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发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,
6 \# i  W; d; w* N' R
( C: Y# H0 n2 Y  {- s转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。
* j& S0 l/ N2 b3 m, s6 e& b3 L! c! K" m, O. {' j% W* v; T9 x" G
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。3 L1 N1 m1 N) k* p9 V
7 r' k) j* g7 e# B
说真的,第二天我就后悔了。; _0 Q% D  o$ L/ U
8 b/ M0 @! i6 X1 r0 Z/ Q
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。, Q/ N9 |- n# m% C% k" ~) Q1 s: V8 _
& n8 Q, o: h- i( |- \' _
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
! K# B+ L7 y# F
& h8 e4 H: N5 r" K! t那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
+ n" j/ y: f3 z: N. Q% F' o, p/ k% m' W$ [( ]3 ^
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
/ u9 Q2 x7 s9 O5 h. x. H3 u0 U! V$ O) G8 O* ^: Q/ w3 d
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
" o& @; P3 x6 \+ o" O  Q
' ^7 l1 u% {9 _# Z- |" G1 R2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
4 I, ~8 E$ {* D  [; `( U4 f/ M' N3 y4 L3 U+ K
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。% L" \* J. J/ f5 s% }! V. p# Y6 r
0 G$ H6 S9 t& Z' ?( w3 a, \
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!  r( w( M& M! F7 s# S
) y9 h9 x% b; E! d3 i( f
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。5 b+ C2 K2 j# j& M
" b/ r& H2 l, p) C$ Q7 {
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。8 _0 A& Y# x/ `& h9 W

1 D5 f$ k3 N7 V% C2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
* K/ N. D+ ~, _) s# p+ F) ?' j' H: z0 u* U9 G: u9 z5 a
没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
1 i" z! a- p7 @+ k2 q. \; g8 z3 D8 S- m
: a+ t) I, G5 S1 V- v) U
先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
% T' |5 V' B- Q2 [* h4 n/ l; f4 {( I) e; X
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。7 l6 w0 j, R8 E( v. L; U

. F5 D& S% L  F/ o就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。2 K3 r# ^+ S2 F! K

3 F& Q7 X( p( \/ R3 L" \1 I5 L- C看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
3 c) ^( R0 Z9 D
. H. R# m5 B: S# d* @/ A( B3 J# h我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了/ f& d% j+ I: i( Y; j

9 t/ ]8 h' I8 O& m9 }' z
# m4 Z0 [3 ^% [4 g# r3 l. _4 C" B4 s- D* o% S' F7 R
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
2 F- \8 Q2 T0 L# R, B; _3 P2 N( k' j+ A, ^8 |
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。5 @: D5 K; X7 B) O! k% V3 D' u
" A3 R! y" {( g) d
跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。% y: w) @- A4 I  ~* o+ l1 W

4 b  E) ?( z8 Q: F2008年1月,体重68公斤
7 p5 ]# C1 \; s+ o! v
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# M2 b6 f/ S7 `0 u& d0 p6 S% W. _/ C% I
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。, m& Z7 ]9 |% g! l* O
. F/ J4 i5 O( q- U
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
1 V2 B6 @7 t9 j9 f" X( M0 F0 {* P, j, Q3 F2 G3 I( ~' _
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。& E! {: ]  U3 V) Q) U( u
' {7 L; _" A5 o4 i8 D, J' L
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
# K4 |' n& v$ c  m# \) J) \9 d& L) @0 {; @$ i' j, ^7 F) ]
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。: Z0 ~& L$ ?: W& T) w# G
) U/ k' o. R, h* H
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
; `$ H6 _4 t1 s/ t3 G4 E5 ?& s! p4 b, L! U
下午四点吃的韭菜饺子, K; b1 }6 ]0 r9 m$ k  `2 m. C* @
2 N/ T& \) K9 x. e7 M4 `
晚上苹果一个2 `# t% T0 g4 X7 X2 x

9 H# z& O  e. b$ L1 O9 l7 m2 D1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
* z% J& G( _( H3 W( [# \5 R8 G; j7 J8 g8 k' m$ Z
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
. J6 o9 Y! h! K; {
1 L; a( Y5 Z* }5 A中午没吃饭,也不觉得饿, G% k- \. R  I1 {5 X0 q. z. g
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉% Z" w# |! o/ c; A# v" m# L' R/ j

0 Q  N3 ^, c$ u$ W4 q晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
6 Z+ E1 ^  M: I0 b" N. h/ N) Q
( o( l: u# U. n5 P" p+ H夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系; C1 M$ v, Q2 j
但早晨醒后精神还是很好
; p) N8 U, o/ R  f+ Z9 D4 p! Q( T7 ]6 \8 w
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤  g( r) d* f  w; B/ Y

; W1 H0 e" K1 ^5 J5 N, z% B早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)( K; Q! t6 Y7 {# w2 D
( }# Y- ?2 q, P2 w2 Y
中午没吃饭
# [' O$ T" e) _/ \4 b
6 A8 k0 N. t) s8 o' B1 A3 N* c晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
. r2 r/ e1 ?; ^" [" F* Y5 G- `( m- N1 r: e& o3 U
夜里依旧不是很困,看书到2点! d1 \1 w4 C1 K; u
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
' q# ]( ?1 Y6 [: E7 Y+ D9 V, yBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。/ y0 W7 `: T( P7 m+ `4 A
0 P. W' \" i! h# u/ e2 ?9 p$ X
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。3 J! A' V. p) S0 a- S

