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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
+ f: ]8 A( A2 M5 Z! r5 [  x9 O刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。1 w! I: C; o5 _8 j  y: C$ m2 }2 I, u
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。: L- t# Y% t5 W9 n3 ~7 ?0 _/ B
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
% w' j8 @! F5 [' e" o婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
+ P  V, V, o/ }/ \准备减肥9 Q/ V+ u2 h$ f: H! m
) a6 E; [: X0 a$ Q2 I" b7 V+ Q6 S
早餐白米稀饭，馒头- f3 j& [, b. K
午餐红薯2个 还有大烩菜
. i1 w6 q3 B& _9 w晚餐稀饭莲菜。- s# y& g: J- V6 f) i
一定要坚持，一定要努力
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兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。  w% K" f% V- Z- c  b2 w) q# D

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
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秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 - ^, g# c+ }5 C
哈哈,敢说你现在的体重不?

* Y6 N7 |. L; M7 t2 H' A5 I4 g  ?不敢說，太可怕

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( T2 b( O' z/ K7 B! P% G: t- w. L' w& H4 v8 M, v: A5 D% G
早餐：白米稀饭，馒头咸菜0 @! S4 a- f0 D9 S0 z9 z, i
午餐：乡村基宫保鸡丁, t8 A& N8 S9 x$ ?7 a2 K
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜/ [3 b: @* ]5 D7 b$ E# |
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办# L6 C+ b  q+ a7 l" j2 H: S1 f

宁静如水

晚饭可以不吃

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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
( A: c% R3 _, G# |3 S. w! d晚饭可以不吃

$ C- ~4 Y* o2 o  {  t
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

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今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
3 O  Z  e, Z& @# d' X午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办. C' V' `7 n: K5 }! L0 T7 x" l
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

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今天称了一下，还是那样' e( A" ?8 ~" A5 Y
早餐：稀饭，馒头
* E+ W: |; E0 S# [$ i8 T. W' x  m! M午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊! j. P0 J& c5 e! d
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样9 y% @- X* O) K2 W
早餐：稀饭，馒头, S* g* D7 n4 A, [5 M/ A; A
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊: F; k" k% M8 ^
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样) J, b" @9 S9 o& `5 o, l" @
早餐：稀饭，馒头& E  v, d) ]: n  z; F" c) s9 T7 H
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊# ?8 L; h. s/ Z( W2 F. v( P& j
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
. e: {" N/ j+ r3 U  u早餐：稀饭，馒头& @; I4 ~; o( R5 l- f* {2 ~. v8 B2 H
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊7 z7 b3 |8 _! e% B  z# L" s
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

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$ Y( H$ `# S; s' n
" E; _0 `5 J5 x: ~1 j5 j6 d8 N. E
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
: @7 m5 L" j4 q8 l9 A. }; G. N早餐一个梨一盒奶- h! r# z6 r4 L+ u0 O% `" b5 n
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
% L4 Z  h+ F! i: p$ ^, b晚餐不吃飯水果當家9 x+ \9 D1 m& w1 p% V2 I0 C  v
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘3 g! ~& b6 M5 X* f) i0 V( b

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

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有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功