【我的减肥餐日记】+减肥靠的是毅力 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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宝宝妈

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楼主

发表于 2012-2-28 17:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。1 l* G4 G7 A) N* y& y; F3 V
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。4 n1 B2 Y, q* y3 Q7 q- `, ?8 }
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。! L/ X# n3 b" c- S7 C
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
准备减肥. x; b% r6 G$ x$ P' E: f% E

早餐白米稀饭，馒头
午餐红薯2个还有大烩菜. ~9 ^9 @+ s) v1 p
晚餐稀饭莲菜。. m( ?, [( `+ M
一定要坚持，一定要努力! j+ j7 h' d8 v# k/ N

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沙发

发表于 2012-2-28 22:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。

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板凳

发表于 2012-2-28 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈,敢说你现在的体重不?

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秋日的金豆妈

秋日的金豆妈

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地板

发表于 2012-2-29 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减。。。。。。

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宝宝妈

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发表于 2012-2-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
5 G4 [9 M2 z- B$ z5 @: @" \# o哈哈,敢说你现在的体重不?

不敢說，太可怕

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宝宝妈

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发表于 2012-2-29 17:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-2-29 17:49 编辑
! L7 `, t, [) F
早餐：白米稀饭，馒头咸菜
午餐：乡村基宫保鸡丁
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜: u- H/ U' A( @( g4 v% b6 e( I U
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办7 g$ z5 ]7 `, f) A

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发表于 2012-2-29 22:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚饭可以不吃

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宝宝妈

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发表于 2012-3-1 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宁静如水发表于 2012-2-29 22:12 % ^# y2 n- F/ U9 g3 @5 |
晚饭可以不吃

不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

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宝宝妈

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦1 l3 ?" N i# G6 e. ^6 G
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办9 I7 T% M P- [- y
晚餐：汤面条，少吃一点

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蓬絮\|	+ 20	主食适当少一些，慢慢减，这样会有效果的。.

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发表于 2012-3-2 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

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宝宝妈

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样
早餐：稀饭，馒头- T) i+ I, S/ m* Y5 a
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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蓬絮\|	+ 20	晚餐不吃貌似是科学的，嘿嘿

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样
早餐：稀饭，馒头' a1 _( V9 {0 Q @ {- D( a: _4 l
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊1 j" a; l: |, K( N8 C
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样
早餐：稀饭，馒头
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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发表于 2012-3-2 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天称了一下，还是那样! y2 i$ Q% c( M' a; D+ ?
早餐：稀饭，馒头; ]* a) q- a! g! ?2 I
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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发表于 2012-3-2 17:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

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宝宝妈

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发表于 2012-3-3 08:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 yezhubaobao 于 2012-3-3 13:13 编辑 7 I7 z) [5 Z9 q# G

昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
早餐一个梨一盒奶) j1 ~! m2 w* _7 z3 @7 |) e6 ]8 {
午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭0 B: _" d( @6 S* c( ?( p
晚餐不吃飯水果當家
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘

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蓬絮\|	+ 20	哈哈，减肥是有一个反复时间段的。加油！.

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格格永远快乐

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发表于 2012-3-3 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

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发表于 2012-3-3 21:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

点评

扑满你想的很可怕，其实当你坚持2天的时候，就不太想吃东西了，8天蔬果，很不错了。榨汁喝会好一点发表于 2012-4-4 12:05

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发表于 2012-3-3 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦了没？

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发表于 2012-3-4 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，坚持就能成功

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