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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,( ]) i) g/ X) x, T$ R' s% ]8 |5 |
$ s7 R/ A, e5 l& ?: x0 l. p
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。! F7 y" e' w& q: M0 B! h

9 p1 R( W+ r' K+ U. L$ v- s面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
+ s8 d" \8 w! E& s1 y! _
4 ^; n$ ]3 D6 m: W1 C0 B& s说真的,第二天我就后悔了。. ]8 M6 D  M; z- J& `: c5 y

( e: d& l) M9 K- p& d  zBB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。5 h! a( G" e8 A& Q) }

+ u$ `- N3 F+ l4 G4 d( n  _生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
  }: r, P7 D) g) A
3 F$ p/ }0 r5 ~3 E8 l那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧+ Q" _; ]  v( a3 M) T1 W, ^
7 X# b, q1 S0 m( U- s7 ~
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
+ P+ Y& b3 D- b9 F5 ]  Z
+ M( d: I# Q# `7 S我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。7 u4 ?$ S0 l' x5 Z! }& l

* [) m. |/ E  v2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤9 r; S! X5 e7 ?9 f8 L2 d5 O

1 X9 V. w1 V+ ~3 ]5 n6 L在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。+ v8 x, j! w8 {

' H0 W# Z) P/ ~& K% w0 g7 ?我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!" s* R. N! m3 K6 P/ X% f5 d0 B' I
' f, W; N3 J* T' d
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
  W  E! p+ L5 D0 z8 X- I0 y/ ]) X! {
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
4 q+ |, D- m2 ^9 c9 ~# m% v3 ^" T! K: }1 T* x
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
7 E  Z( |2 i, }/ v
2 X* P6 T; G: y5 |, v2 a没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。9 r3 F. }2 }! G  ?; P/ }

. X: r* s# ]- T  _
8 G( ]/ |9 h9 ^/ B先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!& k6 |) R5 {! j# _: P' s3 }

+ c- s" C7 T$ h# L# @& h# z$ }& Y4 o1 f[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。
* D  ^6 O: n8 a3 @; r  _8 W
" e% V! ~. d% k2 C就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。
) x  I* U( q5 r4 o+ x
8 @+ s9 [7 x; a看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
  v, I. D* @0 E3 I; ^
  V+ z- l' \( ~1 z我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
6 m. ~8 Q  t- ]7 H, [) L9 G% K( @3 @8 c8 h( _/ Y6 N

; W' J* D& w; Z
4 }! R' u- X3 |[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
5 p* l7 E5 Y% m8 n3 _1 Z0 _
$ k$ E& V; ]3 I: a$ y! l) k1 G7 `冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
- p* L- e/ G, j
+ w! q; p9 t5 f8 a0 J跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
: Y, C3 K: o9 c* e1 @3 Q8 ^
( y  \) m5 m, ]8 `% {1 |0 d2008年1月,体重68公斤9 t: Y1 z+ h* O1 M% w
' W) E  u" F% D, {' v4 ]
1 z; s5 }1 T0 ~4 E: b
" p, [+ A+ E$ L& D$ \5 y
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。
, j7 ]# [$ H0 s+ {9 R% Y+ k
- K6 [8 T: W8 a6 y& Y& P$ {9 B* Y唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
/ a; s" g% A) u& U* t0 m& u" v: G5 E4 N
0 v# v( g7 a; {  x; X( i但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。) B! s/ b7 S! Q2 V. x5 f

7 Q) b$ ]" C( r' q& ]于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉( L' ]+ P, i# N# f+ Y% P, L3 @; i

$ M- F- b0 ]$ X: e% ?+ u% }( L1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。6 T. Z$ `/ G" S$ O3 F
/ h- L7 O6 \& G
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶" a2 C0 |$ l# G1 e
; y' @3 g+ J5 D& V; Z( E+ u, d
下午四点吃的韭菜饺子* O1 X2 _; s' h! e7 H8 W- O( P

1 [5 A' [+ C1 g. ~( Q. E! a晚上苹果一个
8 |; U2 M- b# `4 j/ a
1 A6 J* c: V; ^" W1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
( y4 k0 G' S6 S- x8 e' D  ~4 }7 U3 s' W0 B+ n9 V
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了+ l2 f" G& k, n
# \. d7 {! D; O7 _. p+ G
中午没吃饭,也不觉得饿
. `' H+ A7 d$ Q6 V/ u, k下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉* `2 B- R$ n+ J, r, J

" [: g  ], n* c, u- J8 R4 R晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇5 B; ^7 u# w' `" n( L

5 o7 p) Z; C7 r  @3 y夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系  E6 U/ x3 w3 d& R
但早晨醒后精神还是很好: h; p; Z4 V; T

  _& W; p2 U( \5 l1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
7 f( X" q' ^2 G% k$ I0 e' G! E6 U; O) e( P+ Q
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)# E! D: L: J- g, ?8 n2 y* W

) I+ X/ k( I7 g: \4 U. N. y8 E; `) |" h4 S中午没吃饭0 j, g2 S- Y. ^

& r+ P/ S( n1 f# ~7 h晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)' A& T, L0 x( x; m
2 P1 I! a$ s. {
夜里依旧不是很困,看书到2点8 E# q" a+ Q: Y; B, ?
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点% }9 P9 e0 W2 g0 m+ ~- P% B
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
. f: A; v4 @7 a! b% _
- n' P- H  l/ ^  |  v9 b  Y8 c[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。: I1 y4 v3 G, I4 o6 k

