亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 【有奖话题】亲们坚持每天吃早餐吗？早餐你是怎么搭配的？
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 37 | 浏览: 3293 |倒序浏览 | 字体: tT
[咨询交流]

【有奖话题】亲们坚持每天吃早餐吗？早餐你是怎么搭配的？ ...

[复制链接]
颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

楼主
发表于 2012-4-13 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2012-4-13 09:41 编辑
- I- a/ D# ?" A+ B" |; G+ j& Z; x4 m1 ]  U. @( E
我是个从来不吃早餐的人，慢慢习惯了，早起后喝点水然后等吃中午饭。虽然知道不吃早餐的害处但还是改不了懒惰的习惯~~3 H9 ?' D$ A0 s2 w2 V1 ^

: n, w  R, ]/ `3 P5 ^1 v% G今天看到一篇文章：不吃早餐容易发胖！不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。
, r. f; T1 A1 Y: O/ v. u不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
1 E3 R. C8 H7 x2 T# @& s不吃早餐容易得病不吃早餐，容易引发各种慢性疾病：胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡；早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病；不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。很恐怖吧！
7 W# B( z5 \4 t
8 P6 y# `9 b$ T3 e% H. E  t9 U
6 `. Q3 i" ?' Q' R亲们你们坚持吃早餐吗？怎么搭配营养又快捷呢，要知道每天早上的时候真得很紧张啊！大家都是怎么做的呢？都来分享一下哦~
- [- o7 I0 i( z, n% n
: U9 k$ V' U4 _- l1 L( V: ]参与有奖：妈豆10-20颗  经验15-25( g8 f7 q2 k: M  h

# R, B  ], L! `$ f4 O
收藏0 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

谢天天妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8415  
爱心活力豆
21  
宝宝生日
2009-10-27 
地区:
新城区
街道:
新城区
沙发
发表于 2012-4-13 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我每天早上都要吃早餐，不吃很难受的。其实早起一会就好了，没那么紧张的，早睡早起嘛。昨天还看新闻说：美国研究专经过十年的研究，发现良好的生活习惯最重要的。其实，虽然吃早餐，我也是吃前一天的剩饭，或者馍夹鸡蛋这些比较简单的，没有时间做特别营养的，建议谁能给说说既简单又有营养的早餐。我能想到的先说说吧。
. f' O. ~, o, R) ~1 \1：麦片2：现磨豆浆3：馍夹煎鸡蛋
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 20 + 15 麦片不错~

总评分: 经验值 + 20  金币 + 15   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

nono_妈咪

Rank: 2Rank: 2

经验值
62323  
爱心活力豆
12  
宝宝生日
2012-05-11 
地区:
莲湖区
街道:
西关街道

Medal No.11

板凳
发表于 2012-4-13 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
以前是上早班的话 就吃早餐  放心早餐夹馍 豆浆   不上早班都是睡懒觉一早上就过去了  怀孕后 为了娃的健康 每天都得爬起来吃早餐 牛奶面包  油饼豆浆  油茶  之类的  
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 20 + 15 优秀回帖

总评分: 经验值 + 20  金币 + 15   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

笑笑娟
果果妈咪

硕士

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
200795  
爱心活力豆
47  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐怀女王

地板
发表于 2012-4-13 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆浆面包
: m  I( I; H6 V. j, o稀饭菜夹馍. y; `9 k& [- ]9 k7 Q  F
牛奶鸡蛋! S6 G  ^+ C0 z) U' }
包子紫菜汤+ R' V3 e! A$ N  X# l! w& S8 }; G
都是有干的有汤的
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 20 + 15 呵呵不错

总评分: 经验值 + 20  金币 + 15   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

小囡妈妈
小囡妈妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26432  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
5#
发表于 2012-4-13 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小囡妈妈 于 2012-4-13 10:19 编辑 + N1 ^5 B/ n4 @1 a( x

