【每天一更新】妈咪宝宝的营养厨房 - 咥在西安 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2009-2-21 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

今天在网上转的时候发现的，这个妈妈厨房全都是原创，是妈妈们自己的手艺，还有贴图，很直观的，希望给迷茫于给宝宝做什么吃好的妈妈们一些提示。4 x: L9 p% h9 O+ R/ U3 e
  i2 E5 p$ O' D: K# r; ^
本来想把链接发出来让大家自己去看，可是不知道为什么帖子却无法发表，要不然就每天转帖一个食谱吧。
. K9 S+ A% Y; N
希望大家能从中得到各自所需，不会做饭的妈妈让我们的厨艺和宝宝一起成长吧。9 {* ?, |3 P! I4 f
/ g( z/ R" t* W1 w6 \0 p# m: T$ f
  {, V% x, U, N9 E0 p7 G
0 ^: N3 v; D5 {; z" l) g$ e  ~# e
声明：以下食谱全部为转帖，只为妈妈们学习交流经验，无其他目的，希望原创作者不要介意。（内容来自丫丫网论坛，大家可以自己去踩踩，没时间踩的就来这里看，我会帮大家转帖合适的帖子。）
$ E5 |% s. \' G8 ^) x0 k9 S
另增各个网站搜集来的食谱。没时间在网上搜罗的姐妹们一起分享吧！# o" j7 j& G' c1 v, V! O
$ Y3 M  P  J" g! J$ j
[ 本帖最后由 v6069 于 2009-2-28 01:10 编辑 ]

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沙发

发表于 2009-2-21 23:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1、木瓜炖雪耳

"木瓜炖雪耳",这款糖水有清肺热，调理肠胃，滋补养阴的功效

) e) z9 s3 m4 v$ G/ I/ J

原料:木瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖7 x5 E. i* e3 {$ }. C% O

# v8 P* c2 o& F9 z2 e3 y7 M
8 F7 S5 `8 w1 z5 d4 F( m
做法：1 s8 u* \) }9 Z% C* d
1、银耳和木瓜放进高压锅，加适量的水（不要太多），煮一小时！, f" T) s1 U& N9 v
2、加适量冰糖、红枣、枸杞煮十分钟即可；

" @/ z/ x9 J/ A! h& W0 p; _- \) P# }
; S6 M( f! G. k- }
小贴示：4 [5 c9 R! y/ h5 p4 R
1、用高压锅煮一小时银耳会非常粘稠；
2、冰糖的量要根据你木瓜的甜度来定，如果木瓜非常甜就可以少放！ r+ d7 Y, D/ f4 [$ c
3、可趁热喝，余下的放冰箱密封好，一个木瓜+一朵银耳煮出来的量，如每天一小碗，足够喝一周，所以每周只需煮一次便可享用一周

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板凳

发表于 2009-2-21 23:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我这个人比较懒惰，而且家里没有高压锅，所以个人觉得是不是可以把这些食材全部放进电炖锅里，自动化呢？是不是更方便些？5 ~; q; U4 J( T9 z
! K Y0 W) \" u( Q# p, J5 P
大家有什么见解发表下。

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地板

发表于 2009-2-22 11:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜拌饭南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
　　[原料]：
　　南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
　　[制作]：5 m" w3 t$ \4 {, S6 E7 d
　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。5 u6 G" I7 J1 n1 v0 }/ |/ }

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5^#

发表于 2009-2-22 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

茄子.番茄.青菜.面条,鸡蛋,浓汤宝

做法十分十分简单.2 C" I% t. B9 h2 [ m: G0 f9 d
放油热下,然后把菜倒进去炒炒

& P* m% s5 x4 k( D/ r i5 Z3 n
然后鸡蛋有倒进去炒炒,6 G# E( B* b/ G" K1 d% @
接着倒入清水.* h- w! F& f1 a! R

煮沸后挖一小块浓汤宝放入

紧接着倒入面条! X0 t1 Z5 ~% O; O# N# ^* T2 D

然后煮到面条熟后就OK啦
因为浓汤宝是有味道的," F- L/ J7 t) f8 A0 K1 u) d4 Q
所以不用加调味滴....6 C- c6 M% T) R* z% O

) r1 h7 k( y* s; V9 @

个人观点：以前我偷懒也用浓汤宝，现在自己给宝宝炖汤，纯天然的更好吧。0 m( V4 I* p+ i
茄子切成小丁更方便宝宝吃。

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乖乖娘亲

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发表于 2009-2-22 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

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发表于 2009-2-22 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想吃!

