- 阅读权限
- 100
- 精华
- 7
- 注册时间
- 2008-11-7
- 帖子
- 11968
- 积分
- 91911
 
- 经验值
- 91911
- 爱心活力豆
- 28
- 宝宝生日
- 2008-12-04
- 地区:
- 未央区
- 街道:
|
本帖最后由 颖澜澜 于 2012-4-13 09:41 编辑
/ J, l! _0 u, [3 ?* C) a( S; y
6 i- J7 `1 o; g! P, s我是个从来不吃早餐的人,慢慢习惯了,早起后喝点水然后等吃中午饭。虽然知道不吃早餐的害处但还是改不了懒惰的习惯~~2 i F2 p t. c! u: q! I
& I( e+ _; X# {, V( |1 a今天看到一篇文章:不吃早餐容易发胖!不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响形体。 j6 j T l% }2 E% U
不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。+ ]" s: |) C. z3 m) ^
不吃早餐容易得病不吃早餐,容易引发各种慢性疾病:胃长时间处于饥饿状态,容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足,午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担,容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起,从而增加心脏病发生的机率。很恐怖吧!
; M# v1 B8 Y- ^0 A$ _9 {
" ]) ]2 b" D& h! ]8 H: u# `) a. E- u$ B
亲们你们坚持吃早餐吗?怎么搭配营养又快捷呢,要知道每天早上的时候真得很紧张啊!大家都是怎么做的呢?都来分享一下哦~& R7 j- Y2 n, Y' D2 r `6 ^1 x+ f; J
* K2 i6 U3 L2 J, k1 I, @& n9 x0 o
参与有奖:妈豆10-20颗 经验15-25
2 V" Z" d! ^( |2 g! Q, t
9 U( f' @$ a4 @: ~" u' y
|
|