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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,$ j9 U# a; w+ H) z$ O
  F/ j1 |7 w% Q1 A% N8 ]
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。! J5 n5 `* ^* s! e4 H0 _* Y
) T3 `/ X* L) ]9 _+ W+ ~* g
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
* h) l6 A# q+ E  H" q8 y
0 G* S; ?1 K* |5 v+ ^5 a说真的,第二天我就后悔了。
; i& K0 b& Z% Z
7 g. P0 t7 y, l6 W! ?' ?BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
* b4 ?- _- ~! s& H  |  l8 _0 w$ F: U7 {3 I+ J
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
- i+ B; s/ v7 k2 T- m. u0 w6 M/ Z2 G$ w) L
那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧$ b8 w7 z+ b; x+ D$ ]
& ~* ~. v. i" i3 S# I" y8 o8 T
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
0 n5 E' W2 I8 Q' g; G8 Y2 n% l$ l1 z" p# J% v
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。9 n  s. e5 ]" F5 D! r

: |* h" T( D  Y5 C2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
" v$ H- I9 Y; X; |( ?" F: F* G! r
- z/ a7 v6 X+ I在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。
0 |3 O, V0 E+ y% Q; T! I8 K/ T% `$ D4 G7 ]* @
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!
3 a/ m' }; L: ?) X% g+ B- O& o* B0 {# i; i
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
9 \# Q) O( T  y$ [) v, O; a/ x6 _2 i; w  r
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。% R, w8 H7 ], c- }
9 [( d/ ?7 h5 E( t- c
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
8 ~6 _  N0 i! m8 u
+ i5 s" j7 X: q1 R: i; h3 {没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
$ m: Z* ]+ p. G+ K
; S+ [$ h6 G7 V( n* @7 m
) l* g& s$ u1 _. m7 A先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
" o8 m5 I: ]* Y
  B; O: u/ _: e4 p' W- a% C$ B[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。+ j/ `( k( B( U0 w: M8 ?+ @1 W  E5 A
$ F; ?+ J6 o4 y" m4 n
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。4 h6 d# T" K/ B, I" Q" r6 c

6 C% E" E; Y/ V: x0 [看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?" b; M# l1 u, Z) K5 k3 i% y

4 v8 C6 ]# V  x4 e+ k- ?我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
$ j$ W( S0 E) z' E# N7 R+ v  x& M' }1 t
( j& [# J. N$ c: B. J" N/ e
; C; U4 P9 R, r# d' v6 B4 X; ?( }( F' }
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
4 n: N! _) W5 @3 n$ q" y2 f2 H) c7 \% f3 o- E# z1 A; ~/ l
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
3 [/ P. G8 r. Y$ c% ], r& c7 r3 s# Q% O  f
跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。- ?2 f7 s4 a# L; |4 k& |. t; z
9 U; U- v  j8 L- Y& }
2008年1月,体重68公斤: h/ ]6 G* J2 B7 s

, w6 d2 y( I" \  R
* k6 F5 P+ t3 a0 @+ y% X2 |6 O$ p; m$ z: A
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。
7 ^! }2 r: D3 k- j) w9 `7 M
; Q2 z& @0 d' E. n! J8 u唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
. ^  X$ B5 v: }0 c& v. @& k; j9 j
1 E, A. k% E& O5 j9 C但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。1 y8 [8 h# x. b

9 q" t/ o: o  L5 S) Z3 [& r于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉3 f( G1 }) g0 [+ f

4 K0 E  ]) U! G! A5 n1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。$ Y, F( g% X# S- C( E

# J$ u# H* Z. m3 A. a早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
% q$ t- k% C' R. b
/ d$ I, p8 |. P- Y1 O7 O下午四点吃的韭菜饺子0 U; T7 ^- U7 S- `

+ n9 V' I" s. J% B8 e1 B% u% T晚上苹果一个2 b" r3 h! X8 Y; B# y/ O
; Y# u9 d; c5 F1 i
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
' k+ w9 ?$ c3 V0 @' Y) ?# ^2 Z
. U  [6 L, s- s# @. T# w" j早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
% A" Z: I* Q; X6 F; @8 o
& O/ m9 J8 p, P+ l! A" c7 a0 t中午没吃饭,也不觉得饿. @) |  Y5 s- f5 H
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉1 M. v1 @% p& d& {! M

" L4 |6 \: }& d2 Z晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
, M2 w3 G) O5 I# u9 O
/ G( _5 k2 F% z% U' t夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系- e) l, A9 d& @5 L; Q
但早晨醒后精神还是很好
1 Y- n6 A; V9 ?. u4 K
6 M  h# y7 a' L1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤0 L8 L; v0 q( X! A& I0 p
& n- f$ X2 c% g/ M$ q3 E9 H4 h
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)3 N- A4 a3 }, w* f+ W2 _) w
) t$ v9 L' B4 N, E0 W" B/ a. ]
中午没吃饭
3 D$ Y; S' a7 C0 L/ D$ `& @* f4 S9 F4 K1 F
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)$ N* ^# K2 ~# o# S

) }3 r2 a% c; h/ N夜里依旧不是很困,看书到2点
+ M' i- B9 p8 k% T+ T5 m( N早晨6点就醒了,从7点又睡到8点" d9 k5 [* f0 Z& o. U, G; Q
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。/ P! J) `7 g& H# o
. G1 i; w  ^% X/ q1 u5 i. r
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
- I4 X9 y  C6 \* ^8 m+ L/ @7 z7 F( y! ~0 b
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个) c) c( V; V1 C+ `. X. @
- C4 r" q! j) K" i, n9 c% A, _- l
中午没吃饭
6 R+ Q/ P9 T# C8 t' E# c/ z$ W( j- i: K; d' F4 X+ m
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。4 [3 T# z* m9 ?

