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本帖最后由 小囡妈妈 于 2012-4-13 10:19 编辑 6 ?) E: [2 O" ?4 q- C5 K
# c: }; x/ @" H我家里有老人、有学子,哪天的早饭也不能马虎。因为我住在单位家属院里,上班很近,所以每天6:30起床,很快就为家人准备出了早餐。早餐食谱一般是:3 U9 [" D! C" Q/ @) @8 x* A2 A& P# v$ V
五谷杂粮豆浆(提前泡好各种杂粮,豆浆机里加开水可以缩短时间), |% ~9 |+ z4 j$ Q& x. r
南瓜小米糊(有时是用豆浆机打,有时用高压锅煮成稀饭)0 ^" e# h: g0 d& l
蛋花醪糟(自己发好的醪糟,加上开水,非常方便)
& m# j' @! H4 F) b9 y牛奶麦片或者水果酸奶饮,我一般买西麦麦片,加牛奶煮食。天气热的时候买的大桶酸奶加上香蕉或者草莓、木瓜,用料理机搅拌,大人都孩子特别喜欢喝)6 t' n" I+ A/ h4 r3 ^# R
鸡汤馄饨(馄饨也是提前包好,在冰箱冷冻的)
, y: ?7 ^% a( P& ^: C红枣银耳羹(晚上睡觉前,用电砂锅放在自动档,配料主要是银耳、红枣、薏米、芡实,早晨起床满屋都是香甜的红枣味,很幸福的味道); A! |6 m: ]6 L+ L+ @
主食以馒头(自制的南瓜馍,紫薯馍)包子(也是提前蒸好冷冻的)、煎饼(加上鸡蛋蔬菜)、面包(切片面包夹牛排、生菜)、烤饼为主
& n& M3 q1 v: G当然每天的鸡蛋是必不可少的,热馒头、包子时,一锅就蒸出来了蛋羹或者水煮蛋; U9 p1 A+ e; R1 Z* i* E: W7 B9 c
所以我家的豆浆机、料理机、电饼铛、电砂锅使用频率极高。' _& o: ]8 k$ z m7 Q, L
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