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楼主
发表于 2009-3-24 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天突然觉得自己好像长胖了,下班回家就称了一下,没想到,51KG:wanwan67: 0 t( Y2 }1 O- j
* U3 D  O: j, J- B( J8 I
生BB之前,我的体重一直是45KG,怀孕时很夸张,我长了60斤,体重直接飙到75KG:wanwan49: 。可是后来很快恢复到47KG,也就一下保持着,基本没什么变化。今天一称,确实吓了我一跳!!0 Z. m% |% m' C2 |. e8 Q
- K, F% Q8 D8 K
郑重决定,开始减肥!目标体重44KG.(这是我一直想拥有的体重),最好在五一就可以穿上PP的吊带衫哦:wanwan59:
5 R7 p2 Y5 k" o" O4 W5 C4 ]" B- k5 o
3月24日   第一天
2 r9 ~$ J4 P# o7 W( g1 ~6 d
, [& K! ^" }& t" r吃得很多  早餐:一个超大的油饼卷菜' Q* f% [+ l  c* h1 w" b; |
                中午:一碗面+一小盘凉菜+ e8 o- ]! k) a
                下午:一个橙子,一个酸奶1 b" {+ g- y4 k( ^: k
                晚餐:一个公婆饼+一份冒菜
3 K( p& e1 P  P3 Z
8 D; G4 v: p# ^  ]天哪,我好能吃啊!明天开始控制食量!
1 O& g. P: P. c' E. l
, E7 _7 i! x' u! E今天做的运动:半小时呼拉圈+15分钟跳绳+50个仰卧起坐( Y* x1 T- b' d" q/ X' ^4 A

! r- F, A! z! d1 X好辛苦啊!但是我一定会坚持下去的!写出来也是为了让大家监督我!
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要坚持呀wanwan41.gif wanwan41.gif
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好 我也监督你 0 n6 l& K& g$ t3 X4 A! t6 E
唉!你这话应该早点说 ; N  F" R  F  \
:wanwan60:

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我减肥只为能穿上漂亮的衣服啊!虽然我是那么爱吃的一个人

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wanwan17.gif :wanwan49: 吃得太多了吧?建议最好别吃油腻的东东:wanwan49:

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3月25日  第二天
5 y) O  x* x% X& k  _& U1 c" p! t8 n( ?: k- B1 V
早餐  一个油饼卷菜(同事给带的,虽然不怎么饿,可我还是吃了,但明天就坚决不能吃了)$ X% ?& ^1 m: @
午餐  小半份凉拌甘蓝丝,两小片腊肉,不到十根萝卜干 ,又吃了半根豆角
2 p% V6 ]: `# U( [  [6 O下午4点半  一杯蒙牛果粒酸奶1 l* ]& W/ N/ `( X3 N0 q
晚上8点   一根香蕉. j$ W  f7 c8 f4 P" g

3 J' q# ?; N! U: l呼拉圈30分钟
; H4 x2 q" n# C$ s0 l绳没跳,跳绳质量太差,居然坏掉了
3 U1 Q/ |. D- Y# z0 b1 q2 ?9 S( d% k6 P% O' ^

% N' z0 z! O3 x" Y昨天体重  51" r, Y; A8 u$ [2 e* g. @
早上体重  49.6  |! w( S( c2 r' a1 w9 ^7 s
晚上体重   49.5
5 f# w% Q5 ^; }% U8 ?. Q' r  J6 n1 Z" ?. J/ k1 ~5 s( `3 q
加油. ]8 M* y6 H! u7 v2 @0 {; c

9 e3 v$ [" e8 Q" c2 |: @- P( ~[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-25 20:49 编辑 ]

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3月26日  第三天1 p% C8 u% X+ ~2 _. t
/ a: v2 p* `  u# r" f: b% a
早餐:一杯光明果粒酸奶9 Y4 O- ~) P* a- x2 x- {2 |& F3 |
午餐:和同事一起吃饭,我只吃了点菜" }+ H: p" Z) o" o: i0 K  y
下午6点时,一杯光明果粒酸奶+一个好丽友巧克力派* z: S) @5 o7 ]. U' Z0 V' \. G

6 w1 L# \! |) X+ }今日运动:30分钟呼拉圈+50个仰卧起坐
& l2 ~$ K# i" C. x( x; b
7 p3 r* g# b6 g
4 J- f# G$ u) d7 H9 t. x昨晚体重:49.57 R6 x- j* p0 b1 n' p/ L! ]
今早体重:48.6
% _( U! M" g5 K: B3 s9 r3 G: ~% |, ~今晚体重:48.47 R* V9 T( A/ M1 _9 ]8 T* B% Z( q

2 B, y4 r* L# i5 l! n* u2 n* n7 V:wanwan59:% {* w/ a5 E: ]: r8 ~& G4 g% D

4 B$ x, L+ _! p- P. v[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-26 22:29 编辑 ]
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居然称的这么精确哦!:wanwan60:
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上一趟厕所是不是也能少点?

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3月27日   第四天4 C, O6 z" s" l% R2 t. k
9 }4 F" w! O+ W% B6 }
早餐:一个放心早餐的菜肉包子
, U' f7 P8 b( B" |  F午餐:半份西红柿鸡蛋炒米饭
: A5 l. R/ T& l  E0 D" T晚餐:一个放心早餐的酸菜包,一小杯八喜巧克力冰淇淋
  p* E$ G8 A+ Z; f) {
, q. N' G2 I9 @今天没有特别进行锻炼,但和某从从小寨冒雨步行到明德门潘家庄,估计大约有5公里吧!
' f+ r; m3 D/ Q! N# `& ]" v8 S) h" N. \- S2 d: e- `  G/ Z
昨晚体重:48.4# g2 x, ^' C! v7 w3 N. B
今早体重:48.11 w; e2 i& @6 y% h& {
今晚体重:47.8/ j( U$ @, M# ]% _8 L
; h% F" w6 T1 T! e$ z
[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-30 08:50 编辑 ]
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:wanwan67: 才51公斤就喊啊,天呐,你还让人活不?:wanwan67:

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我关键是个子不高,而且骨架小,又长了个圆脸!同事们都叫我肉丸子----一根筷子上(我的骨加)裹了一圈又一圈的肉:wanwan49:
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原帖由 roseanger_31 于 2009-3-27 16:39 发表
3 |- g; a% V8 R$ s( n:wanwan67: 才51公斤就喊啊,天呐,你还让人活不?:wanwan67:

; {2 d4 E/ g; `% G! O" ]+ O/ K+ R( Q$ E: X. G
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我也来啦,瘦人都在减肥,我这胖人也动起来了。
宝贝曈曈宝贝

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我也想减:wanwan86:
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