【每天一更新】妈咪宝宝的营养厨房 - 咥在西安 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2009-2-21 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

今天在网上转的时候发现的，这个妈妈厨房全都是原创，是妈妈们自己的手艺，还有贴图，很直观的，希望给迷茫于给宝宝做什么吃好的妈妈们一些提示。& L' \2 _! a# O$ V) x
) {9 X, L0 B8 o- t: @+ z: v2 w
本来想把链接发出来让大家自己去看，可是不知道为什么帖子却无法发表，要不然就每天转帖一个食谱吧。

希望大家能从中得到各自所需，不会做饭的妈妈让我们的厨艺和宝宝一起成长吧。
4 n( {4 ~$ _- ~- c

声明：以下食谱全部为转帖，只为妈妈们学习交流经验，无其他目的，希望原创作者不要介意。（内容来自丫丫网论坛，大家可以自己去踩踩，没时间踩的就来这里看，我会帮大家转帖合适的帖子。）
& `( Y0 A2 U |4 e! {& f4 |
另增各个网站搜集来的食谱。没时间在网上搜罗的姐妹们一起分享吧！0 E0 p- y0 X% ?0 k7 ~

[ 本帖最后由 v6069 于 2009-2-28 01:10 编辑 ]

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沙发

发表于 2009-2-21 23:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1、木瓜炖雪耳

"木瓜炖雪耳",这款糖水有清肺热，调理肠胃，滋补养阴的功效

3 o3 h* d+ d& w( R/ ?, n! U
原料:木瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖( A' Q4 O2 q/ V/ \

9 L/ g; i+ @4 j9 R' R. c$ m. S2 g8 g
' Z. v2 u$ ~& p( }2 ~& k5 [
做法：
1、银耳和木瓜放进高压锅，加适量的水（不要太多），煮一小时！
2、加适量冰糖、红枣、枸杞煮十分钟即可；

/ K9 _6 _, D$ ?. }: p
小贴示：, a" D* i7 D! w2 {, c+ i
1、用高压锅煮一小时银耳会非常粘稠；
2、冰糖的量要根据你木瓜的甜度来定，如果木瓜非常甜就可以少放！6 b. ?2 C* [& J/ B) W& f
3、可趁热喝，余下的放冰箱密封好，一个木瓜+一朵银耳煮出来的量，如每天一小碗，足够喝一周，所以每周只需煮一次便可享用一周

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板凳

发表于 2009-2-21 23:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我这个人比较懒惰，而且家里没有高压锅，所以个人觉得是不是可以把这些食材全部放进电炖锅里，自动化呢？是不是更方便些？2 Z: ~8 d7 ]3 d- F m

大家有什么见解发表下。

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地板

发表于 2009-2-22 11:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜拌饭南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。, z5 A/ O- s. a+ P9 _2 u* @
　　[原料]：
　　南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
　　[制作]：
　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。% @- R9 \7 w# b0 t/ h: x0 o( V
　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

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发表于 2009-2-22 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

茄子.番茄.青菜.面条,鸡蛋,浓汤宝

9 _( j3 A7 b: ~0 y: }+ B8 p
做法十分十分简单.
放油热下,然后把菜倒进去炒炒) h8 V. N% Q3 d. O; n2 c

然后鸡蛋有倒进去炒炒,' `# z& u# f( z# m0 t6 X& \/ i+ P
接着倒入清水.

( B( L3 x' f: L" J' C f
煮沸后挖一小块浓汤宝放入

紧接着倒入面条4 {$ U2 r! b6 K r6 q

* F/ R) M% U+ g. Z
然后煮到面条熟后就OK啦
因为浓汤宝是有味道的,$ G" D- b1 T6 P0 n
所以不用加调味滴....

" [" Y$ c) v) ?/ }4 V1 O
个人观点：以前我偷懒也用浓汤宝，现在自己给宝宝炖汤，纯天然的更好吧。( g0 R2 G1 K- U
茄子切成小丁更方便宝宝吃。

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乖乖娘亲

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发表于 2009-2-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

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发表于 2009-2-22 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想吃!

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妈妈爱彤彤

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发表于 2009-2-22 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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都都妈妈

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发表于 2009-2-22 19:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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妈妈爱彤彤

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发表于 2009-2-22 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想吃!

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毛毛妈

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发表于 2009-2-22 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2009-2-23 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

苹果炒鸡柳

原料：鸡肉300克，苹果1个，笋100克，青椒1个　　辅料：姜丝10克，蒜末5克，水淀粉10克，花椒油10克，盐、味精少许 % _& Y- t; ~8 t6 }' k
　　做法： * {, L' \. @" }
　　1.苹果去皮，切粗条浸在盐水中，避免变黑。笋洗净，切粗丝，放沸水中约8分钟，捞出沥干水。青椒洗净，去蒂及子切丝。 - T7 x, ~ s D u
　　2.鸡肉洗净切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌15分钟，然后放沸水中烫至将熟。 - @, s3 d& L) ^
　　3.锅加热放油，爆炒姜丝，放青椒丝炒至将熟时，加入蒜末炒片刻，下鸡肉、苹果、笋炒几分钟，加入盐和味精稍炒，装盘即可。
功效：搭配起来颜色清晰，苹果具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。笋和青椒含大量的粗纤维，有利于胃肠蠕动，利于消化，可降低高血糖、高血脂，防治动脉硬化和癌症有很大益处。3 p4 F, d; N0 H3 p0 P" o$ o

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发表于 2009-2-23 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜山药蒸饭　　
　　适合11个月以上的宝宝吃
　　材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克. \* v! F* G- V* m0 \( {6 b
　　做法：* z4 X5 n" } }' k) v7 ^
　　1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
　　2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可

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发表于 2009-2-23 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

土豆虾饼

8 U. ~- j% @; u# D$ N
材料:土豆2个,熟虾仁若干只

做法：
1、土豆洗净去皮煮熟，煮的时候可以放一点盐入味；0 N0 ^$ V9 L% M7 `
2、土豆煮到筷子可以穿透，捞出来用勺子按压成泥，假如不够咸的话，可以加盐，趁热还可以放一小块黄油，为了固定形状，加一勺淀粉，一起搅拌均匀。; I" h6 r" n y% Q
3、把虾仁包到土豆泥里面，慢慢捏拢做成一个小饼。

: c( q5 M) m8 @# {3 ~9 Y
9 |; |6 v) b: o' W' h
% T1 J. S9 ~' o! n2 m8 y
4、土豆饼外面再轻轻沾上一层面包粉。% ~' y' {! V/ [2 O: @

! s5 y1 R* G( z2 }0 h1 n
: Y# f# k- q1 ?7 {5 K4 b

5、热锅倒油，5成热，把虾饼放进去炸，因为土豆和虾都是熟的，所以，只需要把表面炸成金黄就可以啦。2 u! x! |9 T1 X
( j( T) H! w1 p/ o) C, t/ f

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雪儿妈妈

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发表于 2009-2-23 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了

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悦宝妈

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发表于 2009-2-23 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习:wanwan79:

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发表于 2009-2-24 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶wanwan41.gif

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儿子叫蛋蛋，我叫星星

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发表于 2009-2-24 20:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好帖！坚持更新哦！
我们可都等着你这个给宝下锅煮饭呢:wanwan33:

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发表于 2009-2-24 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2009-2-25 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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