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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让肠胃也好好放松～～
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【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让 ...

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颖澜澜
馨馨妈

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楼主
发表于 2013-2-17 01:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2013-2-27 09:58 编辑 ! L3 @0 J( `! `1 `. _; c+ t+ D

( C0 D0 v9 n' ?% M* m# a春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这么不容易长胖的人都胖了，可见我是吃得有多少呀！今天晚上我只想吃爽口的泡椒笋条～假期过后让我们给肠胃也放个假吧～节后清肠应以清淡为主合理搭配、来吧，让我们给肠胃进行一个大扫除吧！让肠胃也清松起来～
' c0 P" h2 E. [$ v* K2 I7 f: c  W- D( i) I. z% }& ^7 u$ U
9 D" ~  e1 A, `& q+ w6 J, b- _

0 v0 k1 I( A, E3 W: g/ o+ K【活动时间】2月17日--2月28日% n" b* m" x* L- C" P
【活动内容】晒出节后清肠去脂的菜肴  @* z9 C* S! w" M
【活动要求】# s( p, }( Z  M: T) \  U
                    直接跟贴：妈网ID
8 ~: t2 k5 e3 G/ M/ Z                    清肠去脂的菜肴： 名称（最好有图）+ r3 O4 p1 b: |5 T

9 J5 n0 f) i/ o& y0 {$ O$ A                    另开新贴：【清肠去脂看我的】+题目自拟+菜肴的详细做法（有图有真相）片片不少于五张，发完贴子后请记得将帖子链接到这里哦
, Z" k5 \6 ^2 c% z5 G0 K  s( C
' l7 T3 C. _* s4 Y/ h, a【活动奖励】跟贴奖励               经验：55  豆豆：50
& t) ]. Z1 T5 o7 F' P                    另开新贴奖励        经验：88-150   豆豆：80-120: n- P! M( N# h: P8 b" J
# A' z* K  K' J! {+ w( A
优秀者可推首页！！！1 E5 {4 G$ I9 }1 w. [1 b
: Q; y* q& c, l: h. b
     % M" Y: r8 s: g" R% X7 h
                                       
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! V" E( A; R; u& I5 a4 @( i
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惠蓉蓉

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沙发
发表于 2013-2-17 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 惠蓉蓉 于 2013-2-17 09:17 编辑
7 t' T; f( {- ^" [  m
颖澜澜 发表于 2013-2-17 01:00
- o+ o: z2 s, q/ h  D& V1 y春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这 ...
0 F# p  y" s0 T% b' {

) o, L: `) V" S( \- D& _& _凉拌海带丝：凉拌海带丝的做法有很多种，是一道很受欢迎的家常菜。此菜不仅做法简单，而且具有多种保健作用，海带丝200克，红辣椒1根，香菜少许，嫩姜丝少许，盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙。海带丝泡水洗净，红辣椒、嫩姜、香菜洗净切丝；海带丝在沸水中稍加煮烫后，捞出浸于冷水中，沥去水分盛盘，加入红辣椒丝、姜丝、香菜拌匀；盐、酱油、加入海带丝中拌匀，食用前淋香油。
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纵横游

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2013-2-17 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 纵横游 于 2013-2-17 09:34 编辑
# e: C0 j# |; |" T; C
- a( O% l4 w6 \# {* R7 i4 Y8 i# A  凉拌豆芽
/ Y2 ]# Y! s; f, i4 |( d/ `! C豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称，是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目》中指出：惟此豆芽白美独异，食后清心养身。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”，豆芽的样子又像一把如意，所以人们又称它为如意菜。 5 i+ @4 L: o# |; z8 h1 m8 p3 C: F
豆芽是冬天的一种常见食品。虽然的蔬菜大棚技术十分发达，但在寒冷的冬季，蔬菜的种类仍然有所减少，而豆芽却是此时的一道时令美味，不仅营养丰富，甚至还能治疗一些常见病，黄豆在发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。近年豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。 ; y- G, V7 B) l7 ?# g! C
中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。
/ Y. h$ O7 k+ L, M* z/ t; C" C- T/ G, C0 g
适用人群特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃；豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食
! f% h& \1 L, f9 E* a$ c) U8 [
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张洁-28
桐桐妈

