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发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,# |2 U9 [4 s7 S! o/ B" u( S3 O
* e4 q  e/ N8 W2 e
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。; f( V0 d# I2 _

1 R% Y9 V9 S2 s3 ^4 _7 R5 h9 n面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
  @% K2 {4 d7 x" W" w8 I9 B& _' m4 w! x, d
说真的,第二天我就后悔了。$ m, _# U2 U# Y8 A9 w
6 i) I6 F8 j! n' \9 b# v
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
) E  X8 k! k  Q1 o5 t1 k7 s8 ]  z9 k0 w% C1 G
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。- w# b' a* f. B) }

+ y- e( A. ?3 K: ~: R那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
" y# x6 u! F4 W5 r- R0 A" F6 t% Z. y. m0 ^0 C
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
) I4 U6 R' U: l0 {2 ?
% P1 z6 i4 B; a% R2 N我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
) N3 M; @$ N9 X0 y) d
0 d4 U* \# x7 c. q; \8 w2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤, Y. \' n! r. z) k
3 w+ p4 c7 e1 y
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。
1 @9 N2 z" }  ]  U% p! m: M. ?; i/ S) M" j, D9 {: M
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!! v& |3 @: T8 F
8 S9 c; @) Q# r
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
, I$ O9 w5 j. Z$ `
5 O1 }! ?, P/ T7 D! e第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
' d- E+ p1 X( r( P  B
! p  w& E% j9 ~9 m1 |2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。7 p) P3 y3 h# ?) A" y4 @9 T

9 V- X& ~- [+ x' n没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。# D4 n- Y0 M9 U2 |, i* R  p3 b9 i# b
. q. }$ l1 i) O. b

. \, x1 L' K/ T) L先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
! i! l" S! k; i! r! `- X# O5 X2 m. N& u  Q3 G
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。  X" i: S, e, Q+ M& r9 q

8 n; x1 D9 p; D$ p8 D就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。
; a% m& z- d- x% {& J6 B/ F2 d# r9 G8 E* l4 H" W
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
. n8 q( h% A5 B4 r" C$ t" T9 B" v0 |8 L/ m9 u! I
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了0 K+ t, @9 Y; ~- D

5 G- T# J5 ~3 K0 [0 J7 I. C# @7 G
9 s; A( r3 G: ^' z+ Q3 j# B- `+ v" h% J
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。' p/ `* E/ [: P/ i& S
! s1 l8 T8 X' l/ t5 e
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
! e: v- n; O& u2 p* E) C% T# ~( l
2 l. G( b% z+ L; p跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
% R! h9 i3 I: e8 G& M% g  r. m# t$ B! }* `- F  T
2008年1月,体重68公斤
. R5 l* X  Z: C7 \7 \* u( o) X  D0 p, [7 ^1 `. C" P

2 J* J; @# e* l3 }  g& i* V# S$ [3 m5 |( e$ u7 J) @& P) [' D
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。
: c; e- ~3 Q# U- J; o3 q, a
% e( S, z+ e9 X6 S# ^6 T, c唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
0 x6 C5 S- F( j2 _0 W! q& ^6 {5 X8 S" N  _0 L/ _, h) L& B! |
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
: E/ l/ m* b1 f+ S- e5 Z" [' d$ X3 w" d, ?4 ?$ M  O# o1 R# o
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉/ r2 s3 z  ?5 m7 Y
% r4 @9 P& \( J# k8 [: D& L% u- D( [2 [
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。3 H1 P* F- n/ ^6 i7 m! U3 t. T

: O4 C3 z0 i* a早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
3 C7 X. A* e- g) c& V
" V; ^7 e' w; I; A2 f% m0 d1 V下午四点吃的韭菜饺子
1 S; T0 U# p. V& I3 f
& w# _) d; ~, u# p% V5 D晚上苹果一个
3 |1 v( U' X9 O$ s& E0 n4 t3 J5 Y# G1 M- |( S) X
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤: k! X7 j" [" q
$ M  C$ _0 Z+ k' ]; d6 `
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
9 W% |! l! a" X2 a/ \6 Q& q7 w/ D
$ o. N* o5 N8 @& ^6 \6 p5 r1 m中午没吃饭,也不觉得饿5 |+ P6 @. x7 L4 K+ q
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉
) h6 m* m- O3 w% J. x+ q% ]$ t$ B& K; G; `9 Q
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
$ a; ~/ a/ B' @2 e
, j2 \3 R" l( k. {' k! _5 K夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
  t6 @3 \. ^  I& U# J但早晨醒后精神还是很好
- ~5 i4 i" `3 x& ~# c: i0 E  J/ c( X8 v7 s+ o. k
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤, x8 d$ {0 I; j  Q1 ~7 o
" b6 v  Y" `6 ^/ u$ n- a! k+ h
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)
! P3 l( o9 T6 \9 H
! X4 A2 O( r) i; x& M1 U3 Q中午没吃饭
0 i  h: K% U9 [0 T8 l! T$ g. J/ i% y/ b% b: k, H' A5 k
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)0 t& @7 M9 W7 v) ?: Q

6 V7 t9 l6 u. {. p# e8 i; o夜里依旧不是很困,看书到2点3 k+ H6 v  l" o  |. v
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
& s; G3 F8 d  n9 Z( O" T9 Z% j6 sBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。0 T7 J9 t$ Y9 |8 ?

