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楼主

发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-13 08:43 编辑
6 J/ e. F* ? F1 j

   今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：, H5 V# t- P7 m% B& W, f
   蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
   还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……6 O, n3 C2 B3 p2 J8 H2 d
   各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

5 G4 q- m" V5 Y* I: U

   【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
   【参与方式】
      提示：按照格式跟帖，奖励更多
      1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
      2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
      3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
   【回复格式】$ s" K1 l6 B: e9 G
   妈网ID：- z0 s) j/ A, V1 P9 ?8 C& n
   我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：/ v! y. J5 m! C7 N
   我所知道的立秋习俗：4 F; R" e4 C3 q: X5 Y7 z$ Y/ B# V
   晒晒我家滋阴润燥的美食：

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可可妈

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沙发

发表于 2014-8-7 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

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发表于 2014-8-7 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由尹飒于 2014-8-11 21:08 编辑 M( h1 l5 d0 V t9 a8 A: H; @% C
# E" S, Z Y4 m( I; T+ F% e
妈网ID：尹飒
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
晒晒我家滋阴润燥的美食：0 c& Y) j8 K+ h
萝卜排骨汤

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地板

发表于 2014-8-7 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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$ X k" [- A. f
谢谢参与

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发表于 2014-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天要补肺，薏米是不错的选择

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-7 11:40 编辑 % h$ Q6 r+ e* V* l" x' N2 R
9 u$ s* }/ W8 D: S- ?. j
妈网ID：小芝麻小女人
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水! ^1 n0 @, ?6 d6 o- W2 p3 u
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。) O8 d5 r. E2 V" \+ H3 H- s8 b
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常吃梨比较好。0 o/ Z* q' U# T$ T6 _8 M
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。0 d8 p) w: Q- n8 i/ a
6 U6 E, [9 ]0 t% ^4 ~- O- ]

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发表于 2014-8-7 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

谢谢参与

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

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发表于 2014-8-7 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子+ t6 L1 t( G r5 Q' G+ w
1 z0 `. M! C$ ?2 K
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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发表于 2014-8-7 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再分享一个很重要的

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亦笑了之发表于 2014-8-7 11:37
~ x# K- ~6 h1 I回复小芝麻小女人的帖子
2 b# u6 y. a+ Q5 }
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

一定一定，有能力一定支持。

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子
3 Z2 g/ V) A% z! U( j
好的

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发表于 2014-8-7 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

好啊，期待

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发表于 2014-8-7 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子$ h5 g1 g* Q* A9 B6 k4 C

亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

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发表于 2014-8-7 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亦笑了之的帖子# e& l1 ^$ \1 S0 a( C

好的，谢谢

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发表于 2014-8-7 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：儿子Jacky, D& S- {; n4 g
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨# Y2 O7 t( s0 u" J' K( @5 l
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧/ c7 S) B# g" K
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨& q7 w$ B) ^# t6 y0 J7 E$ J
步骤：1、梨去皮去心切块
2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料2 d/ f% X' {2 ]9 b6 ?( Q$ i
3、放入蒸锅炖两小时即可& I$ t8 Y1 A( ` N! K9 x
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

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发表于 2014-8-7 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

非常感谢

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发表于 2014-8-7 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子
+ L- u' t7 E# f" K- N5 g/ ?, b$ ^
谢谢

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