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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让肠胃也好好放松～～
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【在线活动】已汇总来围观吧快来看看清肠去脂的菜肴～年过完了让 ...

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颖澜澜
馨馨妈

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楼主
发表于 2013-2-17 01:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2013-2-27 09:58 编辑
+ M( i7 H! i; H( O! i2 _9 ]) O$ k4 j' V) c9 e' l6 Y/ [9 l" {- m* B
春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这么不容易长胖的人都胖了，可见我是吃得有多少呀！今天晚上我只想吃爽口的泡椒笋条～假期过后让我们给肠胃也放个假吧～节后清肠应以清淡为主合理搭配、来吧，让我们给肠胃进行一个大扫除吧！让肠胃也清松起来～9 ]  |( ], t) @" V' l; N5 w
4 d- S  M$ F5 E6 z. w  [( _

8 b" r2 I3 r: Q9 |
3 b* f, _9 X) g# i- @& H【活动时间】2月17日--2月28日, p+ l$ ^4 V+ \& Z
【活动内容】晒出节后清肠去脂的菜肴
" ~# G2 r- D5 V9 T1 n4 A& W【活动要求】
7 F( B0 C) T3 {4 V# N- O; z                    直接跟贴：妈网ID
% e8 _( {4 U  f0 W                    清肠去脂的菜肴： 名称（最好有图）
  V2 V+ @1 ^, q9 m2 K/ Q. ]( B . A, t1 ]& x! |
                    另开新贴：【清肠去脂看我的】+题目自拟+菜肴的详细做法（有图有真相）片片不少于五张，发完贴子后请记得将帖子链接到这里哦$ y- `: Z0 E! O* f3 z" n5 Q/ m2 I
7 f- q2 v% V/ n8 W% n5 q- D
【活动奖励】跟贴奖励               经验：55  豆豆：502 Y3 Q) q) H( x4 _: A
                    另开新贴奖励        经验：88-150   豆豆：80-120
: l8 s3 @# ~. U! X4 B . }' Z. \! ~7 A" J/ p5 X% @2 `
优秀者可推首页！！！& H/ Y6 I6 O, ]4 x9 Z: ^/ @
8 \$ w/ M: f- [) O7 j7 W* B
     * a5 O8 O9 @$ V7 K! m# a2 B7 H' S
                                       
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+ B5 @: p2 E5 W0 A; Y
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惠蓉蓉

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沙发
发表于 2013-2-17 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 惠蓉蓉 于 2013-2-17 09:17 编辑
. u% s$ `; L$ a7 x- J! a! Y
颖澜澜 发表于 2013-2-17 01:00 , m$ ]  Z/ E1 G# ^9 e, A6 ?
春节期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。经常是一天吃几顿，而且顿顿都是大鱼大肉的，像我这 ...
4 _5 g# K8 Q. r

' \" F& Y8 g, I. x( A) V0 X凉拌海带丝：凉拌海带丝的做法有很多种，是一道很受欢迎的家常菜。此菜不仅做法简单，而且具有多种保健作用，海带丝200克，红辣椒1根，香菜少许，嫩姜丝少许，盐2小匙，酱油2小匙，香油2小匙。海带丝泡水洗净，红辣椒、嫩姜、香菜洗净切丝；海带丝在沸水中稍加煮烫后，捞出浸于冷水中，沥去水分盛盘，加入红辣椒丝、姜丝、香菜拌匀；盐、酱油、加入海带丝中拌匀，食用前淋香油。
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纵横游

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板凳
发表于 2013-2-17 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 纵横游 于 2013-2-17 09:34 编辑 * Z. t: ?: l9 Z7 u  U& h4 ?

$ t8 x! z- A0 \/ B' x  凉拌豆芽% d4 F8 S  x0 d7 y
豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称，是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目》中指出：惟此豆芽白美独异，食后清心养身。古人赞誉它是“冰肌玉质”、“金芽寸长”、“白龙之须”，豆芽的样子又像一把如意，所以人们又称它为如意菜。 " o. q3 |* M( f8 i: o
豆芽是冬天的一种常见食品。虽然的蔬菜大棚技术十分发达，但在寒冷的冬季，蔬菜的种类仍然有所减少，而豆芽却是此时的一道时令美味，不仅营养丰富，甚至还能治疗一些常见病，黄豆在发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏。黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。近年豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
, F( J5 J4 E0 |: B% u. x8 N中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。! D# }1 C/ g% i- g/ ~% p

