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油:非转基因压榨,花生,菜籽,玉米,大豆等换着用,不能老吃一种% a4 Y w4 N) G9 Q$ t) f
盐:超市普通盐3 r: D/ m5 c& u6 b [6 R X' t
酱油:帮厨酱油。挑选酱油主要看酱油中所含氨基酸态氮的含量,是决定其品质营养价值的重
2 `- h7 l, L6 q7 I$ Y/ q* [ @ 要指标,国标是大于等于0.4g/100ml,我一般挑选1.2g/100ml,1.3g/100ml。金兰油膏,感觉
+ c, G0 ]: `& T7 D: v4 ~- v4 d* {# M 没蚝油好用
! @6 g2 F- H3 w醋:恒顺香醋7 i1 |1 M: J6 Y: y! q
糖:砂糖,冰糖炖肉必不可少
& B3 @! s' f. F% n, ^- I李锦记:财神蚝油,旧庄蚝油,蒸鱼豉油,豆豉酱,泰式甜辣酱,蜜汁烤肉酱,卤水汁,黑胡椒汁
' w( e+ ]6 e1 o, ]$ i2 A/ c6 T' ?葱伴侣甜面酱,老干妈酱,坛坛乡剁辣椒,郫县豆瓣酱鹃城牌的,太太乐鸡汁
) _4 q9 D9 Q& w) w" L( Z购于超市
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