# @( _. \: E9 G3 Z早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
% Y9 E' w6 R/ i! B, R& c
; F( e  s8 X0 [中午没吃饭
# o# F6 `/ z. \
1 H, M4 _9 ?& n# |0 f/ r3 V4 }  [晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。$ P. ]; Z1 c" j
% J9 h/ Y9 M( U( e! O
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
8 G; ^* y( y- O/ d/ k3 G/ q
* E/ b  }2 b! Z- y( D. t# A! X) E% V% ?
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
4 X" f4 _' _( G" U* P% V* x1 [/ E
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了3 T9 S  u7 b) e9 R) T  L; q
2 i; \3 H: Y( \' a
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
* C" a7 G6 p' B) ]$ M& h. F+ g
# w3 o$ @2 p3 M, l& Q但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
9 G, g* n9 f3 d" I1 v: m3 F! F* }

0 P  i3 t% G0 x$ |. f因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
2 b3 ]' u( t  k1 A5 y. |5 Y: r* z+ j2 E, x' g. o
) `% f) R% u9 O6 Q3 q: ]% {+ J
( t- y  m+ a5 G. T) j
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
8 u; f/ k; R  S5 x  q4 F# Q说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
9 \4 |; d/ R5 Q( @. P% l9 c0 {
" T" K8 |6 Y* f: l  e( r& e目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
& l0 r4 W2 c- I你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
2 {4 O+ b/ C3 T0 t) q

5 {! f6 U( _; l2 Y
: s! ?; t4 a7 }( n. v& A# l我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。4 E! c0 \5 |( x' q

& T. E! x6 G/ t( Q( \* k$ t% B& i$ @) a: _上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤. `0 Z# K) s0 |5 n  Z3 q& X

$ e2 U! [7 y3 [1 |; g6 J早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
: P! e' U5 r( |- ^. [: E7 o; p' ~; ?
中午,水饺
, O. M6 d% G$ c& V* P  e7 Y( u  `9 ^( L% H4 d9 q
晚上,虾仁炒饭, S! e8 b1 E6 u. a- m4 Z# J

: V* h0 Z* J; V我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
0 j& Y, p/ q. k; t3 l' o8 W" A2 R9 R0 v4 Z
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
+ N4 k, G$ M+ x
  ?0 P1 N# B  a我开始渐渐喜欢这样的生活了' c/ a* ^. ]' `; Z, x8 X

1 t# n# V+ Q: `. H) i' y& Q1 d[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
/ \9 j. @& q+ U/ p
# C4 m- J1 D9 \9 ~$ [- S" l早晨:玉米粥一碗,一根油条
. V& T* [  k9 V6 l: M) q9 O; A% \/ C1 T( S3 A  V
中饭没吃5 `4 W/ Z, t' k0 E# ~; B0 r! Z" s

0 a) M: j3 n! {! B5 ~, U! b+ L晚饭,青菜,米饭一碗
2 \' C5 g- I- J1 `+ g; p& u3 g9 _# }5 |7 [" @) {1 _1 X0 Y

7 z" r" _! R6 d" `7 \" }现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
% [+ N7 S6 f. p. x! E% l, H4 P7 ]- L3 F% \$ T% |+ s( j
洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳& J+ K% r) B) z- x! y6 [1 [
: U/ {- f' c8 k- {+ D% |  b
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚4 N  L' h: ?% E& C6 m8 J

- }% X; q  a% n9 x: E[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤4 L! c6 X3 {! m8 x3 c. C

* Z8 U8 ~7 V# F+ T% y4 ~早晨,菜合子一个,牛奶一杯
. D; ~) a) p+ i' }/ U% F: i& ?4 d8 \5 l9 Z
中午没吃饭0 C* u7 Q% ~/ U" ]+ o3 p

8 c0 o9 M; K9 X% z1 y# ]7 @晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
2 c$ {/ R1 z6 A4 \: ~
' f- [$ g- o2 @' L6 R& u[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
6 _/ D& h& B- |* A8 @% M' _* ^3 W; e3 n6 f) I1 ?' ^7 [' i4 n
早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
3 ], @9 x8 `4 Y( X
/ Z, s5 E& {. [, p5 D中午,绿豆饼两只
! K% K3 Z' d+ W% l2 Q
4 U& V" O3 S9 _晚餐,米饭一碗,青菜,鱼: p7 J9 Q9 {$ L- @: _4 F; i! v
6 k2 m  f8 J$ n2 H" P1 G
& x1 F! ^8 x( w, R3 K  t' k% j

! v, z) q$ M1 D, E( N
  j! Z% q9 P9 T# r( G( U今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
4 A; W4 ?0 s* a- k0 t( h4 G3 Y% j( ?
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。( |1 Y4 y* b# q" D) G& _

# ^7 w; T( i# ?0 e. W$ c[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤  N( K7 k/ @3 e4 s* {0 ^

) v$ q! h( |/ \9 U! n- b8 f早晨,粥一碗,面包小半片3 }% O4 u: _: J* f& N, u1 H
0 x' u! p5 Z% ?9 N7 C
" t  M- U  b6 p2 }

6 b- x8 J3 F: X连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!; g$ p. M+ w9 j6 @. Y6 i+ }  |

% M7 J7 i9 v+ b( c9 v[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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