本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 - D- I& B% a' c% s q& p5 t1 g
" [3 Y: b8 j0 f' ~
今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:1 E+ s/ I. Q2 o# ~7 b, d5 x
蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
$ m: O8 e M3 I8 ]3 H. [. y9 x 还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……9 ~# q& H: F) V: Y/ |
各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧
/ o( k2 G9 B' y7 c
( y$ W! I! J. E5 x$ y; j' s
. |0 f7 b) T0 P: }8 F/ K# x# l- ~+ G( a' l" D4 x m
【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
2 g8 {/ ~# M" e 【参与方式】
' R. k4 h( B+ m$ {) H' R6 P# w4 P 提示:按照格式跟帖,奖励更多
7 k) x( Z7 m6 z4 g$ Q, H( \ 1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20 v4 i) a+ M' K; e6 \. t
2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆203 C2 D6 \: {& |) f9 C
3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
- \- @7 Z: m& a0 ]) }0 c 【回复格式】" F( V$ m1 u; [' _7 Q' g
妈网ID:( p( x" {9 }7 F3 x! A, V8 q
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::$ N: N$ {2 B5 A6 ~; z! d: T; k1 e8 q
我所知道的立秋习俗:
6 V- D4 H- V' m5 N0 j. n- B 晒晒我家滋阴润燥的美食:
|