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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,! J/ ?/ S( n7 w7 L

# |- C" P, h! R0 p+ S转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。- I% N( \  M+ `, y) t8 I$ `  r

6 C( M9 I0 s) D5 r$ j; w面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。; O/ l& h. L& `' x

; h1 }9 ~$ t: O说真的,第二天我就后悔了。: k" M# O$ M) r( t" z6 X+ @5 b
/ D/ Y0 g( b9 \+ y2 ?
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。3 `; i, ~2 f' x  g1 X! t

0 b3 G  P0 Q! ~) J$ N生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
3 S$ `8 l7 A5 S, X. K. }
1 O: I3 h4 [+ F* F+ ~) [1 p那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧$ W" C- c3 T- V0 x
3 A+ Q/ N0 O6 R
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。4 `6 {! O$ G; b

0 c: L& s# e2 B' C: T9 }" u9 n5 u我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。7 I5 A. p7 ^3 _7 e8 A
1 V' X9 V& Y0 ?" i4 L# d: d
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
' w4 V3 U' m& M% H# `& U4 z. r" F' L' `% R0 L" @. P- z
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。0 C3 U% t7 F3 A3 L
: t0 Q% K, U" e( ^
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!2 _: t6 b* a: @% u1 d8 A! }: o7 y* s
; b& r8 b, s4 r  L6 O
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
+ n& y/ e' @1 ~; S6 ]: y& S3 b* ]
9 Y2 L9 K) \% o2 ]) d第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
* k" }7 g4 V; y/ S8 |3 a) A# p: ?9 B- A
/ v1 n) r( s8 @) @% g2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
: X1 W* b/ L6 J) X* A2 \
8 ?( M. K: Z, d- Q1 v  u7 L0 X没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
4 [5 \# G; t( Y. Z0 D+ _
! `4 c& Z" t7 ~
) t$ [8 t" N  A& v& C# p$ ?- ~先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
5 n* F* X& m2 Y% H% P! [- E
+ J) u! d: H+ B9 m[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。
$ f/ [3 v" @7 U8 {2 |- d
1 C. z! `+ w+ N, h7 t0 y4 m5 `5 @7 u就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。
" ]5 E: B- F9 o$ Y, z5 Z
- u7 u$ M, S! p% p5 z2 `* U* ?- q看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?7 z& ]  h& k" M2 Q) W' D8 g5 I* V

8 I2 _, v! Y! g7 }我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
! m  Q! h9 E: w# }7 o
- ^+ q# m# W9 G0 E2 ?! H0 I# e1 a( m" o. K8 p
+ N" O, k9 U! f7 q, p) y( b
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。, s. \: n# [5 B% |' j0 z
$ O' _6 q8 M- U
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
/ n+ E, ^& `5 }+ w" @" T6 l/ O* A' X$ [0 t' c. i
跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。0 I: D) M* c+ T3 H1 m8 Z3 o( W
9 A1 N2 S8 S4 W2 T/ ~/ w) I( e" X" X/ h
2008年1月,体重68公斤; c* b1 ^4 e: G% F3 v

8 [% ]& v# j% h6 Y! N/ \7 a# B- w& ]
2 h7 O9 \# @, n- e
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。
3 G# a) K8 [9 c* U5 u
4 ~/ g0 y4 m8 Y# s9 \唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。1 q" u1 f1 Y; S& P+ ^  e

- Z0 A6 m1 j' `但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
; Q8 n( a$ W  q1 n+ r
7 B4 _* J1 V& H+ l, v9 I4 c于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
& \+ I9 f- r2 M4 I: g9 s' |3 s$ \1 D) h+ m
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。
9 a& G5 H5 _5 h9 g* m. J5 M# S5 c% ^2 W5 ?
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
, B) E5 j8 S1 E6 y1 @8 D
6 Z. k5 ~! g! X+ M* u下午四点吃的韭菜饺子% R/ w( @' ]  H) e, _" [
+ Q, @4 w4 {6 ]# o: s; |/ r
晚上苹果一个
5 S: `9 P* d7 ]2 q9 O5 r+ ~
. K6 }$ S+ z5 A! L6 ^" S2 I: l* q" W1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
, }6 P/ v: u" C; T
' \) m1 h' [8 U0 y, ~% j早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了& a9 G: V! T: P5 A

5 v7 @7 Z9 `, J中午没吃饭,也不觉得饿% T, R/ j' b, _- f- u
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉
9 S7 r9 ?' h# t+ \1 `. _
3 L1 t5 @" y- g3 g晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇0 g# }8 D4 F; h6 p  _0 X! P( U

% i7 [7 I4 g+ h$ J' s+ z5 y夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
+ `7 Q0 {; u$ o+ c5 L+ P但早晨醒后精神还是很好
$ v5 t- f8 ?1 Y; D; V, W* Y  Z4 L, a- l! o
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
* k/ N5 B1 h/ R0 C" r/ |  Q0 d0 b4 N# w+ Z' Y. z
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)' Z3 t. u0 H' t9 v  c, ]
# w4 u% m% C# {
中午没吃饭, s5 H1 B: p/ R4 m# }8 Z3 A
) r6 }; F. ~! c
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
9 k8 Q4 S0 N) _% U0 y; m
) E5 D( K% a. O; Q; m夜里依旧不是很困,看书到2点6 p1 I; a/ u, B; p
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
* _* H5 F; ^( T9 @- zBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。  \8 P/ }- D' J. A7 F- n1 b