幼儿园小班

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地板
发表于 2013-2-17 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个年我过的很素淡，我列一下我的食单，初一早上，和老爸吵架没吃饭，饿肚子，中午饺子，下午饺子，初二早上刚吃了半片面包，女儿醒了，然后亲戚来了，继续饿肚子到中午，中午一顿火锅，满足，初三，早上两片面包，一碗米粉，中午，麻婆豆腐，自己在外偷吃的，晚上馒头半个，初四，早上饿着，中午米饭，青菜蘑菇，晚上白白的面条看着就痛苦的吃了一小碗，求求神，真是看着都够了，反正这个年过的异常的素淡，在梦里我都梦见吃东西，看到外面鱼香肉丝都馋死了
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丝丝娘

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灞桥区

Medal No.5

5#
发表于 2013-2-17 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：丝丝娘' i! d: Y: [" W6 U- U0 z
去脂菜肴：这两天一直吃芹菜、木耳等，清理肠道啊。

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颖澜澜  丝丝娘有空了给咱来一个清肠的菜呀，等你哦！  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜 + 35 + 30 感谢参与

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我是梅梅

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2013-04-28 
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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员

6#
发表于 2013-2-18 19:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html

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颖澜澜  收到，谢谢梅梅！真给力哦!  发表于 2013-2-18 21:28
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

7#
发表于 2013-2-18 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html
收到，谢谢梅梅！真给力哦!
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李米豆豆
豆子妈

硕士

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爱心活力豆
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2009-02-02 
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Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手 手机直播达人 乐游女王

8#
发表于 2013-2-20 07:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢

点评

颖澜澜  嘿嘿快来参与吧  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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未央区
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9#
发表于 2013-2-22 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢
嘿嘿快来参与吧
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乐乐妈妈070823

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10#
发表于 2013-2-22 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 乐乐妈妈070823 于 2013-2-22 16:26 编辑 ; |; u9 |) }5 Z: H" D9 {
: s5 X% M* K+ G5 Y
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片

. c4 z: t- j/ s. H
做法：
$ W+ R+ {# V$ w+ L: _
1） 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。

4 g4 E3 d2 z. W2 J/ p8 M4 S3 W
2） 将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
  ~8 |. L  a; L- k( B8 W- F# }
# l1 [" b' G6 B0 t3 q
如果再需要减肥的话，按下面方法就可以了。呵呵

( N6 W& R# l7 x' C
1） 早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。
2） 午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。
1 b) P4 [$ k0 T/ t. z% W  @
3） 晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接
受，可以佐一碗白粥。
$ ]6 G' G& Q+ v3 W+ b( w/ m: O
4） 此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。

, K1 {5 {8 x( b0 J( Z+ D" x9 `0 U2 F5 a: B7 [, j$ x
单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。
& v# w3 `" p1 A' M8 b( Z  Z3 U/ I
鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。有空儿，试试看吧。

2 l0 X; B3 p5 g! T! n) F& w
1 @/ f0 C: }5 p, C7 H* e+ I  b2 Q; F4 E$ L* B  _
- x8 h4 C  w8 V; ?$ P: Z2 {. c4 o

点评

颖澜澜  很好的分享！多谢啦！  发表于 2013-2-27 09:56
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颖澜澜 + 66 + 55 优秀回帖

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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颖澜澜
馨馨妈

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宝宝生日
2008-12-04 
地区:
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Medal No.5 Medal No.11

11#
发表于 2013-2-27 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片; A" n2 `0 B5 `& \; {* i& @
做法：; z( z  E. X! q8 ^/ a$ c% |
1 ...
很好的分享！多谢啦！
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