+ A/ U4 a6 J. K! h. T今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子1 j' f/ S% l& R9 S& J

3 f) c- g& w/ L8 D# b" J7 {% s
* R! Q% k! E- q! B: o% S6 Z早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。( r+ n6 w+ e! _- H1 v' ^7 L5 c  P
$ @- b0 c/ m" h' e. F1 N/ j+ n
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了0 x/ |& ~0 l& ^/ `- b: i" i

1 b, j7 N. |+ G9 w0 f% K其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
0 w+ X$ X4 b' Z5 ~2 n0 W& H7 S, H* [. X* p
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。+ P9 k) [+ e" N3 _; ~6 R

5 ^/ b% i8 J  U' k% b4 h
( ^/ r7 {7 Z4 g6 F因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了) U3 s- x9 i6 j5 ^

. j/ h3 k/ Q: j% I/ ~1 s. I, _
2 N; V  {! s$ J0 ]
6 z2 G1 k8 G* `: r& F7 A[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
, [2 ^# ~4 v/ n: S. {( u9 @) `说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
8 L: O0 g1 f% H4 H& P- C3 O- M; R1 |1 D$ ]" C9 V
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 ) w9 k" X0 N0 Y* s4 _, e
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

3 `& D1 u: d* i/ A* W
, ?1 g7 n( z% |# t7 _1 w" g) N3 i# I
' E$ u; U, N6 X& d7 S& ~- r6 r我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。/ y. E1 {( a6 ^7 r, q: J* E
1 Z- Q2 l3 i1 G8 c3 P1 ~
上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤+ R' W, z0 f3 V/ R# r2 J( v; O
! H0 E0 L% U  n0 V3 _/ B( l
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
2 ~- j9 \% G( F& E# H9 b
2 c3 m- f- `2 z3 D中午,水饺9 d: v# H% `, b

0 p) g0 F* k& I( F) s$ Y+ g晚上,虾仁炒饭0 ~1 l7 |4 |4 J( f! I# H1 d" u6 J
! A7 `# ]( G6 R! m  Z! Y
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩4 E. |; i) W4 H8 B$ p/ o. D5 M) X
% O# H9 A3 F# I* k& n- k
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和6 ^& A# `" m. k: N5 E# C0 Q0 v

. |+ a. E4 g7 z8 U  C我开始渐渐喜欢这样的生活了
  R4 C5 m' c; ]& q2 W/ E* V0 E2 S
% V2 b+ G* k2 g( ]. k[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
& R  V* O6 G- v0 w$ P  D0 W8 T* B# B0 C
早晨:玉米粥一碗,一根油条2 {6 I& [5 e3 K& ]9 ~. ~) j0 B

" l* o" B8 |2 X中饭没吃
: Z5 ^; f0 w5 N+ V" c
& q7 e  M- H: Q! O5 Q+ t晚饭,青菜,米饭一碗
, G) E! @6 G0 c6 r' o1 D6 U  E+ C2 s6 i+ Q/ E" p. ]" F3 X* J

0 T* Q0 ~  U7 D1 l0 H2 L现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
3 f$ |5 Y) E' ]& ?) O! a  C( Y0 l/ J& B, A
洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
9 Z* e: I1 t# ?" N+ \: t
; B; ~+ n1 Z% U' x7 x$ R+ f我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚: B7 K. `3 V9 k( X5 @
$ M0 R" _- C0 A$ G1 P
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
  h: s3 K! ~) K3 }1 X
* D' {+ p. f' W早晨,菜合子一个,牛奶一杯
( R1 O/ L) n# g3 [
& H6 A7 n* R+ I0 V中午没吃饭7 U7 ~8 Q2 E5 d* E* R: E. ^' n

+ |% `* ]2 ~  H4 Q8 u晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋& w& q6 x7 e* k" Q

( t+ q* }( O% Z! {[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.58 G+ m) Q8 F: Z1 Q4 S6 e  X  A- z1 ^

; H7 q- p/ z2 A0 ~早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯" t  @( o  p; l/ ^# F

0 H" W0 E# e# N. g; }; I/ \中午,绿豆饼两只
: ~+ F; {2 z4 g+ c% u0 P: ]* s5 i8 G( n' g: M0 {% X( h
晚餐,米饭一碗,青菜,鱼( n8 O8 q0 o7 J$ |$ G1 m

: t! k5 r, K' s; n' ?, H. e- T$ F/ A* {9 Y% i3 v1 V
( K' i  f( |. K
& j- l. ?/ N7 ]# H/ ^
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。& A+ \8 O& K" F* ^8 k

  f3 i, F8 ~4 W) u+ ]" w一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。: a. b4 t; r% k3 @# [$ o8 F- X

( ^, H4 ^5 _, ]# `  Q6 d[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤1 e) G/ ]) R+ A* G  ^( G0 g
# m5 z, J  {6 x/ C1 F
早晨,粥一碗,面包小半片
  ?" y0 s# a, Q- B0 N( Y8 d: c( `8 T7 Q4 B, W, I: w

9 [. {) I$ r2 N, I. P! T6 d7 U! ?' O/ }
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!7 z& n4 \( h- L% \% M

$ A/ W' _) L8 g' E0 \0 R0 b[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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