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本帖最后由 春雨飘飘 于 2013-3-17 19:11 编辑
4 w( z; G) z, d3 |% P0 F2 c& c" D$ F) w- Q* e
做法很简单。1.现将牛肉切成8mm厚的适合一口吃下大小的片(我的是大片,事实证明家里的盘子小,不适合用刀叉切着吃)
0 y! _: [. Y8 R" q* U8 R2 X/ C7 l 2.然后用刀背将牛肉锤打,最好牛肉两面都锤打.。
' ]( N. ]3 J8 G9 D, P 3.将肉用黑胡椒酱(牌子是:凤球唛,华润万家有卖)将肉腌上1小时7 |2 {7 }9 T f" ?/ x. G
4.红萝卜,西兰花 土豆 螺丝面煮熟(麦德龙买的,煮熟后看是真正的菠菜面)& Z4 I" U7 c# H9 f+ x a1 f# {( ~
5.牛肉用橄榄油煎七成熟即可,放入盘子,将配菜也放入盘子,l
3 [6 Y. w* @% T% |: W- u 6.另起锅,倒入少许油,油热倒入黑胡椒酱稍微炒一下,放水,水开后勾芡,起锅倒入盘中,注意到均匀,菜 面肉上都要到上。
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