- 阅读权限
- 100
- 精华
- 7
- 注册时间
- 2008-11-7
- 帖子
- 11968
- 积分
- 91911
 
- 经验值
- 91911
- 爱心活力豆
- 28
- 宝宝生日
- 2008-12-04
- 地区:
- 未央区
- 街道:
|
本帖最后由 颖澜澜 于 2012-4-13 09:41 编辑
2 S7 d$ o9 V. y# J: V
0 S* `3 r& }) ?% ^" s: }我是个从来不吃早餐的人,慢慢习惯了,早起后喝点水然后等吃中午饭。虽然知道不吃早餐的害处但还是改不了懒惰的习惯~~ [6 K0 l# i7 y: z4 q; u
% k0 Z9 {4 Y7 h$ p9 c0 B
今天看到一篇文章:不吃早餐容易发胖!不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响形体。 ]0 U6 n; n5 @. m/ Q
不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。5 o2 J: ?6 l8 Y9 k# o' Z( Z: r
不吃早餐容易得病不吃早餐,容易引发各种慢性疾病:胃长时间处于饥饿状态,容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足,午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担,容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起,从而增加心脏病发生的机率。很恐怖吧!9 F5 ^7 q0 N/ I Y" J Z- ]
# H+ `' ~6 _4 z. L& y% N: L
6 X9 h9 n0 x7 m. |# z+ E6 P1 i亲们你们坚持吃早餐吗?怎么搭配营养又快捷呢,要知道每天早上的时候真得很紧张啊!大家都是怎么做的呢?都来分享一下哦~
6 v' x0 H7 k/ U6 b3 _% j+ I2 Y
3 r) L5 t6 l; a# a% g* ]6 V& y参与有奖:妈豆10-20颗 经验15-257 K/ ]& u, R# J' x+ _$ g& o
+ ~2 X# ?7 f, `7 v1 d2 X; U
|
|