- 阅读权限
- 100
- 精华
- 14
- 注册时间
- 2007-10-5
- 帖子
- 5778
- 积分
- 32632
    
- 经验值
- 32632
- 爱心活力豆
- 15
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 街道:
|
开学一周了!看到很多家长问早餐给孩子吃什么?在这里给大家说说:牛奶+鸡蛋是最错误的选择!
: m, }6 G8 p6 ^5 D( j) x5 `3 ~好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。?( u" b( N& Y) {0 n5 D- [) p8 G8 p% P
家长们在星期天的时候要做一些准备,如做点小肉包,小豆包,小花卷,馄饨,饺子等,不会做的可到超市买些啊!:wanwan35: 这样周一到周五就轻松多了!慢慢的培养孩子自己热一下,家长还能懒一会呢:wanwan35: 2 y* j/ P t* ]/ p) C
( M" x- V0 F( `- r( _
简单食谱! w' d+ ?% K0 C/ e
1、大米粥,小包子,玫瑰咸菜 ,水果; d4 s4 g4 {) n# f8 B
2、馄饨,小花卷, 水果; G6 h) K6 U1 d& M; O4 J5 g& L
3、小米粥,肉卷,腐乳,水果
' t) t. V9 R) f) ~% @; J* Y; o4、火腿粥,南瓜卷,咸鸭蛋,水果/ [9 q5 D- T0 R' O$ Y; L% e
5、卤汁豆腐脑,全麦面包,水果
& F$ l+ E6 ^) x6、燕麦粥,豆包,肉松,水果+ v$ K5 N; S* _( D
7、皮蛋瘦肉粥,枣馒头,水果. T9 p9 P; o9 W, g
8、黑米红枣粥,小馒头,泡菜,水果
8 r3 s9 s- T, s8 C; b+ h( e, J, P& V9 {
+ A) V! Q6 k/ b$ Y6 _# k) Z亲们,不难吧!我家2人都爱吃肉,所以肉显得多了点,但我觉得一上午呢肉还是耐饿的,粥应该每天都有的,不要嫌麻烦噢:wanwan33: 我用电焐包的,晚上睡觉前放进去,早上起来就可以喝了,冬天保温,夏天提前做好,喝时不烫,最好有人给大家团,我想再备用一个,江苏那边出的,还可以吃煮鸡蛋或鹌鹑蛋,或茶蛋啊!再配上小菜,象拌个黄瓜,娃娃菜什么的都很简单,大不了晚上的剩菜啦!:wanwan35: 吃个水果出门,晚上睡觉一定要喝奶噢!' o. ~4 |' f7 ]9 T0 V# I9 c9 p1 R
' p. g$ M) N! R
祝所有的宝宝学业有成!身体健康!
|
|