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妈妈爱彤彤

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发表于 2009-2-22 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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都都妈妈

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发表于 2009-2-22 19:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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妈妈爱彤彤

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发表于 2009-2-22 19:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好想吃!

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毛毛妈

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发表于 2009-2-22 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2009-2-23 10:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

苹果炒鸡柳

原料：鸡肉300克，苹果1个，笋100克，青椒1个　　辅料：姜丝10克，蒜末5克，水淀粉10克，花椒油10克，盐、味精少许 * v) |" ]! Q, w8 G3 R) l
　　做法：
　　1.苹果去皮，切粗条浸在盐水中，避免变黑。笋洗净，切粗丝，放沸水中约8分钟，捞出沥干水。青椒洗净，去蒂及子切丝。 3 u0 b y; u2 H) n f: q
　　2.鸡肉洗净切粗条，用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌15分钟，然后放沸水中烫至将熟。 ( r# Y& y9 A) }9 R, E6 ]3 D
　　3.锅加热放油，爆炒姜丝，放青椒丝炒至将熟时，加入蒜末炒片刻，下鸡肉、苹果、笋炒几分钟，加入盐和味精稍炒，装盘即可。
功效：搭配起来颜色清晰，苹果具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。笋和青椒含大量的粗纤维，有利于胃肠蠕动，利于消化，可降低高血糖、高血脂，防治动脉硬化和癌症有很大益处。" R5 d6 q2 W& Z7 I6 E5 k. n

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发表于 2009-2-23 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

南瓜山药蒸饭　　, m7 @% e' i" w/ x; j
　　适合11个月以上的宝宝吃
　　材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
　　做法：: l9 N. e8 w8 D% L' b. I3 j
　　1.南瓜去籽、去皮、切小丁。. {8 E2 m6 G* z
　　2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可

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发表于 2009-2-23 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

土豆虾饼

材料:土豆2个,熟虾仁若干只5 J" n+ W& U0 Y# u

做法：6 S5 n$ Q' Y% `# K; D( T- U9 V
1、土豆洗净去皮煮熟，煮的时候可以放一点盐入味；
2、土豆煮到筷子可以穿透，捞出来用勺子按压成泥，假如不够咸的话，可以加盐，趁热还可以放一小块黄油，为了固定形状，加一勺淀粉，一起搅拌均匀。1 ` m( }. o- G4 r4 B$ _7 _' d
3、把虾仁包到土豆泥里面，慢慢捏拢做成一个小饼。# c( x! l: {2 `$ |+ s6 w) R

, G0 t( L# O8 j
4、土豆饼外面再轻轻沾上一层面包粉。3 t3 a- E/ w+ I

% T! r, f9 ^3 Z; h. E& a, @4 ?

5、热锅倒油，5成热，把虾饼放进去炸，因为土豆和虾都是熟的，所以，只需要把表面炸成金黄就可以啦。5 h' h4 z I/ F/ f1 k* t" X8 z
& y, P) n4 ^( ^. N- k; [

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雪儿妈妈

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发表于 2009-2-23 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了

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悦宝妈

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发表于 2009-2-23 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习:wanwan79:

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发表于 2009-2-24 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶wanwan41.gif

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儿子叫蛋蛋，我叫星星

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发表于 2009-2-24 20:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好帖！坚持更新哦！5 q. z5 ?( _) E; o) T
我们可都等着你这个给宝下锅煮饭呢:wanwan33:

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发表于 2009-2-24 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶:wanwan79:

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发表于 2009-2-25 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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