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油:非转基因压榨,花生,菜籽,玉米,大豆等换着用,不能老吃一种% v1 O& i5 G/ w
盐:超市普通盐
" N" A. B$ C/ F6 n酱油:帮厨酱油。挑选酱油主要看酱油中所含氨基酸态氮的含量,是决定其品质营养价值的重3 R7 Q# R1 x, ?7 \
要指标,国标是大于等于0.4g/100ml,我一般挑选1.2g/100ml,1.3g/100ml。金兰油膏,感觉 X% z4 y- O2 g, {' c4 O5 H
没蚝油好用* J- y7 ^/ v9 ?6 K6 E
醋:恒顺香醋 l% n0 }9 w o* T7 f3 M- C6 q
糖:砂糖,冰糖炖肉必不可少& m5 t$ _2 z4 E0 C/ c& Z1 ~0 r* [, ~# W
李锦记:财神蚝油,旧庄蚝油,蒸鱼豉油,豆豉酱,泰式甜辣酱,蜜汁烤肉酱,卤水汁,黑胡椒汁2 Q; i( @. a( X- g
葱伴侣甜面酱,老干妈酱,坛坛乡剁辣椒,郫县豆瓣酱鹃城牌的,太太乐鸡汁9 R/ v" M; M* g3 ?( ^
购于超市+ j3 N" O$ o5 ~ x; |% F) V
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