笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你$ n) E7 f$ r( w/ y7 F5 v4 K

6 }& m# P. K* C/ |# y2 ^. l这样瘦下来效果不明显! d/ m: H  I4 O
我经常熬苞谷珍呢，
& a6 N# I  X4 q) C9 J0 A但这一身肉一点都没有少反而还多了. I" p3 G8 l& M+ V( `4 o
  `$ E5 o$ W4 s$ H$ A$ K$ r
用这食谱建议少油少盐，9 H# @* I9 T' q; [( y
用一小小小碗吃，呵呵
$ u  [' K- o/ w# ^- ^) t

笑笑娟

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. I4 q* M& V; t6 E8 b9 E
$ e6 `2 f- R& W# W3 e9 X$ B; X哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
+ e! m; {" P9 d' O9 a( _* B4 z0 N  g$ L3 c7 \9 z1 [1 n" O& \* |
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服8 P% u# e% z# L

) c. }; q( n3 b* N" V  K6 L# d. P* t1 d
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
0 h# X6 ]2 u9 D2 d
" D$ a" I" B8 H0 Q' {
' S/ q. {) L$ F1 I) N* w为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子' [+ {0 n- c& b
. x* L+ Z5 Q6 c, g1 E* X7 D
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子/ m: ~7 s$ b* @6 ?
% \9 i- u! ?; P% p' R
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子: X+ a+ {* j1 H6 x8 \" _- T
& ]/ t3 B+ k% W, [" f, R( M3 B
有道理呢

李米豆豆

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$ C# R& n& A, g7 h. e* t4 a3 S0 e  O6 q6 ~  X5 z, f$ x' j
晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

回复 豆豆VS暖暖 的帖子" l2 }1 a4 d) y
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哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

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9 e3 _9 J" p7 d1 y4 _! m
% B4 y& `# J1 z4 s一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子7 K" E! J" z6 B3 @+ {$ }4 B

" D0 m' l1 w! ~2 X: e( [; ]3 K7 Z这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