笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你% e$ h6 R/ a: v, V; h+ \& y

( j1 V& ?$ h& c$ x0 f9 `这样瘦下来效果不明显, I: E  K8 m+ e4 \5 s$ o0 v
我经常熬苞谷珍呢，* }2 \2 n; R/ R8 j% S1 B# M
但这一身肉一点都没有少反而还多了
1 T+ e  T$ O- n3 k) ^3 M
% O) d2 R8 z2 z$ F9 a用这食谱建议少油少盐，5 k1 b  v+ I; O, Q2 R
用一小小小碗吃，呵呵
* U: k' d; G* E% g+ T- n

笑笑娟

回复 豆豆VS暖暖 的帖子& ~6 `2 w9 z7 o

6 Y  a- {0 `; r. e" i3 p哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
  b8 E6 l$ g8 B0 P7 o9 W3 H, g: R, ?: e6 Q9 U
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
" U5 ]: t0 K6 [$ y. \6 `. _* Z! j  Z  S0 ^$ q2 ?

! o- V+ T4 A, X! r3 t经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
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. I4 c+ X  `/ c为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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5 i/ b" D4 f- Y2 s% B0 q
  n% J9 ]* ~, u" M4 A, [1 w; s( Z哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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) \6 @$ w# T$ [. f! j& p
, b. x2 a) o1 ]( a- B哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

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. Q3 a5 Z7 n8 |  u8 v/ g: R- a9 p) w; q+ e+ \6 D
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子* ~' N1 h* m) ]* j$ Z% N% N2 I, H( Q

& G9 o1 K& @/ w0 M% K' t晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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0 e; d; j3 Y( d% G
; I* b8 E+ R; U" m* C( i( y6 J哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

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一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子* t" c1 U- {: S
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这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