7 \3 E1 L1 F3 W: o" T我家里有老人、有学子，哪天的早饭也不能马虎。因为我住在单位家属院里，上班很近，所以每天6:30起床，很快就为家人准备出了早餐。早餐食谱一般是：
5 Y: W% C( {! P2 I五谷杂粮豆浆（提前泡好各种杂粮，豆浆机里加开水可以缩短时间）
5 i6 ^' g2 B; n- z南瓜小米糊（有时是用豆浆机打，有时用高压锅煮成稀饭）
( W5 `4 W8 ?  _4 V; b. r% p5 |蛋花醪糟（自己发好的醪糟，加上开水，非常方便）! e! S4 G; P$ a. d
牛奶麦片或者水果酸奶饮，我一般买西麦麦片，加牛奶煮食。天气热的时候买的大桶酸奶加上香蕉或者草莓、木瓜，用料理机搅拌，大人都孩子特别喜欢喝）9 J( b# x0 b0 e  r
鸡汤馄饨（馄饨也是提前包好，在冰箱冷冻的）' c, N4 N/ K1 N5 M/ N# P! ^
红枣银耳羹（晚上睡觉前，用电砂锅放在自动档，配料主要是银耳、红枣、薏米、芡实，早晨起床满屋都是香甜的红枣味，很幸福的味道）: D' G. H. m# Z, A, |+ }
主食以馒头（自制的南瓜馍，紫薯馍）包子（也是提前蒸好冷冻的）、煎饼（加上鸡蛋蔬菜）、面包（切片面包夹牛排、生菜）、烤饼为主
9 P! M( y( A8 Q0 K当然每天的鸡蛋是必不可少的，热馒头、包子时，一锅就蒸出来了蛋羹或者水煮蛋
# g8 o4 T& u* m3 e- g所以我家的豆浆机、料理机、电饼铛、电砂锅使用频率极高。& |6 E# M8 g: u/ C  F

点评

空空07  亲，煮好的银耳羹千万不能隔夜，会产生致癌物的  发表于 2012-4-13 10:56
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 25 + 20 早餐很丰盛啊，有时间了晒晒

总评分: 经验值 + 25  金币 + 20   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

6#
发表于 2012-4-13 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早上起床先喝一杯温开水或淡盐水，早餐一定要吃，且越早越好！
  I# L. m. P9 `/ q' H2 U; I5 w好多麻麻不是都想减肥么，越早越能减肥，不吃适得其反，还有害健康！
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 15 + 10 对哦，早餐必须吃

总评分: 经验值 + 15  金币 + 10   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

筱笑翛

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
74496  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2009-10-12 
地区:
新城区
街道:
7#
发表于 2012-4-13 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本上都会吃早餐，常吃包子、鸡蛋、饼干、菜盒子、水果、酸奶……
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 15 + 10 不错

总评分: 经验值 + 15  金币 + 10   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

谢天天妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8415  
爱心活力豆
21  
宝宝生日
2009-10-27 
地区:
新城区
街道:
新城区
8#
发表于 2012-4-13 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 笑笑娟 的帖子
8 B/ Y0 z4 Y" N7 `+ C; i& z, J/ h. f
紫菜汤不错。
回复 引用

返回顶部

谢天天妈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8415  
爱心活力豆
21  
宝宝生日
2009-10-27 
地区:
新城区
街道:
新城区
9#
发表于 2012-4-13 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小囡妈妈 的帖子* V( b4 R8 r% _
& o4 [8 ]  l" P) Y) Z1 @
太丰盛了，真好！

点评

小囡妈妈  家里人多，饭反而好做了。  发表于 2012-4-13 10:53
回复 引用

返回顶部

虎子的小小

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
17287  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
null 
地区:
莲湖区
街道:
北关街道

Medal No.11

10#
发表于 2012-4-13 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小囡妈妈 发表于 2012-4-13 10:15
$ U8 G6 b3 z$ F* L我家里有老人、有学子，哪天的早饭也不能马虎。因为我住在单位家属院里，上班很近，所以每天6:30起床，很快 ...

