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幼儿园大班

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Medal No.11

楼主

发表于 2009-3-8 19:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！! F* Q' A6 I2 p2 B* i) R9 V
早餐一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。6 |- A* r7 b$ h! [' J2 l, s# |# n
今天体重：60kg
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

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沙发

发表于 2009-3-9 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan79: 加油，一起减

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板凳

发表于 2009-3-9 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

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zhaolu84842005

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地板

发表于 2009-3-9 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

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发表于 2009-3-9 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

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泽蛋妈咪

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发表于 2009-3-9 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-9 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥计划第二天
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆! n% ~+ G5 l+ B0 m
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: * V, N/ M3 @4 }$ b4 e; p }9 ?
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
昨日体重：60kg4 N- n9 Q& o9 [2 m4 |* i4 N
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
明天加油呀！！！:wanwan58:

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发表于 2009-3-10 19:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油！！！！！！！！！！

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-10 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥计划第三天
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 5 h/ \' L" V+ D( d
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
昨日体重：60kg8 c3 i# a8 u; \# m5 X {% f3 R: E) h
今日体重：58kg:wanwan33:
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

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璐璐

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发表于 2009-3-10 22:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-10 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
' y# Y) H; _2 N* Q7 D天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

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幼儿园托班

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发表于 2009-3-11 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持你，加油！

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-11 21:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥计划第四天% \, p* f+ g4 h* V) J) w _
早餐：一杯酸奶、温开水一杯' v5 |. N2 B( T% I4 z
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞0 }7 g1 Z7 S; ^/ j' Y) l
昨日体重：58kg
今日体重：58kg

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发表于 2009-3-12 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

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水草花心

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发表于 2009-3-12 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？" y+ d5 o& D' ]
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-12 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥计划第五天# t9 ?" C# k! t2 g
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: : r# ^# x5 g6 V$ C$ \+ ^" i
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 4 f% f4 t! t" ^; c7 W- S9 S# n ~- p
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 6 u" a9 E9 w; e& O5 j6 x
昨日体重：58kg6 o5 x" \) q4 p* \ \
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

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幼儿园大班

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发表于 2009-3-13 22:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥计划第六天
早餐：一杯酸奶、一杯水" ^# ~/ R% p. W- k
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
昨日体重：58kg
今日体重：58kg

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幼儿园中班

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发表于 2009-3-14 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！

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