笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
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这样瘦下来效果不明显2 E9 h) }% }6 Y) N
我经常熬苞谷珍呢，0 K9 d6 @4 a0 Y9 J6 h/ l
但这一身肉一点都没有少反而还多了
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用这食谱建议少油少盐，
7 ~5 H: b- g8 p! m2 g/ _用一小小小碗吃，呵呵- `" H& c) m5 ~# b' O# {

笑笑娟

回复 豆豆VS暖暖 的帖子
: ^+ [3 Q$ U$ U1 ?( M% D% L# f5 {1 f7 c' J3 m4 K& s+ m
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样6 k8 t3 y; i+ ~, I

5 y# S9 k* e8 u. ?5 m我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
7 }* b& R4 a% Z1 B. Y" p  w6 q2 u) o- o8 f' d! w
; g( W$ [+ _' O: F0 C( z
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢; L; D3 n. W1 R8 @. a

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为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子5 `) D1 z: `  L2 ^) b# c

7 ]/ X: B# q$ f  o+ k哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子" J# c' A7 D2 {) O3 }: k5 f  f
9 Z7 r# y7 U, E0 k2 S+ o+ g
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子+ Q- A2 O5 r) _6 d+ _) ]

  y* H; s% W* ~7 I6 ~& j有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子
( Z1 ]$ ~* Z% t$ Z6 V( G$ F
+ `! N4 H/ k0 P# M  c晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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7 S. W% M; T. h/ n
; C7 `+ ]; a1 h. j- ]6 t哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子& d# }4 i( a% M) ?) k; {

! v1 v) O1 O" X4 R0 R0 k/ K一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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( A5 J- z9 b. K% L" M0 q, J% X7 i5 ~% Y
这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