9 E7 x6 H+ R3 P! S2 P3 m+ a9 O$ i做你的家人可真幸福啊   你好会做饭啊  羡慕啊
回复 引用

返回顶部

小囡妈妈
小囡妈妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26432  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
11#
发表于 2012-4-13 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小囡妈妈 的帖子
8 F7 b& x. a# `4 I/ b% U4 \+ |; D, A; `" b6 ^: _5 Q! W( |. E
太丰盛了，真好！
家里人多，饭反而好做了。
回复 引用

返回顶部

小囡妈妈
小囡妈妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26432  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
12#
发表于 2012-4-13 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小囡妈妈 的帖子$ r' w! F0 }; T' u! y' e
1 e$ X( R. @! F9 V7 M) d
有时间了一定来妈网晒晒。
回复 引用

返回顶部

空空07

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26356  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
 
地区:
街道:
13#
发表于 2012-4-13 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我家里有老人、有学子，哪天的早饭也不能马虎。因为我住在单位家属院里，上班很近，所以每天6:30起床，很快 ...
亲，煮好的银耳羹千万不能隔夜，会产生致癌物的

点评

小囡妈妈  不是隔夜的银耳羹，是夜里用电砂锅自动煮熟的  发表于 2012-4-13 11:00
回复 引用

返回顶部

空空07

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26356  
爱心活力豆
7  
宝宝生日
 
地区:
街道:
14#
发表于 2012-4-13 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 空空07 于 2012-4-13 11:05 编辑
& o% U" p7 p0 _  t1 Y: H6 p7 \8 ?
知道不吃早餐的危害，所以家里不管有没有食材，都会或多或少的吃一些，有时丰盛有时简单,周么早餐丰盛，自己在家做，平时基本都是买。
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 15 + 10 谢谢分享

总评分: 经验值 + 15  金币 + 10   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

小囡妈妈
小囡妈妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26432  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
15#
发表于 2012-4-13 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，煮好的银耳羹千万不能隔夜，会产生致癌物的
不是隔夜的银耳羹，是夜里用电砂锅自动煮熟的
回复 引用

返回顶部

yanzi722305
乐乐妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
135397  
爱心活力豆
79  
宝宝生日
2010-11-27 
地区:
雁塔区
街道:
大雁塔街道

Medal No.11

16#
发表于 2012-4-13 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我好久了 没好好吃过早餐
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 15 + 10 以后要吃早餐呀

总评分: 经验值 + 15  金币 + 10   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

佳佳
乖乖娘亲

博士后

Rank: 17Rank: 17

经验值
682374  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2008-05-24 
地区:
街道:

Medal No.11

17#
发表于 2012-4-13 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐很重要，干、稀搭配为原则
* V4 }7 |, e$ c, l2 y$ j包子稀饭，豆浆油条，牛奶面包，都我家常吃的
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 15 + 10 谢谢分享

总评分: 经验值 + 15  金币 + 10   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
96332  
爱心活力豆
8  
宝宝生日
2010-07-16 
地区:
莲湖区
街道:
红庙坡街道

Medal No.11 美食探店先锋队队员

18#
发表于 2012-4-13 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
基本坚持
: v# s; y" G5 l2 _: c: W; ]: G- v! M1 F6 c; k" r9 C
老陕一个
' t5 x6 Q( R! s0 R5 T4 S: [2 g  d# U& ^2 d
豆浆油条7 ]6 J4 l& Y0 i) i* x# J; }
馍夹菜，稀饭
" t: H, i2 R  {% F面包，牛奶偶尔
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 20 + 15 谢谢分享

总评分: 经验值 + 20  金币 + 15   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
【有奖话题】亲们坚持每天吃早餐吗？早餐你是怎么搭配的？ ...
快速回复
后面还有1页内容，点此翻到下一页
12下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部