" F3 k# N" g, J[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
, j' S* F5 Z4 V( Z. X! f
- O. K& B! y" I% ^- Q& {早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
/ F( Q5 w. g7 P9 E8 i' G
$ R3 }: L/ G$ {' s  d. t! A中午没吃饭
4 ^, a0 l3 @2 U' L, P  i" h. c% r4 K
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。: b" R1 I, r: K( b# n; a) j

' z& W1 b% i9 v& Z- _今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子8 r1 c4 F5 a; {) l' `5 x! U

5 p2 g  J4 F' M% m' P$ M& r2 I6 {3 |( z" ~. ]( D* s9 z
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。, }9 P0 \  O" O+ Y* m+ g( `1 Y: x
! y" z" q2 G" W. x! w) m5 i+ y1 o
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了1 j/ {! y! W- U

1 Y. y2 Z, {1 q8 t. O其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。- T2 A) ~/ X! M/ D
* e/ `" V$ }  b$ _. A5 D$ g
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。0 o  n7 D7 @1 t0 K) K: \
0 q9 z1 o/ n# ]/ f3 g
/ q: K9 K6 Z  Q5 U* p
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了$ i2 N" H7 W* f8 A6 ~4 v# i
% ]" _  Z3 c  B9 e3 F
. {, k1 W: u' U, h% ?' k$ Z
( [" Z8 m1 ?: p5 ]* Y4 v% O
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
9 p# e8 |3 R7 Q7 q0 r$ W说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。( q$ E) K/ [' `9 i. i- {* f
0 C0 x7 v9 k+ ]& o# H: X, x8 x
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 - j, N9 P; a0 g- d. B! j
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
" E, h9 D5 |+ J" F# j  w4 E
' C2 @7 l: |  g2 Z7 f/ w, n

8 g5 V4 d% B7 m( V# b6 ^我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。" W8 G( f3 b5 v1 T

# H* @) U: y. Y0 B0 o/ ?: x/ Y上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤6 \+ v4 y* @# I
/ s! q! K: n& v9 |( {& \
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
1 ?' O8 J# u; Q9 w
8 l- G: I4 {$ a; \3 [  y中午,水饺% `( I3 L! ~$ @
0 o- m5 H) C  T# C# {
晚上,虾仁炒饭
' `- Y8 H& J7 m3 W7 V  ?) S  _6 G' r& G7 R
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
4 l3 `9 v: }9 B% w$ T! ~' F, Y6 k/ \. s" y' z* d
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
1 S- ]* k$ N: ]9 i: `, T2 C
. o# s4 b% v8 q, O6 ~0 W9 L; d- j+ S我开始渐渐喜欢这样的生活了, U& }7 E  y$ _9 h& F9 {4 |6 i
; e. ?. v% N1 _" L, E5 w7 r
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
) f) D; `0 X' ~' N/ V
8 X$ g1 G9 M8 ~  Y5 R早晨:玉米粥一碗,一根油条
* H4 z* a! @3 Q/ e4 p) B6 h1 Q3 I8 A# z* s) s) N! ~" A) a4 F0 d8 {# q( m
中饭没吃; {! P* X2 ?) {  `$ z% w+ T( r9 w
) _) n( J9 Z" ~/ b
晚饭,青菜,米饭一碗
  x) R4 A" s; j% i; @" k: _2 O, u. b3 B! U
. s9 L0 O  d/ p: ~! [
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重# l% i2 k" c' l, V4 D) L$ G

( b8 J. `$ V5 ^( A6 c' |. D( e1 |0 N1 S洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
# k5 Q4 B1 P. c0 Y* h/ Z& p0 r- I% o  p& H( {/ D: [
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
4 T* M! q2 V( E6 H1 S* e; c
+ e' k+ g( m: T6 R$ c* k[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
: D% f: e# W. ~4 w7 b8 r2 @$ h1 g1 V
早晨,菜合子一个,牛奶一杯
  _7 n9 G( A6 ^4 h0 }6 U# P" b( h( t4 a3 q
中午没吃饭
; a8 Y3 t  h$ @  |9 G* K) ?
" ], r6 n$ h4 S# k3 c0 [晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋* q1 w1 _0 ~7 y5 S; H" h7 K
* ?' E+ B7 U- c, k1 I& @3 \
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
- \, X- x: Z# C$ e- `
; R7 ]' F) Z! U早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯: g% K" e- i3 b  Q) U& c7 Y8 p

# m- \- Z) b8 Z* r9 y6 d中午,绿豆饼两只
. ?0 P* A( h6 G, C& f0 x1 C
4 }* B! |$ ~: l& q4 c3 @晚餐,米饭一碗,青菜,鱼5 d4 `' B* V6 e9 e: m
  ~+ b' r3 j( J& X

  o9 ]- Y/ B) U$ ]4 V6 f- A' B2 p' @5 h: f
  J- R1 L+ [7 N/ ?  V, @' |0 b5 T
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。1 I5 k3 s  D8 e; t; J) R
, F# I0 X- o1 _, h
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。6 S, i* O6 j& w/ E" i' l
- f9 w2 ~6 `$ Q, S3 G' z2 p, S, O+ ~$ q
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤% ]9 \3 j1 Y, d5 T

+ Z# P2 y. u2 [$ _. B2 h) a早晨,粥一碗,面包小半片
0 j' ?, V8 F8 F- Z  h9 ]+ n  J  l5 a8 \7 m- E1 T7 q! e- b2 l. W3 J
- X: I% {0 K' x: s

+ N: D: O9 }3 W  O( ]: m5 C0 v连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!& i# N: [' E2 g* P$ l, l. {

: \0 |9 I% K% g+ a' g[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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