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楼主
发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人从成年以后就开始念叨减肥,减肥需要动力,需要你非减不可的理由,这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥,永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动,而且是大剂量有氧运动,要出汗,要消耗能量。
5 ~; H; _9 E; D, ?6 y0 L: J刚生完了宝宝那时候太肥了,不活动,不出门,整天辛苦的带宝宝,不但不瘦,越来越肥,出门像大妈一样,单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我,等自己上班稍微瘦下来,都说你变好多啊。& E; v6 q: D9 N9 O% K( u8 E
那时候妈妈告诉宝宝,妈妈是大笨熊。! }4 S. H% n5 R! b2 Y: J- [
上班以后相对活动量增加,吃饭因为先要给宝宝喂饭,尽量给宝宝多喂一点,等大家吃完了,自己也没胃口了就少吃一点,晚上就喝一点稀饭,吃几口菜。逐渐瘦了10斤,快到理想体重了。9 r2 m; y5 }$ e; P- Y. L
婆婆和公公回家了,爸爸妈妈来了,饭又做的可口了,这下又抑制不了自己贪吃的本能了,今天吃了说明天减肥,过个年都堆砌一些,又惨不忍睹了。% W" ~* W- k5 [; _" O. s: u* K0 ~
准备减肥* S* {: G$ s, C/ q: U) C) N/ ~

& T* s7 _# ]7 V5 F早餐白米稀饭,馒头
' R% ~; I; Z3 j$ U午餐红薯2个 还有大烩菜
, ?, T5 G+ b2 y& f* r晚餐稀饭莲菜。! {- @6 W1 p: F: m
一定要坚持,一定要努力/ e& k; B: p% Q3 m

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蓬絮| + 20 加油了亲

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加油亲,我也准备开减肥餐日记了。
, j( r+ p+ g" p& R$ k2 R

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哈哈,敢说你现在的体重不?
6 K1 E' x+ x9 l  Z. ^9 }5 T( r
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我也要减。。。。。。
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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
6 d2 _, O; t$ O& s" Y; ~1 B哈哈,敢说你现在的体重不?
4 e4 x* k1 y+ P; [7 R( m/ N( s
不敢說,太可怕
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑 3 g( B* w: U. W- ?/ E, L, `$ l
8 p4 q& [. N5 U
早餐:白米稀饭,馒头咸菜* U' R: P" i) E, n2 d; P$ J' f
午餐:乡村基宫保鸡丁5 b3 H9 p+ J5 {% a2 ^% V
晚餐:稀饭,豆腐、莲菜
) j- D& Y# q4 `  A) A今天吃的不多,忙了一天,中午没有睡觉,一点也没有瘦,苍天啊,怎么办! Z2 |  Z' j  N/ Y6 o

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蓬絮| + 20 慢慢来,减肥这事儿别急。

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晚饭可以不吃
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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
& X# v! j- i) z' v& E' X晚饭可以不吃
" t6 t  H0 {# X# a
不吃不行吧,晚上會餓,第二天吸收更多
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今日早餐永远一样,白米稀饭,馒头不过馒头换小的啦
1 e3 W5 k+ M& O) F* `% N午餐:没办法是我最爱吃的韭菜盒,三个怎么办0 Z5 N7 U) A, {  _  z
晚餐:汤面条,少吃一点
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蓬絮| + 20 主食适当少一些,慢慢减,这样会有效果的。.

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加油啊,我也是对主食抗拒不了。
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今天称了一下,还是那样
# W" L8 m. B# Y. w1 N4 x! @/ p早餐:稀饭,馒头
& w9 u6 E( W8 O+ c- V, V+ J' o, h' _9 z午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊, L( I6 M6 k/ y: |2 L! |) i
晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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蓬絮| + 20 晚餐不吃貌似是科学的,嘿嘿

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今天称了一下,还是那样# u$ k* X- g0 X# ~
早餐:稀饭,馒头: @& a5 N% W5 x8 E. O
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
# [! ~; c8 l6 _  v! Q晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样' r, X7 p' H: T$ \5 i
早餐:稀饭,馒头6 K0 l. d& h3 f. A: y1 a
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
' R  N+ r+ X' s5 s  Y7 D2 q晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样, K1 k& G, h( F- x9 i  X
早餐:稀饭,馒头3 S, O- P* o3 m
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
1 F9 q+ |# z% T5 P( R晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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怎么回事,网速不给力啊,没发出去,结果点了几遍
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑 4 g! F) I# M1 u1 A+ H4 v& h
* Y% I* y( w/ `) c# c
昨天晚上沒吃飯還重了一斤,7 E/ v) c1 U* f6 C) t2 b
早餐一个梨一盒奶
- E/ Z$ [: i2 s& y午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑,还是吃了小碗米饭+ e. R1 h" q$ q6 w. W5 x
晚餐不吃飯水果當家6 X. a/ o8 H2 G' e7 k- j) n. }* c8 L
再領寶寶出去玩一小時,回來墻靠二十分鐘! I1 D6 Z5 }( b

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蓬絮| + 20 哈哈,减肥是有一个反复时间段的。加油!.

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晚餐坚持少吃,会瘦下来的。
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有妈妈说三天不吃饭,8天蔬果,可能会要我的命

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扑满  你想的很可怕,其实当你坚持2天的时候,就不太想吃东西了,8天蔬果,很不错了。榨汁喝会好一点  发表于 2012-4-4 12:05

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