+ B0 }1 U/ b( K( K7 f; Y4 f早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
& P" |' P1 P, O4 {  v& P% a
+ m7 W( S5 k" C中午没吃饭
" k" j  @9 V' o. N, h( W5 i( Q2 M
9 G& n9 Q+ w1 G) r/ \4 T晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。
5 `! B- ~9 J' _! V9 L+ j9 i# Y  m& J9 h$ X
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
4 ^2 f* _/ y! g' g9 _) e! f! M( M( z8 ?# g( ]" ?! h. K0 I

' h3 S: t5 R" k7 k早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
" x- k; w; k- O" H
% g% {" x2 W. @8 h我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
  V+ k; M+ j9 c) r9 v* n4 P+ m
$ L5 s" a0 b, L6 P+ k其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
4 J. @4 v/ }  ?& A7 g
0 K# k, q7 a& w0 I6 M但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。1 I9 }% F  {8 I# }4 s- D& _

. [3 Y# r$ {' C2 [% T/ q2 I. F& H$ V& Z* L+ E  \; H
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
# g8 Q$ X, ^3 u% x# c3 B
8 [* z' h9 e% [, l, k
7 M+ H4 U1 t' v3 {6 \& p3 P$ V; H0 I
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
& f- R4 }  o' k% R说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
! k1 Y, Z) X" p6 m+ Y# e3 u' P! Y7 x0 N# I* {) q
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 . B/ o0 H# ^* q8 E
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

6 n4 _0 m; Z/ Q- J! G
* {- |! }* \9 g: I; F8 o5 Z! h6 }" I* r6 \9 K. g# U
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。3 u/ f& |, \* [5 T
, ^8 W( E' `' J
上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤+ \% X9 n6 [  W- R/ X: l* C

8 I! ]+ J7 Y4 \( x8 S8 r2 E& E3 N早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
8 h" g- r) {$ O; Z5 t
7 r7 w0 X7 z/ c! e中午,水饺9 E: L$ W# ^8 I2 L' p" Y) Z- O1 k
2 |1 u( q% i  c% t$ x" t
晚上,虾仁炒饭
5 I/ n; @# M7 w0 ?6 j( Z/ O6 W- g* \
5 o! o! W7 O' G0 n, w我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
4 K' l" n5 M3 b# E
! z" H8 w( {& ?2 q3 F* J" L睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
, L& y4 A* n$ Q8 C, v0 s" W2 w5 ^; H( w" |
我开始渐渐喜欢这样的生活了/ J; n8 c1 Y7 V( Z: C
; }, ^% E3 @: `4 B) A# A
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤% _% c; w; _- b& ?- C
9 I4 a. O. q0 D( s' \, `
早晨:玉米粥一碗,一根油条: Y+ L( P+ X# f- a9 {% l: Y. L
! }0 ~. O$ a( H3 d  d
中饭没吃
; {# l7 @" Z0 I9 `$ [$ j) |. K! w
  {( F9 a0 l7 ?晚饭,青菜,米饭一碗# o9 e- w% ]; }( G/ c
) I$ q. y/ F8 S/ _, J+ L
! U; S4 \7 j* R* B/ M7 E* {
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重+ ^% `0 W6 T  m7 V! t( E, C+ S1 r/ l

$ ?& m+ J7 p& o/ D; k9 E洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
" N  F0 A  ?9 L" Y' W: d5 h7 t- T+ [5 A1 Y" X( J
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
$ b" a4 y$ B  ]7 h1 ~
* c% ]9 u% }3 Y1 o[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤2 C6 @: C  y, J4 B

* {8 M/ e6 M6 w( ]早晨,菜合子一个,牛奶一杯
* ^7 F7 w' b  @3 O- f
8 s7 L8 q- ]  V/ l/ p$ G; G" I$ n' D中午没吃饭
1 T+ }- ~: T1 K" O' U3 Q
# Z# I6 Y9 Q# r/ |4 a7 l4 s; E/ `& @晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
* x* u( U/ U: Q5 i! C- {$ m+ s9 O* B, W6 C
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5) F% M; S0 Y0 Y$ k) J& n! Q9 p

8 |& R: U# H2 M7 U8 h早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯6 g" r/ e$ b3 Z% l* l+ ]# G
; Y% ~; o* z1 o; C8 U( r* M, N
中午,绿豆饼两只' c8 o2 F$ F# N$ N8 l
2 F" N6 U' |% c/ M5 v4 F; g
晚餐,米饭一碗,青菜,鱼$ ]5 O% a8 l  y" M! g- J, b

5 K; i. g6 q# V9 k* o+ ?3 F' o9 j7 ~
1 K# |! D2 u, A; F
& o  |" z" U" E' f# k+ U3 `% A: U
! D+ e/ j' y6 _/ D* \$ s% g  V今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
- s  z1 ?) E% R9 |8 t0 v$ X
+ U4 E( K' f5 {6 }一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。) T0 r& l( ^3 u. }0 I+ [

8 G/ l' D1 c5 U( G: X* a. j" v6 A- `: s[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
, X9 o9 G+ C) P- ]
) W% p- D+ |( z' w- b/ A! f  S* ]9 }早晨,粥一碗,面包小半片! v4 N, O; k8 ~5 D2 U
. ?# Z4 c; d5 E8 s0 n

" [2 B: Z! E. }3 ?: \
2 O& Y: x, B$ n1 o7 X连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
5 q& u" e$ R+ Y: G; @! {
9 J) a& g# N2 z% H, S' d  q[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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