我们的减肥晚餐——坚持，一定(每天更新监督自己） - 美味厨房 - 西安妈妈网

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果果妈咪

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楼主

发表于 2013-1-6 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由笑笑娟于 2013-1-6 19:46 编辑 8 \! B+ {/ Y+ k" U

悲催呀，长肉容易掉肉难

去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

已有 2 人评分	经验值	金币	收起理由
蓬絮\|	+ 36	+ 36	营养大餐哦！
筱笑翛	+ 30	+ 30	这是两个人的量吗？呵呵

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蛋蛋妈

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沙发

发表于 2013-1-6 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，来打击一哈你' v6 o3 a. J: u- y/ U

这样瘦下来效果不明显+ b6 T0 z; O6 f1 x4 N
我经常熬苞谷珍呢，$ t1 b' F" T$ i- ]2 R3 b3 s1 q( T
但这一身肉一点都没有少反而还多了9 P$ i, W0 b. [$ C

用这食谱建议少油少盐，
用一小小小碗吃，呵呵

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果果妈咪

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板凳

发表于 2013-1-6 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复豆豆VS暖暖的帖子+ v$ p T" p! Y
( g. j) m! U7 C0 l, w2 I/ }
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

点评

fresh_meng 冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天发表于 2013-1-6 22:41

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蛋蛋妈

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地板

发表于 2013-1-6 09:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵一样一样
% ~9 l4 W- y( C$ o2 |
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服: T* H; W' u& ]. v  D* A8 c

经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢& g' t* R# e+ A  x: T

8 V4 v$ b' O  g4 x
为了减肥一定要忍啊

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发表于 2013-1-6 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

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果果妈咪

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发表于 2013-1-6 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子
% _4 U6 f0 b1 Y: R$ I
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

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文文大美妈

幼儿园小班

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发表于 2013-1-6 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

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叶子轩妈妈

无所谓

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8^#

发表于 2013-1-6 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

笑笑娟，加油哦！

点评

笑笑娟谢谢亲发表于 2013-1-6 19:47

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彬彬妈妈

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9^#

发表于 2013-1-6 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

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果果妈咪

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10^#

发表于 2013-1-6 19:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 AMANDALEE819 的帖子6 @4 g$ b% S' G" k
# ]- k' ]) a% C
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

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果果妈咪

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发表于 2013-1-6 19:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

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豆子妈

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发表于 2013-1-6 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子

有道理呢

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豆子妈

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发表于 2013-1-6 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 AMANDALEE819 的帖子
- Y2 m; N+ i4 Y* t- G- J8 Q9 Y$ }
晚上真的什么也不能吃啊

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豆子妈

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发表于 2013-1-6 22:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲我也加入呢就是爱喝稀饭的活

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以轩宝宝妈妈

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发表于 2013-1-6 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

如果我中午不吃饭那晚上绝对会胡吃海喝一顿然后就自己骂自己没出息的样子胖着吧就所以我中午一般吃的饱的晚上吃的很少喝点稀饭吃点青菜

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发表于 2013-1-6 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复豆豆VS暖暖的帖子6 T' e3 V) B- v1 o5 y

* \2 D M' d0 R, E哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

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发表于 2013-1-6 22:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复笑笑娟的帖子+ {0 v6 k: `1 k5 g
' x6 o/ y2 c. x6 J

一样的管不住嘴

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果果妈咪

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发表于 2013-1-7 07:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

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果果妈咪

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发表于 2013-1-7 08:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复筱笑翛的帖子3 @3 }0 u/ u: |' a ^
! ?0 X6 c9 `! U) E+ N% H
这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴

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