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楼主

发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-13 08:43 编辑

   今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：% }4 }3 x9 Z/ m1 D
   蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
   还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……6 h# _- q  a# q! N& A' n
   各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

- ~. y' P2 y/ i$ Z

$ D& b, k3 s6 f4 b( ?

   【活动时间】2014.8.7——2014.8.128 N2 z4 f5 N2 u0 O8 n
   【参与方式】
      提示：按照格式跟帖，奖励更多
      1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆201 q' O6 t0 U: a5 V
      2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆206 \" Z, |/ {! q/ ~0 |0 U4 v9 v
      3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
   【回复格式】
   妈网ID：5 i6 C5 Q3 J8 }
   我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
   我所知道的立秋习俗：  Z5 w3 e9 b) A1 S' o' W: g
   晒晒我家滋阴润燥的美食：

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可可妈

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沙发

发表于 2014-8-7 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

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发表于 2014-8-7 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由尹飒于 2014-8-11 21:08 编辑 ! D, p) e1 A1 Y4 W6 z# S9 C
% A) J( \5 R; l( f
妈网ID：尹飒) g) N. ^1 S! b, Z' a% _$ {8 h
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
晒晒我家滋阴润燥的美食：
萝卜排骨汤

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发表于 2014-8-7 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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! l7 v* j J1 O
谢谢参与

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发表于 2014-8-7 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天要补肺，薏米是不错的选择

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2014-8-7 11:40 编辑 ' `% Z+ m% P' g5 Z
+ Y6 z( c1 `: C* [% w7 V5 L
妈网ID：小芝麻小女人
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水4 c, a' q, ^' N ~. E
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常吃梨比较好。
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。2 A2 j. f7 {# g9 n8 G
3 n' _; A5 s8 ~* S4 O

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发表于 2014-8-7 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

谢谢参与

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

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发表于 2014-8-7 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子
$ l* z9 L1 V3 p
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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发表于 2014-8-7 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

再分享一个很重要的

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小芝麻小女人

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亦笑了之发表于 2014-8-7 11:37
2 |' x" l9 ~: E3 _2 e回复小芝麻小女人的帖子
2 o9 `& P- W, Y! v
( Y9 s' j3 x& w h& x关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

一定一定，有能力一定支持。

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

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发表于 2014-8-7 11:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小芝麻小女人的帖子 k' t& l8 J# q! h4 S
, n1 ]$ t) w# @0 i# s
好的

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发表于 2014-8-7 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子6 e/ t: l+ @2 V) w" ~& o
0 s* y% a) q3 E1 Z, m) [# M
好啊，期待

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发表于 2014-8-7 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子& V6 u. E7 b# `# I# f
) L; O' A) J/ b
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

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发表于 2014-8-7 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复亦笑了之的帖子/ k# m; ?; D: p: F+ g

好的，谢谢

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发表于 2014-8-7 12:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：儿子Jacky
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。" z9 ?6 F$ K. o1 i1 W9 @* [
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧1 Q0 C" {6 A) z  ]- H: A7 T/ Q
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨' G! Q) C; y. a8 _0 I
步骤：1、梨去皮去心切块( |/ W8 d8 N! v+ ~0 e
         2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料8 |, Q& M* Y; f
         3、放入蒸锅炖两小时即可' b2 I/ |1 a/ _( }3 L
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

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发表于 2014-8-7 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子9 o, E4 `- `/ y% h6 \

非常感谢

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发表于 2014-8-7 13:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复儿子Jacky 的帖子

谢谢

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