笑笑娟

  q4 ~) H3 g: |  s" h1 y  I, b! L, \* U; j: u3 h8 I5 a

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
$ \/ [4 G$ h; a, F$ d
3 ^* S# }) H# G# w7 u: a这样瘦下来效果不明显
( O8 d, f1 a0 Y/ B. @我经常熬苞谷珍呢，! y8 N& P' Q/ ]1 S
但这一身肉一点都没有少反而还多了
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: ^8 Z) m0 T9 R, y: S) w& \用这食谱建议少油少盐，
; W% y3 N2 O/ n; V1 _7 Z, K# f+ i用一小小小碗吃，呵呵
# d/ q/ c0 e# Z% w. M

笑笑娟

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" B7 Q/ x# M' o/ |- u- ~  \0 _- T0 V- I2 `
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样1 w. M9 |6 e/ p0 B% M) o
# q6 B* B( H0 x; [5 y7 A1 r7 n
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服1 ^; F1 n( G7 e5 n- I2 v
6 ]8 @! k- O) W- R0 D+ u
6 j' Q: N1 c% n5 w! u5 p  R( V5 a4 C
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
9 K! O( A  o6 K/ E  n; ~) e5 c6 C( N- _' G7 Y3 }

8 s" F5 Z: C6 Z+ V为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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* _8 w$ i' \1 A. @8 i
* [* G0 a8 B8 U# ^+ F哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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% H1 ^9 S0 P( _3 A  u
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子1 v6 n% m: \9 ?& B% d

+ w& z$ b4 [2 z6 w6 s2 X有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子0 R6 U; N8 N2 ]! l7 X6 U8 a

$ F5 A6 V! }9 y晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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$ Q+ L- B/ P$ V+ }3 c
+ l. d8 D8 c+ s( A哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子1 X" x7 M- V4 F: a* y% C

$ G- S6 x( r0 S. v6 t& O- V# _一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