准备开减肥餐日记了。( z* q0 ?0 D4 C9 R  @8 r

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哈哈,敢说你现在的体重不?
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我也要减。。。。。。
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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 & ^4 h0 E6 P+ T8 v+ T# M+ F, [7 A9 V
哈哈,敢说你现在的体重不?

' F" D  t) ~$ E% e不敢說,太可怕
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑 $ \6 e4 g% @! M$ _

; r8 i  Q+ E6 x8 S早餐:白米稀饭,馒头咸菜
7 ~2 f6 L. j. \. y( f午餐:乡村基宫保鸡丁
# D, R) r6 [% U晚餐:稀饭,豆腐、莲菜
+ m0 Q& J$ ^# {! q/ J今天吃的不多,忙了一天,中午没有睡觉,一点也没有瘦,苍天啊,怎么办( P: l& s4 b- @3 q

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蓬絮| + 20 慢慢来,减肥这事儿别急。

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晚饭可以不吃
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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
- a, S; U& Q& S! @晚饭可以不吃
5 e9 q/ O9 F, ]8 a# ~7 w# `
不吃不行吧,晚上會餓,第二天吸收更多
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今日早餐永远一样,白米稀饭,馒头不过馒头换小的啦
; M7 s0 E4 p; f: `" E4 Y午餐:没办法是我最爱吃的韭菜盒,三个怎么办
, X" n/ Z' y! W7 p; f晚餐:汤面条,少吃一点
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蓬絮| + 20 主食适当少一些,慢慢减,这样会有效果的。.

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加油啊,我也是对主食抗拒不了。
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今天称了一下,还是那样6 k/ \2 ~' u( @& R- t8 j
早餐:稀饭,馒头0 y3 s" n: _1 Q5 J
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
# ~0 V# V, H9 K5 j+ ^) |- Z/ Y晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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蓬絮| + 20 晚餐不吃貌似是科学的,嘿嘿

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今天称了一下,还是那样8 E3 n  L, o7 |4 R
早餐:稀饭,馒头
! j* P) i2 u6 i; Q% O; g午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊% C: b8 [: D1 I; y% @& a
晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样! s6 l: W0 W+ T8 X* f6 ]
早餐:稀饭,馒头, y* i! R$ U2 r8 F, }0 X3 E
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
( C$ v: @: t* Q6 w7 G晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样
! h' S% Y9 L- \9 _$ a& D早餐:稀饭,馒头  e0 U1 `0 }+ x6 c# J/ f9 s2 n
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊# T! Q3 s' \8 L
晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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怎么回事,网速不给力啊,没发出去,结果点了几遍
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑
" D% }; {  t' l2 \* o( e% a4 `) l3 w( @8 _& ]: H
昨天晚上沒吃飯還重了一斤,' z5 Q1 T* J* Q& T1 N  ?
早餐一个梨一盒奶; T$ C0 F5 P: f. ?5 q* ]) a
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑,还是吃了小碗米饭5 l$ N  K* h( ]
晚餐不吃飯水果當家6 Z* U0 U" Q5 K$ s
再領寶寶出去玩一小時,回來墻靠二十分鐘
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蓬絮| + 20 哈哈,减肥是有一个反复时间段的。加油!.

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晚餐坚持少吃,会瘦下来的。
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有妈妈说三天不吃饭,8天蔬果,可能会要我的命

点评

扑满  你想的很可怕,其实当你坚持2天的时候,就不太想吃东西了,8天蔬果,很不错了。榨汁喝会好一点  发表于 2012-4-4 12:05

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