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油:非转基因压榨,花生,菜籽,玉米,大豆等换着用,不能老吃一种- y6 Y; O5 u, |1 n% M4 d/ q
盐:超市普通盐# q8 Z3 o; G k% g6 r2 c
酱油:帮厨酱油。挑选酱油主要看酱油中所含氨基酸态氮的含量,是决定其品质营养价值的重( d, k4 ]6 C4 M4 ]
要指标,国标是大于等于0.4g/100ml,我一般挑选1.2g/100ml,1.3g/100ml。金兰油膏,感觉4 N2 W4 w1 b" n' H$ Y
没蚝油好用
* j V* T8 D3 Y; z醋:恒顺香醋
) r( m4 M5 x4 ]糖:砂糖,冰糖炖肉必不可少
$ |% K& g6 }! \( w: C9 P. X$ e- H李锦记:财神蚝油,旧庄蚝油,蒸鱼豉油,豆豉酱,泰式甜辣酱,蜜汁烤肉酱,卤水汁,黑胡椒汁
( Z. v( Y; A& \8 a& v- ^' v" A6 e葱伴侣甜面酱,老干妈酱,坛坛乡剁辣椒,郫县豆瓣酱鹃城牌的,太太乐鸡汁8 B- W+ B% S! `3 p6 y
购于超市( f/ n" \! i! Z; A
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