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芹菜3 P r$ G. y% n
选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少者。 # P4 X/ V) }& j! l) G. h
四季豆7 U+ U2 S; [4 s
选购四季豆时,应挑选豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕,具有弹力。
7 `9 X5 g t0 Q7 m9 M! C" e4 g7 `% O 小黄瓜 \* r7 l& |6 M1 b4 @2 {
新鲜的小黄瓜有疣状突起,用手去搓会有刺痛感就是新鲜货。若头的部分是软软的,那么里头常常会有小空洞出现,最好不要买。% s9 L s1 C* q/ W* {# i
% k+ s# o, L9 R+ I 花椰菜! X) M$ V9 J1 S2 f g
优质的花椰菜为半球形并花丛紧密、中央的柄为青翠绿色,有重量且无黑色斑点为佳。
+ a# x+ D7 I7 m- U花椰菜切小朵,稍微烫过,捞起,沥乾放凉,这时候就可以放入保鲜袋进冷冻库冷冻保存。烫花椰菜的用意是让花椰菜不会再开花变黄。不过不能烫得太熟,花椰菜容易变烂。 8 |2 |- {. M- d4 J! ^6 B1 j
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