/ K. P: y* [/ V' w3 V3 j" B2 v适用人群特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃；豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食0 Z4 f2 L4 s1 P$ U3 Y3 P

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张洁-28
桐桐妈

幼儿园小班

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发表于 2013-2-17 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个年我过的很素淡，我列一下我的食单，初一早上，和老爸吵架没吃饭，饿肚子，中午饺子，下午饺子，初二早上刚吃了半片面包，女儿醒了，然后亲戚来了，继续饿肚子到中午，中午一顿火锅，满足，初三，早上两片面包，一碗米粉，中午，麻婆豆腐，自己在外偷吃的，晚上馒头半个，初四，早上饿着，中午米饭，青菜蘑菇，晚上白白的面条看着就痛苦的吃了一小碗，求求神，真是看着都够了，反正这个年过的异常的素淡，在梦里我都梦见吃东西，看到外面鱼香肉丝都馋死了
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丝丝娘

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1995-04-19 
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Medal No.5

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发表于 2013-2-17 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：丝丝娘6 D* u/ z, {% s0 y7 G- B  r
去脂菜肴：这两天一直吃芹菜、木耳等，清理肠道啊。

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颖澜澜  丝丝娘有空了给咱来一个清肠的菜呀，等你哦！  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜 + 35 + 30 感谢参与

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我是梅梅

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2013-04-28 
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Medal No.5 Medal No.11 美食探店先锋队队员

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发表于 2013-2-18 19:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html

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颖澜澜  收到，谢谢梅梅！真给力哦!  发表于 2013-2-18 21:28
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

7#
发表于 2013-2-18 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
来交作业了http://www.xamama.net/thread-780533-1-1.html
收到，谢谢梅梅！真给力哦!
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李米豆豆
豆子妈

硕士

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爱心活力豆
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2009-02-02 
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Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手 手机直播达人 乐游女王

8#
发表于 2013-2-20 07:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢

点评

颖澜澜  嘿嘿快来参与吧  发表于 2013-2-22 10:55
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

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2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

9#
发表于 2013-2-22 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好活动呢
嘿嘿快来参与吧
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乐乐妈妈070823

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发表于 2013-2-22 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 乐乐妈妈070823 于 2013-2-22 16:26 编辑
6 Q/ d2 L: J2 }( {, i9 ^- N' v5 n1 {3 g; u7 R
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片

7 p$ F( Q: c. [4 h/ P! Z0 y
做法：
$ c% g# |4 ]3 A  d
1） 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。
+ Q5 G. i: K$ j) A
2） 将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
+ W# @  t' N, X: a2 b, M
) _) V, z3 M/ E% J4 h( P5 y
如果再需要减肥的话，按下面方法就可以了。呵呵

* Y2 ~1 U1 N4 ]8 F
1） 早餐照常吃，不控制食量，不限制品种。
2） 午餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃1两米饭，少量蔬菜，不吃肉。
. G0 ^4 S8 {% |8 Q! z# a
3） 晚餐时，先喝一杯胡萝卜苹果汁，再吃一份蔬菜炒蘑菇（约3两，大概一平盘吧），如果觉得没有主食难以接
受，可以佐一碗白粥。
& x: o. X+ E4 M4 I% C
4） 此方法，坚持三天，如果能坚持超过30分钟的锻炼，效果会更好。

4 D, v, Y$ ]0 }2 z9 i+ A% [. C
4 {3 z1 u% R- L5 h" o( F
单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。

1 |+ J- f! e4 I# A+ Y' d
鲜榨的果汁，趁着刚榨出来时喝，是最好的。有空儿，试试看吧。

0 F8 o! Q& U' _$ _
2 e2 [  p: t6 P. n7 a0 v: u! n! z9 t$ V/ \% u+ y

1 A# R. l8 c2 H8 X

点评

颖澜澜  很好的分享！多谢啦！  发表于 2013-2-27 09:56
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 优秀回帖

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颖澜澜
馨馨妈

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宝宝生日
2008-12-04 
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Medal No.5 Medal No.11

11#
发表于 2013-2-27 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
给大家推荐一款适合每年的节假日之后清肠的好东西：红萝卜苹果汁原料：胡萝卜3根  苹果1个  姜2片/ [+ A) X% e! \) s/ b. x
做法：
9 s/ _% S4 ]: M. h& K7 G1 ...
很好的分享！多谢啦！
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