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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,+ a8 A9 f6 E- ?! \8 ?
# |' B& @- B2 P3 s6 Z& |6 B
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。8 }0 s  u% w* q) W5 d) d7 e
* o  D9 |( \( h5 c# y* z1 O
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
* S) P! t. E- E3 i4 x0 M
$ k- e+ M$ X* O  ?. g' ^1 U6 M1 `说真的,第二天我就后悔了。
8 l5 G6 i# h+ Q3 O: h
" `& [3 `. v; \" j2 h. fBB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
; Y, R5 C5 p4 x9 d" h; a$ r3 R% ]* n! N) D! m- H
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
- m- Y0 ^* i/ e( _) N" W
: x# ?( c  u7 _那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧2 E' P1 Q, q  B
# x5 `8 l7 }3 P6 A% L. F3 o! V' D4 d
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
1 v7 E0 W9 u3 c
. y; ]: i. R! e4 @我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。8 Q2 D9 c8 \& Z: a+ {" k

8 K6 q+ }2 e8 t" K( F& A# i; j2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤" `9 {  \$ [+ a

: C" J1 Q- [- C) }在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。
3 _- c: i- c8 {) |9 H6 i8 Z) [0 H8 Y, ^% n& I+ r+ i8 a& x4 ^) \
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!& p  Z4 v& k: D
7 j6 `/ K# x/ V  D6 T  i2 Y
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。  J) D6 |: o- j
1 W% S. w: a1 j) A6 I# H
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。+ S& n% V8 s( @! o

* b5 |6 X2 q" `; K2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。- u. v4 i' B. Y) a. z

8 s" u- E% b# |# y) J没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。3 n' X' z5 O. T' g, e" n

% q6 d# z& T5 D! B: d8 Z; k* B' o* t! \4 {& U# S
先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!. a" U. @8 }. K! y# L( ]
6 y9 z. @9 f# l3 f
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。) u& ^7 ]9 U8 W$ h

. C2 u( }6 i/ q! u& [! K6 @5 P4 w1 ~就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。, s3 u7 P% @  Q- }

" x5 H0 v5 C) B, [看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
9 U8 Y7 y) e; @2 B8 O4 R4 ]; R
5 e( E. P  v# w- d6 Q9 {我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
' Q. X3 n* W1 o4 R- c( `5 p9 |0 ~2 b. v

. t+ ]% l7 ]/ L) Z+ N. k: b6 ~+ D6 Z; w4 z  b
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。. G* M- F0 y( R$ `: \" q( r& x, K

+ |+ u7 b1 V* C- a冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。, e# U- Y0 R9 G

' |* C* C8 ]" N; h$ V; Y2 X跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
; l3 K+ L* s6 [, _! C; L- V% }2 I; e5 ~* z! ], p
2008年1月,体重68公斤7 L9 z3 L, R( T; n

+ T6 a6 K( Z7 O+ P- Z7 {/ G+ L, C. F; L% z! S
3 C- s1 d; L: Q' U9 [
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。
  I7 \0 a' E1 u% x- }( f4 N4 U/ I/ K( [6 P6 j; B6 W# c
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。7 A1 v5 [/ |1 D3 E3 z: W2 D

' X2 e2 F6 E* @3 x: }- w但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
* I4 c8 u) d: Y
0 e# H) R# u# Q. H  @于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
# x+ M2 r' z  I8 Z! c, |. u5 [( p' {7 r* N/ G( }
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。) w" z; `5 D$ I2 N. n
9 ]% l  A2 l# v% V8 ?" E3 n* p  m
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
* v. R" B" k- g2 e3 P; J
( K# ^! i+ C" O下午四点吃的韭菜饺子$ ^+ f+ q- B7 o2 }  p$ o( s, n
, j( O6 A* q( J7 t% w
晚上苹果一个
: u0 l: h& y1 R7 D/ s
  h. z" J5 f& X) E3 V( \# f7 W7 n1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
, x# z3 w( {: _, i# s! `% d6 ~
! ~4 A( i7 T6 i( _9 X3 C早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
7 @0 }; d6 f8 g# g" s8 }1 A+ s- K8 u# e; l4 y- L% `
中午没吃饭,也不觉得饿
$ z! p0 l7 N; q) [9 c0 V, Y1 Z下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉5 U6 e- q  j0 d

! ~: q$ |+ V0 ]% J; G. W9 W8 O晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
/ ?" `  p3 ]) g% b$ o% u* m3 v; n  k" x$ Q) R6 L8 U6 D2 Z* `; Z8 ?
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系% I$ s. t8 ?& k; w
但早晨醒后精神还是很好) F) X, \5 U7 o* V6 a

0 G' d4 s. t" O0 I7 ]1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤  b7 E/ I' B, |- G( J

0 k" K* c$ A  {2 d  I  m早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)2 [( T  K& E* r, U

' w* Z- k* I( n0 u4 d) U+ e) X中午没吃饭- @. q' S/ x; O7 O: [9 R

# Q9 F0 G; H' B  b* ~/ \. ]晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
" ?0 _/ S3 M% z; w! N
- B  p$ C7 k1 a% n夜里依旧不是很困,看书到2点; p4 n: u! d8 N; E! Z# j  U8 Y
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点8 }* z* K( }+ Z: [
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。& u; P; s( m8 ^: \" }2 ~5 _6 Q

) S2 {0 x: V- j[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。' c  g; y# I% b1 P0 M

