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开学一周了!看到很多家长问早餐给孩子吃什么?在这里给大家说说:牛奶+鸡蛋是最错误的选择!
! k6 u0 Y. i' {# W好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。?& W' E0 w% Q4 g1 d! J W- m& z
家长们在星期天的时候要做一些准备,如做点小肉包,小豆包,小花卷,馄饨,饺子等,不会做的可到超市买些啊!:wanwan35: 这样周一到周五就轻松多了!慢慢的培养孩子自己热一下,家长还能懒一会呢:wanwan35:
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# k6 | p0 J* [' |" J简单食谱
( @% N6 `8 z; a% H5 Z( H1、大米粥,小包子,玫瑰咸菜 ,水果7 R' i0 O, A1 C' h b
2、馄饨,小花卷, 水果( }' P3 @! h5 p/ ]) |9 M; X
3、小米粥,肉卷,腐乳,水果( D- ?: t' K) L# r2 i( V2 ^
4、火腿粥,南瓜卷,咸鸭蛋,水果! ^3 S' ]; x% N" R
5、卤汁豆腐脑,全麦面包,水果
' {' i/ H0 }* L( q' l! }6、燕麦粥,豆包,肉松,水果, z* E# t! C: e7 E5 F% N
7、皮蛋瘦肉粥,枣馒头,水果
: P- d1 R4 F# c, m9 x2 j8、黑米红枣粥,小馒头,泡菜,水果
4 s! o0 q& U/ ]9 w9 }$ c1 t/ S
, J* P) c) v) |* Q0 R8 y' N3 B" a亲们,不难吧!我家2人都爱吃肉,所以肉显得多了点,但我觉得一上午呢肉还是耐饿的,粥应该每天都有的,不要嫌麻烦噢:wanwan33: 我用电焐包的,晚上睡觉前放进去,早上起来就可以喝了,冬天保温,夏天提前做好,喝时不烫,最好有人给大家团,我想再备用一个,江苏那边出的,还可以吃煮鸡蛋或鹌鹑蛋,或茶蛋啊!再配上小菜,象拌个黄瓜,娃娃菜什么的都很简单,大不了晚上的剩菜啦!:wanwan35: 吃个水果出门,晚上睡觉一定要喝奶噢!/ G/ S4 T4 c' P& r
" | h4 t% H% h4 x祝所有的宝宝学业有成!身体健康!
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