* W4 l1 E3 B5 J' i[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
6 e( e1 L) W: z- R6 Q
: g( w, }- J9 r; h2 \& I# O5 j早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
9 K* I0 o2 y# e( ?9 q5 }
! ]  g; _7 h4 B5 y0 G9 o0 w中午没吃饭
" E# \" ]6 B4 i+ U
; ^: @3 f  d8 x( _( K晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。
0 M9 c/ w4 q8 y! U9 R- g5 [. m6 o8 i
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
" I3 i5 s+ E, L+ [" @
% b$ v# @0 R3 O4 {( e8 W- Q( m: o5 }0 G3 w) ^
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
6 u2 W2 k8 g$ H6 B& q9 w2 ?
7 H) c4 a+ n5 W( d# E1 b& p- o, j5 y我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
* ?( F- p# S# D% q' m, Q% Q* W6 i# J& V1 ]+ ^+ A
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。. G4 [# }- W. Z2 {- w
; f. ?9 H# \+ m. R* W! v
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
3 h' M% r8 B" g" {' I5 a0 X
! ]5 F: r- M0 j# x" r, B- I
: y% f! s5 W( m2 @8 F/ q3 f" U因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
8 v; ^% w5 w" j/ `$ ~8 f2 u* o7 V# Z+ f, Y' N

0 ?0 G: A* r/ T  m
) h( @1 `5 I. K, X$ R) X. u[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!. B0 W! c3 v1 m
说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
, D3 l9 B& ~7 E8 W/ z# H! ^0 e" q' |- N! M/ v1 O
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
* A  x  c: j& ?( r5 ?. U4 |你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

( z- z) a- Q5 _' k  f1 L, h9 h" F4 h& c8 r4 }! Y/ A! }
5 ]% o  C" f0 \5 W9 z+ w
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。" Y0 ]% h! y5 k' i  o, U

) o6 i; @  E. D  X- t) y$ @' V* b2 p上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
7 K: g6 }5 A2 ?- y& K) j/ v( U' I
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯2 K6 y, v+ Y# L

( q7 |# H. O3 {8 c3 z中午,水饺
* J5 m' f2 k% p& `" P" l) i( Z! F4 o% U* E7 ?
晚上,虾仁炒饭% m: J/ L' g  V8 y/ b
) K: u+ M$ K/ [& V; V$ u
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩  [% I3 T8 [) U( a+ x  Y- Q# w
& G4 b/ y. _( j, V2 m( |0 D1 @+ \/ }
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和% A/ r; C* ?# R4 G* ]
& M: y2 S. b; ]6 {8 B9 O; s
我开始渐渐喜欢这样的生活了
9 y* w' k4 j# O' |) c+ E0 }9 ?7 ]. B: W* w  ^
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤$ f+ ]- Q3 i: [3 j

: I; m( f- L, E, j$ n% t0 G早晨:玉米粥一碗,一根油条
( ~, O) `! ~* D! i( d0 I7 ?- s+ K9 E
中饭没吃
) J% L. w' ]4 h! [  G) M$ m# l- \4 O8 k" o2 F! Z
晚饭,青菜,米饭一碗
9 I' D' _! |! r( ?; D- i+ X: }, e  u; b# Q- V' P0 b" _
2 V% x. c$ R' Y. D5 l# I
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重. m% e- K- f6 D

( R" Y. g8 ^, s7 Q8 P/ r3 J洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
8 w0 S( I# b2 ]+ g
" J/ `6 h" q+ u- x我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚6 A  ?9 T3 D% Y" K4 X6 H, W7 m
# f1 {" ~/ v& h" k4 \
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
  z& D2 L. {9 |- H% i
! l; i  f! ?1 t$ P; }早晨,菜合子一个,牛奶一杯
/ V( b( w; b7 H2 Z' |) d4 u# t0 G6 t( v, i, H) r- s! f) D6 T
中午没吃饭: d9 a- I# v& b5 D
: I/ `5 p/ |0 A4 g) o1 a
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋: Q( D. F4 n9 K6 \: z

, C  V/ u! Q0 X[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
% ?- w+ D2 U& `- d6 z# U) h' S* v/ P" P7 s8 I
早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯. \  p% Q' }4 k- {9 n  ^8 i; m

, x  ^+ k% U; r* e* R2 Z中午,绿豆饼两只" z6 Z4 G8 s8 M$ K4 v7 }  L- ^

7 y( D) f# z6 [/ @5 p8 \! ]+ \3 v晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
# O8 I9 z  Y. w+ y3 W
7 `) g8 h+ C! L  ]
( ]% V( l+ h' Q9 h8 S; }; N3 W) B& d/ K- y  j( _

3 s7 Q6 |, T, Y& ~  N今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。# L% l* J0 P7 D) R
! I7 T9 K/ s- q" e
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
. k; l  ]- Z1 H. S
* k# ?  k  x6 K, F/ u' D: C1 a- S[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤+ c8 c% S" g. O* n
1 b1 e8 y' |  P, a) A. v
早晨,粥一碗,面包小半片' R7 J  Y. U" f: ]3 K9 R
  t6 t' f1 ], R; M2 `
/ L1 f& B3 O0 U+ a2 v' {3 B

/ d) t7 H5 B0 ~连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!5 c- Q$ M2 l: n! T& ]' t2 p
4 m+ F. l5 c9 l3 Y4 p, Q' }" c# F
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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