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发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 - D- I& B% a' c% s  q& p5 t1 g
" [3 Y: b8 j0 f' ~
       今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:1 E+ s/ I. Q2 o# ~7 b, d5 x
       蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
$ m: O8 e  M3 I8 ]3 H. [. y9 x       还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……
9 ~# q& H: F) V: Y/ |
       各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
2 g8 {/ ~# M" e       【参与方式】

' R. k4 h( B+ m$ {) H' R6 P# w4 P        提示:按照格式跟帖,奖励更多
7 k) x( Z7 m6 z4 g$ Q, H( \        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20  v4 i) a+ M' K; e6 \. t
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20
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        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID:( p( x" {9 }7 F3 x! A, V8 q
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
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       我所知道的立秋习俗:
6 V- D4 H- V' m5 N0 j. n- B       晒晒我家滋阴润燥的美食:

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最近推经络,了解了些中医知识,红豆薏米除湿效果比较好,小米粥养脾胃
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本帖最后由 尹飒 于 2014-8-11 21:08 编辑 ( H0 ^: ]' t' H; F; Q! R6 C
" H4 Y& W8 s& {1 H6 P% F8 [$ z
妈网ID:尹飒; |9 W9 S7 X) z5 ?
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食:银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。+ E# d! U) _' T3 ^
我所知道的立秋习俗:贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感,什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了,以补偿夏天的亏空,把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
, S$ E* R" H0 q$ @9 z晒晒我家滋阴润燥的美食:  j/ I( c( n/ K$ T" s  o
萝卜排骨汤
& n& x$ M8 _# w! w8 N" g2 s. k% U' c9 q; Z) ~

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秋天要补肺,薏米是不错的选择
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本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-7 11:40 编辑 7 m; l4 G; V0 H! ~& V
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妈网ID:小芝麻小女人
4 B& H" k7 Y4 x0 r3 M/ ^! e( n! y我家最近吃的滋阴润燥的美食:银儿莲子红枣汤,梨水
! q0 m& V  G0 R, c我所知道的立秋习俗:因为我现在和父母在一起住,家里的大厨是我老爸,也就是娃的姥爷,老爸对于做饭那是有一手的,每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝,特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝,也不是光入秋才喝,平时也会煮着喝的,老爸每次都会把银儿煮的粘粘的,说这样营养才会出来,呵呵,我只会吃啦,没有煮过,味道那是一级棒的。感谢我的老爸。( B$ D/ v; j- @0 \) F
梨水就很简单了,梨削好,切块,放到锅里加上水,没过梨就可以啦,大火烧开然后小火煮,梨软即可,常给娃煮着喝。润肺降燥,秋天常 吃梨比较好。' V( o8 D1 C$ L* G
晒晒我家滋阴润燥的美食:现在在上班,没法照相,在网上找了一张,和家里老爸煮的差不多。

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$ L$ b7 R6 O! ^; t7 k1 H谢谢参与

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呵呵,感谢给我奖励这么多妈豆。

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关注并参加厨房版活动哦,豆豆多多滴

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再分享一个很重要的

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亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 9 N3 a  U6 A& J8 R, r
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关注并参加厨房版活动哦,豆豆多多滴
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一定一定,有能力一定支持。

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秋天是补肺的,肺和大肠相表里,所以秋天也要润肠,多吃纤维素含量高的蔬菜,一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢
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好的

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好啊,期待

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1 M: r' L5 r- L+ Y亲,可以把我的回帖格式复制下来,然后对应问题回答,奖励豆豆更多哦

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! b. o. h4 R: n好的,谢谢

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妈网ID:儿子Jacky6 k3 e& x' W* X% a# T$ `
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食:川贝杏仁冰糖炖雪梨$ z2 F: t& @- k
我所知道的立秋习俗:贴秋膘
8 `) v- r) ~% R6 G夏天天气炎热人的胃口不好,立秋雨来了心情也好了,可以吃点肉肉了。
$ B& `  w! D/ V9 j4 P! o+ _3 l3 a) s晒晒我家滋阴润燥的美食:天气变了晚上儿子总是凉着,早起有点咳,肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧7 }/ l! b6 e7 Q9 H& S
原料:南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
/ L8 c* m' C" a% X1 M/ i% C% J3 Z步骤:1、梨去皮去心切块
# B8 [* A/ O* Z4 q2 N           2、把切好的梨放在炖盅里,加入所有原料
6 B- t+ r5 c5 C( b& ~" {- y( ~           3、放入蒸锅炖两小时即可
  R1 J+ S% ?6 `: q- t没有拍照,借用网上的照片吧,我也是按这个做的,呵呵
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6 Z# D8 A8 a+ @$ d非常感谢

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谢谢
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