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我在西安的减肥生活：药+健身+节食

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发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日，先生带着我和BB踏上了他的故土，对于在这里生活了30多年的他，自然是如鱼得水。就是这样，每天饼，馒头，泡馍不停的随他一起去吃，
: g2 p, a1 S$ }: q; b) ]) g) Y6 `1 k$ s+ C) @5 Q2 q
转眼已经过去一周，先生跟我商量，让我带着BB留在这里，他深知我对这里的饮食，气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假，6号再回来待几天，14号再回上海，如果我愿意一直待下去，那就我继续留在这里，春节他再回来，如果不愿意的话14号就一起回上海了。
- H/ o5 M! r6 A4 _
( z  D7 H, n+ U& g, r面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴，如果我再说什么，好象就有点太不那个啥了！于是我勇敢地说：你回去吧，等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。* y- B6 L+ j; n$ Z

  p4 R, y0 L4 P9 L说真的，第二天我就后悔了。
5 t/ T, O' N4 N, E6 y6 K- ?. ?1 B# b! q
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人，年轻的时候除了读书，工作，带孩子的事情都是长辈做的，孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边，防止突发事件。
; c- ?% n' U5 i: v! b- ~. o8 V' C8 y! Z  M
生活自然是极度无趣，我没有大朋友，我的BB没有小朋友。
, ]% b0 f7 _( p6 W. A4 {! }7 Q, g$ T4 H! c6 x' z
那么我应该做什么呢？那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥！
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发表于 2009-1-7 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
先说说我的体重变化吧4 e8 t! I; T3 Y  a3 l

. t) D  X2 {6 i- }* q/ n. x  ]2007年以前，我的体重一直保持在55公斤以下，虽不算瘦，但对于170身高的我来说，算是标准吧。
0 j# M7 `" y5 O6 k" R8 w$ Y0 M
  e# t3 ]3 a) n+ c; L& l; Z. r& f8 J我和先生恋爱5年后结婚，婚后就准备要个宝宝，于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。4 S% I& ?+ z* f# t- p

; {; r- O+ g$ k2007年我首次去建小卡的时候，怀孕2个多月，体重58公斤，这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤; J1 W# ~: W$ j0 V- ~. c
$ _0 @& Q$ u9 K* m: u( q
在我进行剖腹产的手术的时候，医生就说我的肚皮脂肪很厚，果不其然，BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。
% J' o! n' S3 {% Z$ a8 C# v( H2 ~- J+ B
我清楚地记得出院回家后，家里新请的阿姨第一次见到我说：看你肚子这么大，应该快生了吧？我委屈地说：阿姨，我刚刚生好！
7 A8 i% e5 Z5 }7 S( L
, M0 Q, r. _, U+ |6 G1 X随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
; z) o) U& g1 y2 o" t
- n" Z. Q6 e4 n第二个月，我的体重居然又上升到68公斤。随后，我就一直漠视我的体重。
3 E4 b3 x! O9 I: X5 \, N' u. e; P8 o- x5 k9 T  c$ M; r( X
2008年8月，BB顺利自然离乳，十个月的全母乳生活，培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
5 G# W% o5 m# I* o5 s
2 W3 A' z% e) |5 t* j: j/ H没办法，我太爱他了，以至于放弃工作，放弃任何以前我在乎的东西，我的眼里只有他。: B  L6 n1 {/ d9 A% E

# I# s7 l2 I2 B" g9 T, z% y/ K+ s8 a
% |" i: T6 d, P: b% m3 D先生喜欢打乒乓球，所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊！
( }0 l: g$ F1 ^3 p- q  [# {
" \& u' U0 X+ K7 o& B8 Y" o# M[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]
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发表于 2009-1-7 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2009年的年初，剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。3 n- t( p7 D. A$ C1 {& [
( D; m& Z1 _7 O( ]9 m2 N9 M& O
就在这时，我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘，那是我和LG在云南旅游的两周。
' r% }0 g5 M4 o- j1 o6 r0 Q& A- C9 h" o3 i
看到那帕海上的我，我的BB居然指着叫阿姨！天呐，那是我吗？
# }& W2 f. k4 m7 S$ F
1 ^# G2 Q* D% Y8 h& z4 {9 M' `我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
! K7 @. E( R2 @4 g9 L9 @- B9 ]
7 h- x1 m5 N; H+ n2 A, g& W5 Q! n. w5 F# Z3 O1 ^8 e" p2 S  G: `" A
9 t, k0 Y9 N9 a' N& p6 o& W6 g
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]
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发表于 2009-1-7 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
关于减肥，我研究过很多，尝试过减肥绷带以及跳绳。3 H$ g, k' p  U

