本帖最后由 爱开心心宝宝贝 于 2016-7-14 11:16 编辑
; [6 m/ A: W1 Y( S7 o
+ o* [- |# v9 G* v0 ]. t9 g9 [2 S
5 ^* T- T8 I' ^1 C, _* i 喝汤讲究
* H9 f& I: C# y% w0 r& p2 R “饭前喝汤,苗条健康”;“饭后喝汤,越喝越胖”,这有一定的道理。吃饭前,先喝汤,等于给胃肠加润滑剂,中途不时喝点汤水,有助食物稀释和搅拌,有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时,吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量。而饭后喝汤,容易引起营养过剩。 ) h0 F7 ^3 W4 d& K, @; n0 r1 Z+ s5 F
$ e" L. D: X0 `* u2 x! K* _6 ?6 k" C% c& x4 a8 W5 Z
【活动时间】% O; Z) Y* _8 m/ T. J; N1 Y
2016.07.14——2016.07.22
2 m9 f/ f/ ?. \% ?【参加方式】
/ ?' U% h1 c4 V! a& F- a, o/ r* U d跟帖回复 & r; l! W, y9 c* w4 D# M+ Y% U/ t
姐妹们养胃的 * B& J8 x5 N B' p$ `' ^/ f
; E- b( t( C1 E9 R5 v1 i! n润肺的 补血的 补气的 养颜的 减肥的 助消化的……
4 @1 F3 x5 Q& P统统抛过来 随便聊聊说说你家煲的啥靓汤?
' Q9 G; u5 g: u; G$ \6 h
! r* C2 c. o. u' A0 f* U& h8 ^2 k大家都来畅所欲言吧
2 M; G2 P4 a3 l、【活动奖励】 奖励妈豆60~100
: K. }9 j) G9 s' F8 \( X$ r/ h说的越详细越多 妈豆就多~5 Z# X; Z/ ]; ?; F7 p; x
8 z- Z6 Y0 E' X9 S/ n& {
{6 ~3 B9 A& M" q
' d% e- l% H# C: T* M! M; Q" O8 Z t* J; ]
煲汤药材 玉竹:养阳润燥、生津、清热。 + {. n3 W0 M# s N. ?& t
川贝:润心肺、清热痰。 " u+ n. E$ q: X g7 U
百合:补肝肺清热益脾。(清水浸1小时) 支竹:清肺补脾、润燥化痰。(清水浸10分钟,切4CM块,最多煲半小时) 夏枯草:清肝热、降血压。(最多煲2小时) 生地:凉血解毒、利尿。 罗汉果:清肺润肠。 老苋菜梗:解毒清热、补血止血、通利小便。(中药店有卖,洗净切短) 白果:益肺气。(去壳,入滚水5分钟取起去衣,去心) 芡实:补肾固精、健脾止泻。 . j9 `% \; C ?6 P6 ~% _6 T
0 v. s4 \- C9 B, \0 u6 c9 G
无花果:润肺清咽、健胃清肠。(切片) 竹蔗:润燥、和胃、清热解毒,可辟去蛇等腥味。 土茯苓:清热去湿、解毒利尿。 当归:补和血、调经止痛。天麻:祛风、定惊。 冬虫草:补损虚、益精气、化痰。 茉莉花:提神醒脑,清虚火、去寒积。 雪蛤:滋肾、补肺、健脾。(清水浸发5小时,入葱姜水滚5分
3 R+ M8 D! z9 S+ t( T 来自[妈妈网iPhone版] |