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楼主
发表于 2009-3-24 22:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天突然觉得自己好像长胖了,下班回家就称了一下,没想到,51KG:wanwan67: + Q1 X7 c  }% t; [5 L8 T) g6 e
# ^( G1 F* n5 C% n" M
生BB之前,我的体重一直是45KG,怀孕时很夸张,我长了60斤,体重直接飙到75KG:wanwan49: 。可是后来很快恢复到47KG,也就一下保持着,基本没什么变化。今天一称,确实吓了我一跳!!
* }/ i9 [7 b5 z: T& n9 X# d) |5 G7 K$ a0 _5 Q
郑重决定,开始减肥!目标体重44KG.(这是我一直想拥有的体重),最好在五一就可以穿上PP的吊带衫哦:wanwan59: , L# G' Y- W% V5 J# k

- L; T) F% z2 X1 r3 b3月24日   第一天- e5 F6 f* n& d$ K
: @& @. L# y1 u* g  e' p' V
吃得很多  早餐:一个超大的油饼卷菜4 I5 z' b. B' `$ I3 s: o! O7 v, N
                中午:一碗面+一小盘凉菜" v; @# {7 q  s( t! R+ m
                下午:一个橙子,一个酸奶
9 r6 o9 O% j/ @3 J1 B7 N' g/ f: O                晚餐:一个公婆饼+一份冒菜/ j! I) A; F+ H

# J0 Y3 ?( ^5 {& l. h8 `天哪,我好能吃啊!明天开始控制食量!4 }9 Y) a7 `. |" \( ^# v' }9 @

9 H( S1 V. M5 t9 Q9 t3 k3 X8 {7 }今天做的运动:半小时呼拉圈+15分钟跳绳+50个仰卧起坐# U( [' w9 b" ~) q' D9 \3 ^

" s; A/ V# t, T好辛苦啊!但是我一定会坚持下去的!写出来也是为了让大家监督我!
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要坚持呀wanwan41.gif wanwan41.gif
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好 我也监督你 1 B2 p7 L2 i0 @2 t# Y
唉!你这话应该早点说
/ y( g& ~3 R) z& l) G4 V& H:wanwan60:

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我减肥只为能穿上漂亮的衣服啊!虽然我是那么爱吃的一个人

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wanwan17.gif :wanwan49: 吃得太多了吧?建议最好别吃油腻的东东:wanwan49:

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3月25日  第二天
9 L* S  V6 g' K- z: b, G; x' X9 g+ i! e) F+ U
早餐  一个油饼卷菜(同事给带的,虽然不怎么饿,可我还是吃了,但明天就坚决不能吃了)4 S% a- Q4 k8 P
午餐  小半份凉拌甘蓝丝,两小片腊肉,不到十根萝卜干 ,又吃了半根豆角
3 ]' F6 y  M9 S7 m下午4点半  一杯蒙牛果粒酸奶5 X4 Y# H9 j& P$ c8 }6 o
晚上8点   一根香蕉
( X9 q6 @7 i7 q# w& T: G9 S7 C% }. V; z" Z% h
呼拉圈30分钟% l7 [/ L% t3 w( n
绳没跳,跳绳质量太差,居然坏掉了( l& p7 ]5 z2 ~; u/ A

: W% Y' `5 y' ^: ?9 G. X: v
0 W' ?! {. M9 ]' q+ L1 g昨天体重  517 p! }* L- p& G. D, X4 o
早上体重  49.6
& J( v) ]6 q5 c5 I晚上体重   49.54 j3 k2 v$ g- [+ u0 @, Y0 F

8 z! w0 n3 m' Y" u, l3 p0 {加油% l5 u2 _+ X* `$ v# e

1 d9 s% K5 {: o/ G' T2 `' n[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-25 20:49 编辑 ]

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3月26日  第三天; z' F% ^% N" a

6 D: m* i# ^; c" P8 ?# t! j4 V早餐:一杯光明果粒酸奶
& O- K, }* d4 b午餐:和同事一起吃饭,我只吃了点菜: S1 H: t9 n0 [; |6 d  ~- v: `
下午6点时,一杯光明果粒酸奶+一个好丽友巧克力派
; J5 k7 A  U! k8 d% I3 u. Y; i5 b
今日运动:30分钟呼拉圈+50个仰卧起坐
5 C3 b8 @5 @' r6 l+ t/ @8 ?6 u" |4 ^- Y5 G5 \' F6 q/ x
4 k% q5 f" v) K, E4 Z  \4 D# B
昨晚体重:49.5
$ z/ l0 g9 c& h. g3 W% t4 y$ A今早体重:48.6- |: d6 E. [; w1 t* O, P) F7 Z
今晚体重:48.4
% Q9 Z( V2 B- h) @# n$ h* E! e6 j" B2 Y' T$ B$ }7 B6 F
:wanwan59:7 b+ |( {; ?- {' f6 Y
6 ^8 k5 D! V4 K5 ^6 R$ o* `
[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-26 22:29 编辑 ]
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居然称的这么精确哦!:wanwan60:
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上一趟厕所是不是也能少点?

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3月27日   第四天
1 O/ e. k2 U$ W) M8 j# T" V
& L) ]7 ~! `4 C$ Y! `. ~$ u" T早餐:一个放心早餐的菜肉包子
5 @1 I7 j+ d# P) ~6 w: \8 f午餐:半份西红柿鸡蛋炒米饭
. G8 `1 m) |! q- L1 b8 [- t1 w晚餐:一个放心早餐的酸菜包,一小杯八喜巧克力冰淇淋
# e: `/ Z4 n- f: ~
2 G. k/ n6 v3 ], T3 f: o# l今天没有特别进行锻炼,但和某从从小寨冒雨步行到明德门潘家庄,估计大约有5公里吧!
2 W5 b! u' h  y  b9 Y
9 h4 L# S/ h1 \昨晚体重:48.4
/ ^5 M( e' t; Z2 o/ W. \$ B今早体重:48.1
, D0 |) y/ U5 X: k9 P! N, ]今晚体重:47.8, X8 ?0 I0 a5 k" g4 V+ w7 k
3 @5 e5 r) g1 ^$ G+ X9 e
[ 本帖最后由 lica 于 2009-3-30 08:50 编辑 ]
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:wanwan67: 才51公斤就喊啊,天呐,你还让人活不?:wanwan67:

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我关键是个子不高,而且骨架小,又长了个圆脸!同事们都叫我肉丸子----一根筷子上(我的骨加)裹了一圈又一圈的肉:wanwan49:
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原帖由 roseanger_31 于 2009-3-27 16:39 发表
! d3 J/ z% e$ _" d6 u0 O1 f4 k:wanwan67: 才51公斤就喊啊,天呐,你还让人活不?:wanwan67:
5 ]5 F2 O; F4 t/ E, c9 z
* ^: |& ]$ Q, T1 n5 u0 w
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我也来啦,瘦人都在减肥,我这胖人也动起来了。
宝贝曈曈宝贝

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我也想减:wanwan86:
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