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楼主
发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人从成年以后就开始念叨减肥,减肥需要动力,需要你非减不可的理由,这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥,永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动,而且是大剂量有氧运动,要出汗,要消耗能量。
6 w% g0 A. t& c9 I刚生完了宝宝那时候太肥了,不活动,不出门,整天辛苦的带宝宝,不但不瘦,越来越肥,出门像大妈一样,单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我,等自己上班稍微瘦下来,都说你变好多啊。
1 }; w' j  ~& Y; P, n; y9 U那时候妈妈告诉宝宝,妈妈是大笨熊。
* I; a( A# [( ~( e上班以后相对活动量增加,吃饭因为先要给宝宝喂饭,尽量给宝宝多喂一点,等大家吃完了,自己也没胃口了就少吃一点,晚上就喝一点稀饭,吃几口菜。逐渐瘦了10斤,快到理想体重了。( Y7 `0 w6 a: n' b$ I8 X
婆婆和公公回家了,爸爸妈妈来了,饭又做的可口了,这下又抑制不了自己贪吃的本能了,今天吃了说明天减肥,过个年都堆砌一些,又惨不忍睹了。
4 F! [' o5 @! o9 D2 _准备减肥7 g$ u2 ^) K8 |  C4 ?' _

% o8 ]+ o8 V4 ^4 ~$ u早餐白米稀饭,馒头
! W* z5 g1 R* |午餐红薯2个 还有大烩菜( x- B6 Y/ D5 e: l
晚餐稀饭莲菜。4 x$ f' k0 N* e  t: g9 a
一定要坚持,一定要努力  F; U7 @+ x& X* n2 v* [

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蓬絮| + 20 加油了亲

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加油亲,我也准备开减肥餐日记了。3 ]; U! x+ L8 V. Z- R: H

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哈哈,敢说你现在的体重不?
) e6 V+ Z  A, C" J! i2 a
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我也要减。。。。。。
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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
6 @2 g: U: K% g) B* r哈哈,敢说你现在的体重不?
7 g% o9 q6 v+ P
不敢說,太可怕
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑
( G; t5 }3 j& K' ~/ V* U
# L$ ?2 I9 N! s7 ^早餐:白米稀饭,馒头咸菜
# x* @% A- C% V8 K* ^; H3 @午餐:乡村基宫保鸡丁# G% X  j2 k/ L/ t
晚餐:稀饭,豆腐、莲菜" ^5 V6 ^7 ]1 H6 ]- ?* s
今天吃的不多,忙了一天,中午没有睡觉,一点也没有瘦,苍天啊,怎么办) |0 Y+ T! D, k- q3 ^9 \  A

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蓬絮| + 20 慢慢来,减肥这事儿别急。

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晚饭可以不吃
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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 3 V; d! `) E6 V; @# ?# Q4 S. H, B
晚饭可以不吃
& k6 _3 h0 \7 k5 n2 K$ m
不吃不行吧,晚上會餓,第二天吸收更多
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今日早餐永远一样,白米稀饭,馒头不过馒头换小的啦
1 A% h* d3 u7 v2 a午餐:没办法是我最爱吃的韭菜盒,三个怎么办
1 v( }# x! S1 u/ Z; ^0 f' I晚餐:汤面条,少吃一点
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蓬絮| + 20 主食适当少一些,慢慢减,这样会有效果的。.

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加油啊,我也是对主食抗拒不了。
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今天称了一下,还是那样, o) d% Y# ~. h4 y/ L' h8 {6 }  R
早餐:稀饭,馒头& X3 ~) x4 ^# {8 l/ _0 o6 U
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
, b& W2 w" w3 \1 Z$ V晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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蓬絮| + 20 晚餐不吃貌似是科学的,嘿嘿

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今天称了一下,还是那样1 A- @# a/ W$ l# E
早餐:稀饭,馒头1 m: O' V; a+ A# a, z+ n
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊9 y9 }9 y7 V* c9 _, }5 L: q9 j* Z
晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样
9 e+ g2 O7 z$ J早餐:稀饭,馒头1 y) d3 F4 x$ U' x& R( h7 |6 S" o
午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊' z+ o: c$ |+ s
晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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今天称了一下,还是那样6 O& M: F/ O5 B/ p5 o
早餐:稀饭,馒头
; w. g' S0 t- _* K5 V% p' T' q午餐:乡村基宫保鸡丁,米饭只吃了一半,中午忙到下午3点,没有睡午觉,不知道有没有消耗能量啊
5 z1 n# |4 A* c3 R% Y* @4 m1 J晚餐:不吃饭了,吃点水果吧,初步梨一个,橙子一个。
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怎么回事,网速不给力啊,没发出去,结果点了几遍
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本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑
* y. E2 K# ?& |* G" e* L9 D2 B2 t
: z, K" b& ~# [, J% V$ Z9 J! p昨天晚上沒吃飯還重了一斤,* x/ G2 k9 |) T. @2 ~9 G) W- ^
早餐一个梨一盒奶
% V. S: z  x5 c* q午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑,还是吃了小碗米饭
7 t. f. n2 b/ ]5 ]! L2 a7 T晚餐不吃飯水果當家1 V7 K8 ?; H# W" Z
再領寶寶出去玩一小時,回來墻靠二十分鐘
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蓬絮| + 20 哈哈,减肥是有一个反复时间段的。加油!.

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晚餐坚持少吃,会瘦下来的。
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有妈妈说三天不吃饭,8天蔬果,可能会要我的命

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扑满  你想的很可怕,其实当你坚持2天的时候,就不太想吃东西了,8天蔬果,很不错了。榨汁喝会好一点  发表于 2012-4-4 12:05

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