) }! F' b  H8 f/ I5 ]5 L% E6 D早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
) u5 \/ k! D* r" U- h8 D& i, o6 _$ U4 g( _2 R6 q! p9 R2 i1 k
中午没吃饭" }- S; V9 M7 H: g0 r; q- l
- H8 Y% B+ i5 ]1 p
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。' v- V6 m$ D3 F9 W7 x" A8 S* o
' q4 A2 w) x) N, M4 }6 P; X6 Z0 S
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子' [$ K, ]7 U* j* ]
! l$ a- m  V7 c  F. ^% w" [
7 c8 g) V( C/ @5 M* B1 ~. u
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。! j+ s# }4 L# ~7 S5 z& m0 N
2 q; A/ g+ N# q2 s' i6 T6 c
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
, C$ B+ |# H+ j& e2 N. J, k# k0 k" F: t' r
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
2 s$ C$ p5 }. `) O, L; T( ~2 I  z" K, y4 ], X- W: w7 D0 e2 k/ g
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。4 I% @1 |3 g. B4 L1 F3 y  y
+ f( V* |, k) X& C# J* ]6 Y4 {
+ f, n' z8 O( `
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了5 d8 c# A) v# N7 l+ }  z

% q3 U7 h+ W5 k9 B% x
+ W. Y3 q2 B; ~
6 c  y3 G" `! T3 G[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
: V# H8 P. O  p- D说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
% i' k/ W0 Y" Y
) {* A& |& t7 x/ j4 E目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 ! @  V7 |. O0 Z/ t& P
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

5 O: d" S5 ^2 R; U0 j* v
+ @$ m. T& P, {2 J3 `0 p
6 E7 m7 k2 T6 T, h2 {; a我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。8 r- C1 W: U; C# {# q% K$ b

0 Y* T) G7 e6 C& f上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤, p3 ]6 T1 `! @5 w

4 v& R& ^5 I( b, {- h* v4 D1 d  t早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
- e: w+ {+ l* Y
, h6 \% N! V: [( q; {中午,水饺: N/ f7 U7 X* R6 Q8 H$ {0 U9 \8 v2 S

2 s7 x& r/ I6 |5 f( U- A晚上,虾仁炒饭
7 v8 Z: V: q+ R7 M- h, ~* v8 T; ]0 W) x  k0 B3 I2 P# n
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩0 q) ?5 P$ @9 r& N# a/ \( ^

( J$ T4 \* F" K. ?3 i- _睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
% P0 J" t3 @4 I2 t# a4 U$ h9 s* q2 t9 c
我开始渐渐喜欢这样的生活了
  f; y  f5 p- F. `; n
5 k: ]3 s$ B2 E9 P[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤1 u( T4 U0 J; h. p2 o
' }/ J: Z# s3 l1 C) e7 _
早晨:玉米粥一碗,一根油条6 s& R# o: y; A

/ Q  u$ B' |0 l* c- M( I8 _中饭没吃- F: @( f$ f) E2 p2 n- P
! I5 c( m" i" W( l
晚饭,青菜,米饭一碗5 ?* k# }; _, r' ], E
/ c1 R) S5 @1 z
1 E5 v7 N+ H, J* n( p3 c8 y
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
& L" e* ?: Y" M9 w
7 e- x3 w5 _! }) o% c2 f3 d洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳1 P1 S0 _' A! ^
4 M8 m$ z6 r7 K, t$ {. d2 J
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
$ d3 ]6 P9 W5 Q& x- o& W5 o8 R1 L6 L/ }5 d# }, x' B7 |
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤4 C1 y( T" Y! u8 k
. V" v1 U  t& C: J( H
早晨,菜合子一个,牛奶一杯% L3 |4 g" d: `7 N

3 C3 l8 k9 L# F" l2 L中午没吃饭
2 b& c5 a5 [+ ^, T
% p4 I& [% J; l: ^  C4 E7 L晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
4 V+ P. f' M8 F
7 F3 G6 O9 L6 U# R[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.50 g0 [2 S/ y* Z0 k# s% L' A+ ^

4 C" ~  R/ N; d: u" B( y  ^早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯7 J  {' |7 w, P3 E7 f8 r

6 x1 m: ^) N9 G6 h中午,绿豆饼两只- u; q- r* H& ]7 h7 B, g  R/ Z. Y) A

" d! N/ i0 x6 m" @6 ^晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
! H6 f6 i4 ]5 T
* V* x* ]0 [' I8 T4 _+ m6 v) e; V0 i, @  t4 D9 n

# f9 E. y% g; o) c4 B. J
( n( V2 R# w0 q) U- m; z今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
% s7 l6 `1 Y% Y. `7 v+ K4 }& e
# [0 {' A/ j" U) Z4 Q一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。5 a8 }* l$ y: e) Q9 o
/ p& }8 m$ |, ]- S3 U
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤% y) @8 M& B6 I0 q: `

) y2 ~) I1 s6 D% b9 R: ]早晨,粥一碗,面包小半片
  R+ G, ]$ @1 ^& q5 `$ |. k6 a7 i
1 Y. J  s" ~7 |* n) J8 B  w/ Q/ b, `+ c- d1 w' b

, R. X! G5 J$ Q; c: Z; U$ {% Q  N2 \# V连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!6 E- S8 P! e2 l3 J7 x3 G" _& {" J
, P+ _1 h( K; t& c+ w5 n
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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