笑笑娟

5 a* H! B" _/ J. e" v
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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
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这样瘦下来效果不明显8 ]- Z$ I& a" z. X' U# N2 x
我经常熬苞谷珍呢，
& }, Q' d7 Y- C( w) A! t# o  E2 [但这一身肉一点都没有少反而还多了; f- L: j$ O) ~5 f9 a$ ?
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用这食谱建议少油少盐，, f  ^# Z/ i/ \* C+ O
用一小小小碗吃，呵呵
* q3 T$ _; ~5 c& B0 g5 _" Q/ }

笑笑娟

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9 r% D% ?! a5 t) o& d8 K  \+ y. r, l- T/ z
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
1 v* C5 r9 Q+ j* t/ y8 B
4 t1 Y9 X  c  a6 v我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
/ y& t" ?% U) W% w5 C9 t4 ^) B# B5 f, P4 d9 a8 m# _; F
3 _' s6 X9 i6 j
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢- ^/ ^  |* X7 H! n" f# b3 {1 _5 n

) s4 Q4 I; e% Z2 U, h  Y4 c' F8 }$ a0 V
为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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3 N1 ~; @9 j; a0 H+ l5 V& c$ y9 t哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子  Q0 c9 G7 \( P/ ]( u/ ]9 m
8 M8 C. m5 p/ I, y; u0 |
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子
4 y7 U$ ^- x8 T% g  q# u2 {& ~9 h. y3 k& D* y$ Z2 v( f
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子- d8 [: a8 W9 D

- }5 ^% }& \& E/ k8 u晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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6 o9 H$ K& H. X9 C# I哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子4 m- `  L+ i2 T
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一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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( }% \# ?, n1 v3 [! T这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