【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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宝宝妈

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楼主

发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。& U$ m5 S4 q# ^
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。3 Y7 k8 z3 U1 a, A j
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
准备减肥$ ?) t c' W' A( X% {. p9 G

早餐白米稀饭，馒头, ]( }5 a" \; R
午餐红薯2个还有大烩菜4 ~4 X' m- p: u9 {: M! e% L
晚餐稀饭莲菜。" P: h+ t' \- N4 Y1 {
一定要坚持，一定要努力

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沙发

发表于 2012-2-28 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。/ r5 c. W0 y; [) Z) K6 c' \9 p

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板凳

发表于 2012-2-28 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈,敢说你现在的体重不?

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秋日的金豆妈

秋日的金豆妈

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地板

发表于 2012-2-29 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减。。。。。。

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宝宝妈

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发表于 2012-2-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
$ \+ A0 l p2 R6 _! Z7 o4 v哈哈,敢说你现在的体重不?

6 }5 ~0 w8 {7 L6 s, t
不敢說，太可怕

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宝宝妈

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发表于 2012-2-29 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑

早餐：白米稀饭，馒头咸菜
午餐：乡村基宫保鸡丁+ ^% P. w, d. ~, L( o" k
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜0 w0 g' o2 F# q
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办

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蓬絮\|	+ 20	慢慢来，减肥这事儿别急。

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发表于 2012-2-29 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭可以不吃

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宝宝妈

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发表于 2012-3-1 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宁静如水发表于 2012-2-29 22:12 6 j" p+ U, c" ]% V' F
晚饭可以不吃

! ?: G. X3 E4 q! u( ], G
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

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宝宝妈

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办6 ?# a1 Z; v T
晚餐：汤面条，少吃一点

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蓬絮\|	+ 20	主食适当少一些，慢慢减，这样会有效果的。.

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发表于 2012-3-2 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

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宝宝妈

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样8 `. B- q% y, e2 z$ V9 H
早餐：稀饭，馒头
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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蓬絮\|	+ 20	晚餐不吃貌似是科学的，嘿嘿

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样( [$ i8 Y, D. A
早餐：稀饭，馒头
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊, C- O0 ^4 Q1 }3 ]! {& {1 y, j) g
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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宝宝妈

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样
早餐：稀饭，馒头
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样6 J( k6 N1 ~3 I- `) m5 L- E
早餐：稀饭，馒头
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊; H; q; [5 i1 O9 {# ^: `& C
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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发表于 2012-3-2 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

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宝宝妈

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发表于 2012-3-3 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑 + p$ s7 V; Y$ p" @" e7 p* o8 h

昨天晚上沒吃飯還重了一斤，1 [5 ]) h! k; R# d+ m8 ~
早餐一个梨一盒奶1 d/ ^/ q- |5 \0 D- Y$ @1 F) v
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭$ B2 O7 T; U0 W& d2 a& R4 ?# u
晚餐不吃飯水果當家( [- C d3 d3 Y% ?! F
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘

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蓬絮\|	+ 20	哈哈，减肥是有一个反复时间段的。加油！.

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格格永远快乐

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发表于 2012-3-3 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

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发表于 2012-3-3 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

点评

扑满你想的很可怕，其实当你坚持2天的时候，就不太想吃东西了，8天蔬果，很不错了。榨汁喝会好一点发表于 2012-4-4 12:05

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发表于 2012-3-3 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦了没？

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发表于 2012-3-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，坚持就能成功

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