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楼主

发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-13 08:43 编辑
' c: E# V9 V, E! I8 B b4 K

   今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：: Q* U( W8 w; F" Z
   蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。; a6 }2 T6 {, h2 w
   还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……2 e$ n0 `; \. j- h# ?
   各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

" w8 f6 @* @) H$ D3 @

1 I  s1 y$ N8 K4 w4 S& {' ?8 b
   【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
   【参与方式】
      提示：按照格式跟帖，奖励更多7 g* J" A, D7 u" {* R
      1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20" g3 l" |# D. `3 `
      2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆201 Z; y- z5 q; g3 A, o; F- M
      3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上9 U& T* j4 h8 U( k7 W4 `* |
   【回复格式】
   妈网ID：
   我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：/ r0 g5 w0 c2 V7 N8 p. e
   我所知道的立秋习俗：& X* X3 ~% V3 k! t
   晒晒我家滋阴润燥的美食：

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可可妈

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沙发

发表于 2014-8-7 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

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发表于 2014-8-7 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由尹飒于 2014-8-11 21:08 编辑 / k q7 f( N# D

妈网ID：尹飒5 E: X/ G8 ^/ G6 i; U- Z, o' b
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t& O. \, K+ r/ N! i1 S
晒晒我家滋阴润燥的美食：1 S7 G- I" I. }4 H# @* B
萝卜排骨汤

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地板

发表于 2014-8-7 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢参与

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发表于 2014-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天要补肺，薏米是不错的选择

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-7 11:40 编辑 5 }" ~7 }$ L( k5 X/ V# i
( J9 c5 g S4 c9 u8 @
妈网ID：小芝麻小女人# x' B* y5 ^# O1 ^5 w, q
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常吃梨比较好。
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。

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发表于 2014-8-7 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子
" b* S0 ^2 l3 b, v& {& @
谢谢参与

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

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发表于 2014-8-7 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子* m9 ~, O& |" q) R5 ^$ d7 w5 A
i* ?; i a% c5 } h1 f
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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发表于 2014-8-7 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再分享一个很重要的

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亦笑了之发表于 2014-8-7 11:37 9 B6 L M6 Y# ]. X! E/ k6 h0 ~! r
回复小芝麻小女人的帖子; O/ T2 h( o: d

# {# h4 m: Z. d( I关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

" M5 `- `3 k; P; J# S# V) f- q
一定一定，有能力一定支持。

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12^#

发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子' C, x: T J1 @0 D, H
: n* v( k6 H) @2 v( _4 h& g# X
好的

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发表于 2014-8-7 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

好啊，期待

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发表于 2014-8-7 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子
4 j# v R# M1 F L
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

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4 ?# {! b5 H" P1 Q
好的，谢谢

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发表于 2014-8-7 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：儿子Jacky
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。/ M. T- s# k2 E' c1 T) V( C
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧5 Q2 _; B+ O& i' M- _7 P2 e. u3 g
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
步骤：1、梨去皮去心切块
2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
3、放入蒸锅炖两小时即可7 e) G, y. g9 R
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

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回复儿子Jacky 的帖子 |! M1 k5 d! N: F: h( [( n7 |$ w
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非常感谢

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发表于 2014-8-7 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子# a7 c9 y7 F; N) r9 i* K

谢谢

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