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芹菜
; n4 E7 f# P4 M3 A3 n选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少者。
* A1 k& M0 S) r! t* B) N; W9 t 四季豆
; @# W' }- W! h, X6 n 选购四季豆时,应挑选豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕,具有弹力。
9 ~3 k& x$ ]0 t. z) X( W 小黄瓜 3 H: X. H# ?" ]) E/ o
新鲜的小黄瓜有疣状突起,用手去搓会有刺痛感就是新鲜货。若头的部分是软软的,那么里头常常会有小空洞出现,最好不要买。
# z+ [2 Y' N% y8 G
& V \: |3 M( \. K: _, A3 X" ]$ P 花椰菜8 M6 y! E0 W: |: I; _7 }
优质的花椰菜为半球形并花丛紧密、中央的柄为青翠绿色,有重量且无黑色斑点为佳。 * t ^6 ?6 W* b, I2 y4 R$ l/ `
花椰菜切小朵,稍微烫过,捞起,沥乾放凉,这时候就可以放入保鲜袋进冷冻库冷冻保存。烫花椰菜的用意是让花椰菜不会再开花变黄。不过不能烫得太熟,花椰菜容易变烂。
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