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楼主

发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-13 08:43 编辑 3 {+ s' r& J! T4 i" J9 X3 c

   今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：! X! P+ o5 ?  z1 C. X
   蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
   还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……3 U- T/ Q' Y, p' R6 U0 Y
   各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

5 N9 y* T9 j0 w: y

4 y, f! R  i, R! ]
   【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
   【参与方式】
      提示：按照格式跟帖，奖励更多
      1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20' c0 ^& L: x# @' b; V8 p8 k- C% z
      2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20+ r# d6 A$ O" V3 D( G& y5 {4 U1 E- g; m
      3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上) _/ g5 ?. R: P2 T; c8 }3 e; H/ P
   【回复格式】2 B" {( h  F# ~/ e0 T; a
   妈网ID：- a; ~& x# N: r+ B
   我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
   我所知道的立秋习俗：! N, v0 }' A" O# P1 |
   晒晒我家滋阴润燥的美食：

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可可妈

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沙发

发表于 2014-8-7 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

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发表于 2014-8-7 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由尹飒于 2014-8-11 21:08 编辑

妈网ID：尹飒1 Z9 q- @: N4 z1 V8 d3 A
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。; k7 J: m9 \( W$ l$ y/ w9 e
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
晒晒我家滋阴润燥的美食：! ^% ^4 C/ K. z: M; T
萝卜排骨汤
& a4 y$ P: D) H+ s2 j

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地板

发表于 2014-8-7 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 annie0822 的帖子7 w2 T: O0 I4 G( K

谢谢参与

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发表于 2014-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天要补肺，薏米是不错的选择

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-7 11:40 编辑

妈网ID：小芝麻小女人% |) ?- a+ h0 r1 a9 H6 X
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水& ?: X/ M! _/ C |. Y( l6 G
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。) n: u) T, Y+ a$ Y
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常吃梨比较好。
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。# E4 a4 ]% y) a3 _3 d
% j5 _7 p8 S0 v6 _3 x( j6 i

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发表于 2014-8-7 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子" y7 a, ?0 f+ s& ~5 J
: d9 Y' v8 J; }" p
谢谢参与

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

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发表于 2014-8-7 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子

关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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发表于 2014-8-7 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再分享一个很重要的

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亦笑了之发表于 2014-8-7 11:37
8 y8 u: P% }/ H9 M回复小芝麻小女人的帖子+ }3 p1 R/ K4 I

- d3 n$ Q: y9 _/ |4 k2 ?关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

一定一定，有能力一定支持。

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

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回复小芝麻小女人的帖子
0 Q6 l& {5 Z* n* P0 p* e9 s. o2 ?
好的

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回复儿子Jacky 的帖子) ?) h% D6 L6 Q0 R. V
, `- E ~- e4 D; ^$ _" @; }4 ]
好啊，期待

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回复儿子Jacky 的帖子) W8 Y4 @+ H% i& q% O

亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

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回复亦笑了之的帖子
: w, C1 ]' @# x/ _
好的，谢谢

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发表于 2014-8-7 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：儿子Jacky
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨0 f/ J, A5 w1 W! `/ u7 H
我所知道的立秋习俗：贴秋膘9 I  J( X( D, k8 O5 [3 |  {
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。  B9 h# P4 H8 i1 u3 p0 j8 J+ e
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
步骤：1、梨去皮去心切块
         2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
         3、放入蒸锅炖两小时即可7 z4 @- R! I+ e  n* D/ [
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

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回复儿子Jacky 的帖子5 j$ U, y4 a" x- p# ~' l
; \9 H m* g( i/ D
非常感谢

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回复儿子Jacky 的帖子7 ]$ _; z! T# ~3 O

谢谢

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