yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
* F& B8 P; T( X8 t刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
. D8 u, d! ~! T那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。2 Z4 n2 H( B" v! U# r
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。! Z; u/ s8 p: r
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
! h( a2 W( n7 _4 C8 f; |' O准备减肥6 E! T9 Z/ }6 q# d1 s- c) G
* P  Y, z/ H6 Q" r
早餐白米稀饭，馒头
7 [  G  D$ n+ g+ O6 \( {7 K午餐红薯2个 还有大烩菜1 [5 {2 x$ ?7 M" j! z0 g2 C
晚餐稀饭莲菜。
# p. L% S& c0 B7 L7 p2 q8 X一定要坚持，一定要努力7 x8 c* c- I$ x# y9 X! Y3 Y5 u

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
+ Y3 P, K$ L5 o+ c. V, ?

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
$ P) @! N: G, V

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 2 e; Z; J% Z% g
哈哈,敢说你现在的体重不?

* p+ K! B( E6 L5 |6 `  W' |6 m
不敢說，太可怕

yezhubaobao

& b+ K; C- c" `& I0 P0 D
& R( ^; a7 A. d+ r. a
早餐：白米稀饭，馒头咸菜3 y- ?- ]4 r* x0 |$ c! e
午餐：乡村基宫保鸡丁( x1 ]! h- C, m' T+ }2 u: N
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜' U0 y% U3 a5 m" _8 k( H
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
( r2 f8 c# H# i3 m

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
$ I8 [" ^# M' ^( Y4 v晚饭可以不吃

( d- I; W/ Y, g( r: c9 O
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
; k7 [2 S9 o4 Q% K8 a, p午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
& s$ y* t3 j: M' T) E# Q晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
5 {* ~: G0 A' p5 F+ u/ n早餐：稀饭，馒头: z3 P9 I8 m/ W( H8 ]1 h
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
, U6 ]" w' w1 R( I/ {晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样" l! k  ?# P" S: h: r0 A# E8 \* M) o
早餐：稀饭，馒头
  Y) w9 M8 ?& @+ T5 d午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
# S5 T& G5 B8 x' N! u# x6 p' P, f) ~晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样2 e' P5 h- a+ d4 k; O5 m; y
早餐：稀饭，馒头( B6 T) {4 T, i! h$ W2 t
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊1 F& u/ t% N' n5 l0 Z1 m
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样7 ~" R: ?* Z3 F) k5 y1 f
早餐：稀饭，馒头
- T7 }' d  c5 M0 W% \  }* f+ G. H午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊* ^) n$ P- N) W
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

% o" g7 s. o* b1 n3 E1 E
9 |. j7 K  B% ]$ ~昨天晚上沒吃飯還重了一斤，; P7 g! ^% Y3 h
早餐一个梨一盒奶9 L: a3 S; U# d: W$ O6 d0 v$ M& p
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭5 ]& y3 r9 l% d9 S& r7 [# k
晚餐不吃飯水果當家, F( X7 ~! ~' J4 U9 }' C9 h
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘
" M% @: a" X1 l9 X8 d7 L7 z

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功