9 _: @/ ^: j* W" [7 h- U8 T冷绷除了刺激的皮肤一片红肿，一点效果也没有。
) ^7 g# I  J. X0 ~' I
; y9 \- N2 W5 W6 ^* T8 j跳绳是很枯燥的一件事情，特别是在冬季的寒风中，能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我，但后来发生了一些意外，让我不得不终止。% {# [4 e. F% j( ]

& {% O8 Y2 H8 O, L- A2008年1月，体重68公斤
" X( i; G8 T" c- e
) }/ U2 m  g8 t9 j0 o+ u: F3 ~+ M& y6 m
; t* m6 O. p/ K2 ~' ~. @) M
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]
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发表于 2009-1-7 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我的婆婆象个可爱的小女生，岁月并没有在她脸上留下太多痕迹，她的皮肤很白，腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。/ y5 d+ _( C) V, P6 Y

3 U; y7 T& |# e" y唯一不足的就是近30多年来，她的体重一直没有回复到生BB前，所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。5 z" M* W' }% G" Z9 [

8 H' h$ X) p% i' g但我好象有点令她失望了，于是她推荐我一种减肥药慕自美，于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
5 K3 X" e5 X# R1 P+ s5 `/ S1 X6 ?9 W% Z$ U3 e: a
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉% z3 @2 Q4 J5 E8 w
! ^4 t( K- c% U0 o# \- @
1月4日，先生走后，我吃了第一粒药，一天没什么感觉，但好象不是很想吃东西了。1 V, X: L% v  Y* E5 m' z
1 ~/ Y# \: J# G
早晨吃了煮蛋，饼，牛奶
2 b7 i! z) T4 R) h2 H7 C
0 w3 v" K# I0 A; V下午四点吃的韭菜饺子; V" `9 ~( l0 }1 i! N
6 C2 |6 U9 r2 Z
晚上苹果一个& p' |& ^" D5 B+ i

1 B  Q4 i8 k. o1 G9 P1月5日，第二粒，早晨空腹服用   体重68公斤; |; o3 \2 y, f; t& t
) k0 g$ ~! Y( _( h+ K5 Q
早晨，粥，牛奶，昨天剩饺子煎了
0 H' u& }- l. u: l' U  I8 {7 V9 m. |
1 Q7 D- T' C; W# p+ N中午没吃饭，也不觉得饿1 w# {' P, A+ J& Q- u+ g
下午居然拉了一次肚子，嗓子有点干的感觉% `  f0 O$ o, e# n. z
; J7 {; I+ [. P: ]: ]/ j
晚上，米饭一碗，排骨，冬瓜，蘑菇, p8 L, V. e) }. h7 H
5 X$ E! ?5 h" R" q6 ^3 z, d
夜里有点睡不着，不知道是我吃了什么东西还是药的关系
3 g  ]# i2 `3 m4 }' a$ T但早晨醒后精神还是很好
& P& X( J1 {0 E* m2 Z1 B7 a' E; g
7 R) [, ~6 b: S* O) y+ B3 t1月6日，今天没有吃药，原因是家里只有两粒，婆婆把药放单位忘了拿回来了，体重：67公斤
/ }& s# _" i3 c. n* F; j8 _% R* o. a9 v- B' I) v" ^: s
早晨：豆浆，油条半根（我们在上海住的地方不容易买到油条，所以每次有油条我都吃两根）
1 v' E0 e5 H/ t  x' {
. D$ r  _$ k) @中午没吃饭- t& ]" I' o. g* h( Z: A
  k; U; n( K  b
晚上，麻什，两碗（BB用的小碗）8 {. G! S$ `1 l
1 n2 u0 H3 g$ a5 x
夜里依旧不是很困，看书到2点
& K6 I! J" x  X5 W0 \0 {早晨6点就醒了，从7点又睡到8点0 k/ ~5 \7 x% c$ |  a/ I+ g; t! t* O# t
BB很怕热，晚上不停的掀被子，所以我根本睡不好。! a9 P7 m' e$ ^0 @6 V6 J. f
; |0 s1 e) a5 X; j3 g' _5 Z# Y, A6 X
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]
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发表于 2009-1-7 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7日，空腹一粒  体重：66公斤。
/ U* m; r! E3 E9 r- M! A
  W; l0 {+ S/ g  K$ l早晨：牛奶一杯，煎蛋一个，菜合子一个
; J$ T) l' M) i6 R4 R+ L' f1 F) k: _4 Q' R. W0 L6 P1 W
中午没吃饭6 A4 {6 p$ j  ], S# `4 a0 o: M2 ]- Q0 o

