yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。  m1 l( S% ^* s3 q, d( }
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。5 m. p) ~% e( |& D' y
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
+ ]* t2 R6 F& W0 j0 Y上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
, p4 S7 X" }+ k; {, m: E3 k婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
7 s, _. ]; _) r准备减肥6 i( ?% K) ~3 S  {6 w, X$ P

. Z6 ?2 l6 o3 }) r  ?. X早餐白米稀饭，馒头2 b* h) b% v- F7 P# s3 B1 N
午餐红薯2个 还有大烩菜
$ r" i% r& N; l8 P0 q& T4 w晚餐稀饭莲菜。
; u1 T6 M9 k' r+ t$ Y, k一定要坚持，一定要努力" f* j- O! V6 ]' s4 O6 a

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。( z* q0 ?0 D4 C9 R  @8 r

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
5 e; ^! S, o: j6 U, U% w) R5 q" D

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 & ^4 h0 E6 P+ T8 v+ T# M+ F, [7 A9 V
哈哈,敢说你现在的体重不?

' F" D  t) ~$ E% e不敢說，太可怕

yezhubaobao

$ \6 e4 g% @! M$ _

; r8 i  Q+ E6 x8 S早餐：白米稀饭，馒头咸菜
7 ~2 f6 L. j. \. y( f午餐：乡村基宫保鸡丁
# D, R) r6 [% U晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
+ m0 Q& J$ ^# {! q/ J今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办( P: l& s4 b- @3 q

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
- a, S; U& Q& S! @晚饭可以不吃

5 e9 q/ O9 F, ]8 a# ~7 w# `
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
; M7 s0 E4 p; f: `" E4 Y午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
, X" n/ Z' y! W7 p; f晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样6 k/ \2 ~' u( @& R- t8 j
早餐：稀饭，馒头0 y3 s" n: _1 Q5 J
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
# ~0 V# V, H9 K5 j+ ^) |- Z/ Y晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样8 E3 n  L, o7 |4 R
早餐：稀饭，馒头
! j* P) i2 u6 i; Q% O; g午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊% C: b8 [: D1 I; y% @& a
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样! s6 l: W0 W+ T8 X* f6 ]
早餐：稀饭，馒头, y* i! R$ U2 r8 F, }0 X3 E
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
( C$ v: @: t* Q6 w7 G晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
! h' S% Y9 L- \9 _$ a& D早餐：稀饭，馒头  e0 U1 `0 }+ x6 c# J/ f9 s2 n
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊# T! Q3 s' \8 L
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

" D% }; {  t' l2 \* o( e% a4 `) l3 w( @8 _& ]: H
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，' z5 Q1 T* J* Q& T1 N  ?
早餐一个梨一盒奶; T$ C0 F5 P: f. ?5 q* ]) a
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭5 l$ N  K* h( ]
晚餐不吃飯水果當家6 Z* U0 U" Q5 K$ s
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘
% p+ T' k' ?4 H& E# j( ~, C) t

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功