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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。* ~" N6 w, D) T3 |% S' U
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
, [8 H# o5 `, P- m# B2 ^5 u7 H# ~那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
) M! X3 E9 F1 A3 `% M上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
; B( ~, K  ^  E- F- J' [婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。, G, x3 m+ @+ Z. b
准备减肥6 O1 Y- U- I# v

2 Y6 [7 }/ z; H- X' g8 v# u早餐白米稀饭，馒头' b9 I1 ~- D) X& \% b! f
午餐红薯2个 还有大烩菜
' \; B0 s" `/ T晚餐稀饭莲菜。
7 w* Y% ~- z% h1 p$ ]' P一定要坚持，一定要努力
. @# E4 A7 g$ P4 G) _& \' y) S2 P
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蓬絮| + 20 加油了亲

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兔纸妞

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发表于 2012-2-28 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油亲，我也准备开减肥餐日记了。4 Y" y1 K1 h; I6 v1 D- E

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芊妈~~

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发表于 2012-2-28 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哈哈,敢说你现在的体重不?
9 {/ `4 e2 e( ^) T2 \
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秋日的金豆妈
秋日的金豆妈

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发表于 2012-2-29 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也要减。。。。。。
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yezhubaobao
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发表于 2012-2-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
7 u. ^* c3 _) o% k9 H; m% _4 b哈哈,敢说你现在的体重不?

$ e: T7 A# o7 T不敢說，太可怕
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yezhubaobao
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发表于 2012-2-29 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑
, l5 [1 H& c: ~8 s9 h- u
2 t5 T& B( s5 \( O/ R早餐：白米稀饭，馒头咸菜0 r8 _0 k/ u0 d8 Q8 L
午餐：乡村基宫保鸡丁2 E! b0 l( ?1 s) y3 c  I3 z# n
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
. Q& O% I$ B9 }6 k: L  K+ E+ ?$ a今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办$ s* `4 C( V+ R# @% C2 q7 z

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蓬絮| + 20 慢慢来，减肥这事儿别急。

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宁静如水

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发表于 2012-2-29 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晚饭可以不吃
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发表于 2012-3-1 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
/ g4 f5 o  P, T4 ?晚饭可以不吃

0 d7 y- q/ {, E, g! i不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多
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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
+ C; _$ {1 e: W4 ^% p- P午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
/ r6 C6 m4 s8 ]7 L- O( y# D晚餐：汤面条，少吃一点
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蓬絮| + 20 主食适当少一些，慢慢减，这样会有效果的。.

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发表于 2012-3-2 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油啊，我也是对主食抗拒不了。
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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天称了一下，还是那样
: H2 {: q, x: X# x/ K2 {3 h早餐：稀饭，馒头& \" G6 L& p6 E. {2 q* `" S" m$ l! f4 A
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
7 t- L  z9 h0 n% g, {" M0 g晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。
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蓬絮| + 20 晚餐不吃貌似是科学的，嘿嘿

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今天称了一下，还是那样' @2 B2 _$ E  z& o3 K
早餐：稀饭，馒头# y, Y6 a+ G: u5 ~1 ]5 W) x- {& U
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊' W' s9 E) l6 d. ]: e$ ]
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。
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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天称了一下，还是那样3 N4 J/ g: U8 |7 p+ e4 `. B
早餐：稀饭，馒头; [8 a1 e# D7 l8 ]
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊) a0 o8 ]. o7 q' V
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。
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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天称了一下，还是那样  c6 a9 ]5 n+ n. a/ Q- n2 _7 L1 G3 H
早餐：稀饭，馒头
+ o3 g$ D$ |3 N9 a午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
  k' }  b7 h+ I$ S) L( }& P/ j晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。
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发表于 2012-3-2 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍
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发表于 2012-3-3 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑
2 q; o9 E( C7 C- O+ {8 _! K+ F  F5 n( H, w
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
4 D" ?, F5 c! x早餐一个梨一盒奶; Q5 a) G$ W5 d+ u
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
; w2 m, P3 O: P晚餐不吃飯水果當家, P- E+ D( |8 }% g$ N
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘0 _% g5 k6 n( k) j9 V: m+ A

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蓬絮| + 20 哈哈，减肥是有一个反复时间段的。加油！.

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格格永远快乐

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发表于 2012-3-3 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晚餐坚持少吃，会瘦下来的。
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yezhubaobao
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发表于 2012-3-3 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

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扑满  你想的很可怕，其实当你坚持2天的时候，就不太想吃东西了，8天蔬果，很不错了。榨汁喝会好一点  发表于 2012-4-4 12:05
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melody_qj

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发表于 2012-3-3 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瘦了没？
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堃儿妈

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发表于 2012-3-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油，坚持就能成功
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