3 b+ O/ h/ t. G% K晚上，米饭一碗，香辣蟹，青菜。
0 l% R. P0 F% ?, R3 U6 t3 _2 P) h) m1 a" s! G
今天没有腹泻，我想可能是前天吃坏了肚子
* {; l- ?: }: T/ `8 a# t
& V0 K# ?; m- Z. g) n
$ V- [) M. b9 w0 s' b' Z# W早晨洗澡的时候，发现我的肚子小了很多，其实体重减轻都不算什么，两頓饭一吃又上来。
! \% [4 m; p) T3 r, c) K8 Y! c
+ \" ~+ K* c  Y& @我担心不吃药后又会反弹，所以决定要去健身房运动了
1 z. h( n6 `4 u$ {( b1 s
4 Q9 v9 T% }7 K其实家里有很多的健身器材的，跑步机，脚踏，健腹，骑车。
3 O* p: @; m& l5 G8 I, y  H4 J& c7 m, w7 s$ C/ B6 l
但是我觉得就象跳绳一样，自己是很难坚持，去健身房算是强制的性的，大家都在运动，你一个人閑着多没意思。% Q5 d7 ?& c( o: t: p0 n! A
4 E0 x7 y% {. y# r- t7 O+ t% B

7 i' y$ H0 U& v! ^因为我没打算长住在这里，所以带的衣服很少，BB的东西太多了，允许我带的也是很有限的，所以我没有带运动鞋，决定就地买一双，看中李宁的乘风了
3 ]$ d. s* L7 ]% D2 O' o- ^( z% F5 i# a" ?+ P' W
. y1 ?6 n2 q0 l
2 G$ _) j8 \9 D
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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siyao123
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发表于 2009-1-7 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来练瑜伽吧！我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了，真是非常明显的！而且瑜伽的运动量也不剧烈，还能帮你控制饮食！9 o) y* ~$ `+ v6 O
说来自己到是有点惭愧，我练了2个月只瘦了4斤，不过我们教练说我够瘦了，我现在要做的是改变气色，调节内分泌！
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发表于 2009-1-7 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我没有时间啊，只能就近找了一个健身房，BB放在babyclub，爷爷看着，然后我去健身。( @* Z. g: ?# n7 R6 @1 P6 H. P

) E  l. {% A0 T8 ~, Q. J7 D3 q! X目前这是我的一个想法，爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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siyao123
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初中毕业

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发表于 2009-1-7 12:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你家老头老太太一点时间都不给你呀！！再说宝宝都这么大了，好带多了呀！！:wanwan60:
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发表于 2009-1-7 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
他们没带过宝宝，跟宝宝还不是很熟悉，而且他们不会换纸尿裤，也换不了
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codo_0

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发表于 2009-1-7 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你们院子里游泳池、健身房都有，不过池子水浅，游不开。:wanwan10:
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发表于 2009-1-7 20:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
8 m+ q$ q) N  s3 a你们院子里游泳池、健身房都有，不过池子水浅，游不开。:wanwan10:
5 Y9 B# A  k7 Y: N$ }

& V4 }+ d* r( G9 h2 l+ r, J8 Y# p3 y' Z: w# X, K
我们这个小区啥也没有，只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。, @) H1 X( c/ ^

+ G# c* \( _' ?% Z; o% U* a  L上海那边倒是很不错，小区本就以运动为主題的，基本所有的运动项目都包括了
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lucy妈
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发表于 2009-1-7 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢楼主分享！:wanwan79: :wanwan79:
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发表于 2009-1-9 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8日  空腹一粒  体重：66公斤- n, R! o. M5 v
$ M, b! J2 A# Q
早晨，煮蛋一个，牛奶一杯1 c8 L3 P# }2 `. i6 u; Z) L3 ]
( S7 B3 `% D5 O7 U
中午，水饺4 m5 Z1 e6 c+ D

