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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让肠胃也好好放松～～
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【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让 ...

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颖澜澜
馨馨妈

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楼主
发表于 2013-2-17 01:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2013-2-27 09:58 编辑 6 M, b, K) U, L7 P$ ^6 _6 d
0 I9 d  {" V" Y2 Y0 D: u, W
春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这么不容易长胖的人都胖了，可见我是吃得有多少呀！今天晚上我只想吃爽口的泡椒笋条～假期过后让我们给肠胃也放个假吧～节后清肠应以清淡为主合理搭配、来吧，让我们给肠胃进行一个大扫除吧！让肠胃也清松起来～1 n3 W) h$ `2 b- Y9 t

5 H- ~0 n% i* Q4 g# n
7 S, V! z* J$ V. T. H, k2 f
) P# g- W+ C- J- b【活动时间】2月17日--2月28日7 l1 O8 x* a8 d: l
【活动内容】晒出节后清肠去脂的菜肴
. J7 @3 Y! j: o( U" k0 P【活动要求】% [% ^0 Q, u& r: |& g5 U
                    直接跟贴：妈网ID* ^0 m9 s, U* |2 \) l( O( m
                    清肠去脂的菜肴： 名称（最好有图）& \6 b# l& ^& X- n. P

0 @# p- C, N, \+ G; v: f                    另开新贴：【清肠去脂看我的】+题目自拟+菜肴的详细做法（有图有真相）片片不少于五张，发完贴子后请记得将帖子链接到这里哦% o& y8 R' C3 t/ I4 b- D

8 C" j4 t1 G; G9 Y6 s$ G【活动奖励】跟贴奖励               经验：55  豆豆：507 `  `7 w7 C6 @* q2 X
                    另开新贴奖励        经验：88-150   豆豆：80-120
  U1 |: k5 g0 y! f
( D7 }2 p1 ~& E! U% s优秀者可推首页！！！$ E& V! b+ J8 k/ h) o: y; [
6 Y5 _  \6 `& V' m0 ?2 |" b+ ^
     
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3 B5 B  M1 H: G/ G
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惠蓉蓉

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2013-2-17 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 惠蓉蓉 于 2013-2-17 09:17 编辑
; z; \! H( f( y5 f. ?$ [# T
颖澜澜 发表于 2013-2-17 01:00
) I% z" F. }8 U+ N& l' E春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这 ...

1 V9 B  b5 H% f' d( o* c" B
& G/ J0 ?' b" m9 `8 R# O凉拌海带丝：凉拌海带丝的做法有很多种，是一道很受欢迎的家常菜。此菜不仅做法简单，而且具有多种保健作用，海带丝200克，红辣椒1根，香菜少许，嫩姜丝少许，盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙。海带丝泡水洗净，红辣椒、嫩姜、香菜洗净切丝；海带丝在沸水中稍加煮烫后，捞出浸于冷水中，沥去水分盛盘，加入红辣椒丝、姜丝、香菜拌匀；盐、酱油、加入海带丝中拌匀，食用前淋香油。
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纵横游

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2013-2-17 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 纵横游 于 2013-2-17 09:34 编辑 6 h  c) R1 v  s. x2 i4 F# n* C( O# P
) a" Y( d" q2 q7 w% c, u# }
  凉拌豆芽) K( }, M" Q9 r5 N; i/ I; f
豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称，是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目》中指出：惟此豆芽白美独异，食后清心养身。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”，豆芽的样子又像一把如意，所以人们又称它为如意菜。
1 I- \0 J/ @' u  I% q' z- g豆芽是冬天的一种常见食品。虽然的蔬菜大棚技术十分发达，但在寒冷的冬季，蔬菜的种类仍然有所减少，而豆芽却是此时的一道时令美味，不仅营养丰富，甚至还能治疗一些常见病，黄豆在发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。近年豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
6 B9 }" \$ Z3 R+ i. i中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。+ t6 t* A) F% B' T7 K) H5 l
) K6 a0 L0 z! g$ `  ^/ f' Y
适用人群特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃；豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食
6 a9 D# \4 z* n; K" ]- r7 \
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张洁-28
桐桐妈

幼儿园小班

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发表于 2013-2-17 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个年我过的很素淡，我列一下我的食单，初一早上，和老爸吵架没吃饭，饿肚子，中午饺子，下午饺子，初二早上刚吃了半片面包，女儿醒了，然后亲戚来了，继续饿肚子到中午，中午一顿火锅，满足，初三，早上两片面包，一碗米粉，中午，麻婆豆腐，自己在外偷吃的，晚上馒头半个，初四，早上饿着，中午米饭，青菜蘑菇，晚上白白的面条看着就痛苦的吃了一小碗，求求神，真是看着都够了，反正这个年过的异常的素淡，在梦里我都梦见吃东西，看到外面鱼香肉丝都馋死了
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丝丝娘

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Medal No.5

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发表于 2013-2-17 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：丝丝娘
1 l0 R1 H; R" O, d9 G/ {" Y去脂菜肴：这两天一直吃芹菜、木耳等，清理肠道啊。

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颖澜澜  丝丝娘有空了给咱来一个清肠的菜呀，等你哦！  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜 + 35 + 30 感谢参与

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我是梅梅

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2013-04-28 
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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员

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发表于 2013-2-18 19:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html

点评

颖澜澜  收到，谢谢梅梅！真给力哦!  发表于 2013-2-18 21:28
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

7#
发表于 2013-2-18 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html
收到，谢谢梅梅！真给力哦!
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李米豆豆
豆子妈

硕士

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爱心活力豆
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宝宝生日
2009-02-02 
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Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手 手机直播达人 乐游女王

8#
发表于 2013-2-20 07:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢

点评

颖澜澜  嘿嘿快来参与吧  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

9#
发表于 2013-2-22 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢
嘿嘿快来参与吧
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乐乐妈妈070823

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10#
发表于 2013-2-22 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 乐乐妈妈070823 于 2013-2-22 16:26 编辑   Y1 S  [; o8 B/ r" e

, W6 ~' a2 Q) A/ L/ D! p0 z' c2 E. K
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片

, }# h% d- R- @7 _2 T1 M( R
做法：
$ q. t4 o' B6 K9 g1 m
1） 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。
( K4 g2 \2 p1 P
2） 将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。

3 ]) O% I  L7 k3 b; w# c& N- f) x5 m1 k- ]* Q8 y3 Y
如果再需要减肥的话，按下面方法就可以了。呵呵
4 L8 z% Z2 |* X4 ~  v# `& |
1） 早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。
2） 午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。

4 p' ~4 z$ u$ u. b" _
3） 晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接
受，可以佐一碗白粥。
$ m: j# ]5 `/ ]8 H' t+ Y4 `" H; i/ {
4） 此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。

) |* D' T6 {8 U# D2 m
6 H$ z& U0 C7 _) K8 {* z( }
单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。
, }0 g0 z* G2 Z; K4 s: `! e
鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。有空儿，试试看吧。

5 n8 g2 F: f. m. J& c. T' d; M
* A  v  L( H4 M* ^- C* u
* [1 h; b$ h4 n: F2 Q
- r# o/ @3 Y: i" g

点评

颖澜澜  很好的分享！多谢啦！  发表于 2013-2-27 09:56
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颖澜澜 + 66 + 55 优秀回帖

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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颖澜澜
馨馨妈

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爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

11#
发表于 2013-2-27 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片8 L* u6 y7 N" M: i0 S4 ~% @
做法：+ W9 {2 l$ ?% r& y' X
1 ...
很好的分享！多谢啦！
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