5 }$ R& Q/ I) P* h, J晚上，虾仁炒饭
9 A4 V" E8 ^- o- ?# ?: ~/ f/ Y4 A$ f2 {$ c) B% u( }
我的BB在babyclub玩的很开心，他每天总是会吵着要出门去玩+ `0 z$ w# N7 b  d4 m; B
1 @$ f8 ]+ n* ?+ M
睡眠恢复了正常，每天晚上哄BB睡着后，我都会看会书，夜晚总是宁静而平和
/ H, s# I' F' q: f9 H: L" G1 M7 h
我开始渐渐喜欢这样的生活了
. A2 l" S1 s3 O& I( K" I
( i$ |) }, r$ g9 Z[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]
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发表于 2009-1-9 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9日   空腹一粒   体重：65.5公斤# O% }+ X: J; ~' k3 b
9 A, A' {5 \$ q5 Q% a- F; l  r
早晨：玉米粥一碗，一根油条) Z4 j& w8 h3 c# M' _. |. N) S
. O& [: A% P  X3 d4 w+ l- c
中饭没吃
0 g6 v7 M5 |% b. w
" O0 T$ ^# b& m/ ]# q5 C晚饭，青菜，米饭一碗- E/ u' W# L8 e! P6 J1 ^; V

; k0 u7 a: v! {; {- v4 W  `/ O- T, [+ I
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重7 x, p1 r2 p( b) q. c

9 X) t! h1 y* A$ e洗澡的时候，我终于能看到一点久违的腰了，因为单纯的节食减肥，随着体重的下降，肚子上的皮肤开始松馳
9 ~' I( @+ T" B% B. Y
8 x% \8 I5 h$ F4 J% l( ^) @我的运动还没开始，时间是最关键的问题，連出去买套运动服都没空，更主要是我都不知道哪里有卖，这里相比我生活地方简单很多，但东南西北如何排列我都还不清楚6 ~9 x/ t) Q/ |8 D5 L! H
3 J  I. h. ~4 {# r$ x5 `
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]
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发表于 2009-1-10 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月10日，空腹一粒  ，体重：65.5公斤* E  K5 [) r4 ]/ O* a* b
7 @' s( {: l; L/ m4 s
早晨，菜合子一个，牛奶一杯
( G$ A, m- E# w2 i% O$ E
  V+ R, `/ K0 u' T6 Z! ?中午没吃饭6 _1 z1 C3 t2 Q8 g$ r

" N6 @" s9 [1 a: Z2 |! t晚上：米饭一碗，青菜，凉拌松花蛋
& Z  Z5 K  D; `' [" c1 p) O0 L( V; k/ Y5 [+ C' L) F( R$ C: o/ k! _& c
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]
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发表于 2009-1-10 17:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一起加油， 我争取年前能瘦到60公斤
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1月11日  空腹一粒，体重65.5
! `8 m8 e8 R$ w! j1 U
+ r8 s9 h7 f) \& B早晨 ，水煮蛋一个，凌粽子一个，牛奶一杯
3 E! H: X, v% K' D& i
! N0 r  d7 {$ D/ r4 f中午，绿豆饼两只
6 L0 u/ F. @& ?1 Y- Q$ N4 Q; B
- ?1 |- ]7 P% q, N7 t' u晚餐，米饭一碗，青菜，鱼
; E1 T# w4 [9 H0 c) j/ a1 D! ?
; p: }) \: k8 n  w% ]* o5 X2 X0 V, f& d) L, _
( j2 v! a, P7 m/ a' g$ p  P0 a
, j( b5 g. V' d2 \. K
今天去西门把一个月的药都买了，这个药的包装与说明都比较简单，看了一下是食字的，我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
5 B; I. m0 ?6 Y" a% T6 q
& E" z3 X# e9 H1 G一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃，而且药量也不大，每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕，睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
3 {+ j/ H) f! f: _9 E2 L
3 `8 p7 I1 Z8 G. n& x7 C! j# Q$ C[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]
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发表于 2009-1-11 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我第一天也是觉得少了很多，但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。
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发表于 2009-1-12 12:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月12日，空腹一粒，体重65公斤
# h9 T1 Z' C9 z+ U( c" J. e- Y
6 u9 c$ J- m& o早晨，粥一碗，面包小半片0 D6 j; `  Q2 z, n& N9 j5 E9 c4 \( E! D

3 X# Y( i. o: a7 S' U; M. R5 ^' @# x7 V& \" b2 H
0 T. p8 F8 a' o
连续两天，体重才稍微下来一点了，我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫！- Q: D9 s' |0 n3 p, z
3 \& U; k) Q' _3 V1 h
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活：药+健身+节食
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